Вы точно не знали ЭТО про завтрак! ✅ СХЕМА ПИТАНИЯ для восстановления печени: https://facepilates.ru/check_list4?utm_source=rutube ✅ Больше информации в моём Телеграм: https://t.me/+5FdaIHSgFOU0Mzky Многие считают, что завтрак - это главный приём пищи, благодаря которому можно поддерживать здоровье и вес в норме. Некоторые, наоборот, думают, что утром лучше всего поголодать. А кто-то завтракает чем-то, приготовленным на скорую руку, не задумываясь. В этом видео мы поговорим про завтрак и определим, какое, из решений перечисленных выше, полезнее для нашего организма. Также в этом видео вы найдёте ответы на такие вопросы: завтракать вредно или полезно? какие самые распространённые ошибки завтрака? действительно ли сбалансированный завтрак помогает похудеть и нормализовать вес? что есть на завтрак или можно вообще пропустить этот приём пищи? Также я расскажу, каким должен быть завтрак для похудения или набора веса. Досмотрите видео до конца! 0:00 Каким должен быть завтрак? 1:58 Почему завтракать полезно? 2:40 1-я ПРИЧИНА 4:11 2-я ПРИЧИНА 5:50 3-я ПРИЧИНА 6:32 4-я ПРИЧИНА 7:33 5-я ПРИЧИНА 8:27 Промежуточный итог 9:38 Завтрак при похудении 11:38 Завтрак при наборе массы 12:20 Можно ли есть сладкое на завтрак? 13:08 СХЕМА ПИТАНИЯ 13:50 Как начать завтракать? 14:43 Что делать, если утром нет аппетита? 16:01 Заключение 📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/ 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт https://facepilates.ru/ Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша