ПУТЬ К ПРОБУЖДЕНИЮ - бесплатные практики для расширения сознания: https://t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_ Этот мощный дыхательный протокол “Ночное дыхание” зарядит тебя по полной: мозг включается на 200%, усталость исчезает, а сила бурлит в каждой клетке. Все это без кофе и энергетиков. ⚡ Как это работает? 🔹 Эффект Вериго-Бора: увеличение углекислоты в крови усиливает доставку кислорода в клетки, заряжая их энергией. 🔹 Больше углекислоты → больше кислорода → больше ЭНЕРГИИ! 🔹 Научно доказано, проверено тысячами людей. ⚡ Алгоритм выполнения: 1️⃣ Подготовка: Сядь с прямой спиной или ляг, если так удобнее. Закрой глаза. 2️⃣ Начни с медленного вдоха носом и выдоха ртом. 3️⃣ Выполни 4 цикла дыхания: 🔸 Цикл 1: 20-30 быстрых вдохов-выдохов, затем глубокий вдох (задержка 15 сек), выдох (задержка 30 сек). 🔸 Цикл 2: Быстрые вдохи-выдохи, глубокий вдох (задержка 15 сек), выдох (задержка 40 сек). 🔸 Цикл 3: Быстрые вдохи-выдохи, глубокий вдох (задержка 15 сек), выдох (задержка 50 сек). 🔸 Цикл 4: Быстрые вдохи-выдохи, глубокий вдох (задержка 15 сек), выдох (задержка 60 сек). 4️⃣ После каждого цикла делай глубокий вдох носом, задерживай дыхание на 15 секунд и расслабляйся на выдохе. 5️⃣ Дыши под музыку со мной и держи глаза закрытыми до конца практики. ⚠ Противопоказания! ⚠ Не выполняй эту дыхательную практику, если у тебя: ❌ Беременность ❌ Повышенное внутричерепное или внутриглазное давление ❌ Недавние операции с незажившими швами ❌ Эпилепсия Плейлист Мощных Дыхательных Практик: https://youtube.com/playlist?list=PLa1CPO3ZsTzI8bawpuSsiJ5cuVVmmO_jr&feature=shared Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности в нашем ТЕЛЕГРАММЕ: https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого фильма: https://www.metelitsaclub.ru/keysandclub4 Телеграм-канал: t.me/nikitametelitsa Instagram: https://www.instagram.com/n_metelitsa/