Вместе с экспертами тренером по плаванию, к.м.с, спортсменкой, которая вплавь пересекла Гибралтарский пролив, участницей соло-заплыва через пролив Ла-Манш, победительницей заплыва через пролив Босфор Людмилой Поповой, психологом, преподавателем, членом Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов Инной Мальцевой и героиней Александрой, страдающей аквафобией, копаемся в причинах и разбираем методики.02:30 Почему люди боятся воды?06:30 Первое негативное воспоминание, связанное с водой08:50 Когнитивные искажения, касающиеся воды11:45 Охранительное поведение14:25 Чего действительно нужно бояться на открытой воде?20:00 Помогает ли бассейн научиться плавать в открытой воде?22:10 Как бороться с паникой во время плавания?26:00 Как близкие могут помочь человеку освободиться от аквафобии?32:20 Есть ли возраст до которого можно научиться плавать?