Если вы смотрели со звуком — вы слышали, как я говорю: «Выглядит так, как будто ты её трясёшь». Но я точно знаю — это не так. Интересно, что чувствуется вам, когда вы на это смотрите?

А потом — выстрелили в раздражении на близких, в усталости, в апатии. ⠀ Ты злишься — не потому что мир плохой. А потому что давно не давал себе почувствовать. ⠀ В телесной терапии мы возвращаем себе это право — чувствовать. Проживать. Не убегать от себя. ⠀ И это реально меняет жизнь! ⠀ Есть разные форматы, пишите в личку отправлю подробности.

Ты можешь годами ходить на терапии, читать книги, думать, что уже всё проработал... А потом становишься на гвозди — и вот он ты. Настоящий. Все иллюзии — о том, какой ты сильный, о том, что всё под контролем, о том, что «я давно с этим разобрался» — сыплются в первые минуты. Гвозди — не про героизм. Они про контакт. С собой. Со своей правдой. С тем, что ты всё ещё прячешь под словами «я просто устал» или «это неважно». И да — они раскрывают. Так, как ни одна другая практика.

1. 30 видеоуроков: пошаговое обучение на каждом этапе. Видеоуроки созданы так, чтобы вы могли легко осваивать материал. Мы начнём с основ и перейдём к продвинутым техникам. На каждом этапе вы будете видеть реальный процесс работы, учиться на примерах и отрабатывать техники. 2. Полная запись групповой и индивидуальной терапии. Вы получите доступ к записям реальных терапевтических сессий. Это уникальная возможность увидеть, как я работаю с клиентами в разных форматах, и понять процесс изнутри. 3. Практика с доверителям. Курс включает онлайн-встречу, где вы сможете отработать навыки на реальных доверителях. Это важный этап для освоения профессии: вы почувствуете уверенность в своих силах, научитесь работать с телесными блоками и адаптировать техники под индивидуальные особенности. 4. Объемная программа: от основ до продвинутых техник включения. Курс охватывает весь процесс работы с телом, включая: - Теорию и принципы активизации. - Все виды телесных блоков и их проявления. - Техники работы с каждым блоком. - Практические методы, которые вы сможете применять в своей работе. Почему стоит выбрать этот курс? - Практика и теория: вы получите не только знания, но и навыки, которые сможете сразу применять. - Материалы для самостоятельной работы: записи терапий и видеоуроки всегда доступны для повторного просмотра. - Реальные кейсы: вы увидите, как проходили сессии с доверителями, и разберёте процесс пошагово. - Поддержка: я буду с вами на каждом этапе, помогу разобрать сложные моменты и отвечу на все вопросы. Если вы хотите стать мастером, который помогает другим возвращать связь с собой через тело, записывайтесь на курс. Онлайн-обучение начинается сразу после оплаты! Позвольте себе освоить новый навык и создать жизнь, наполненную осознанностью и гармонией. Стоимость: 40 тыс ₽ Пишите в личку, со след недели немного повысим стоимость.

Травма — это незавершённое движение. То, что тогда нельзя было ни почувствовать, ни выразить. И тело запомнило. И именно через него можно вернуть себе себя. Я работаю через метод включения и активизации тела — это терапия, где мы не копаемся в голове бесконечно. Мы идём внутрь. В ощущение. В зажим. В забытое «я есть». И в этом проживании боль, которая годами стояла комом — вдруг начинает двигаться. Тело знает путь. Если довериться ему — оно выведет туда, где снова можно дышать. 📩 Напиши в личку, если хочешь подробнее узнать про метод. Есть индивидуальная работа и формат курса.

Спускаться тоже не просто. Когда я стояла 5 часов 5 минут — спуск был самым жёстким. Я реально хотела отправить свои ноги в космос. Это был полный капец. И, конечно, там невозможно было расслабиться и что-то там прочувствовать. Нет, это было не про расслабление. Это было про охеревание. Там были такие яркие, дикие ощущения, что тело просто выносило. И вот это тоже — часть практики. И ты учишься не убегать.

И если работаем только с одним — другого не вытянет. Можно годами копаться в голове, понимать, осознавать, раскладывать всё по полочкам — но если тело всё ещё в напряжении, если оно сжимается, замирает, убегает — внутренней свободы не будет. Настоящее освобождение приходит, когда в процесс вовлечено всё. И тело. И психика. *#Метод “включения и активизации тела” — это не просто про разминку и дыхание. Это — про тонкую работу с состоянием, блоками, вытесненной болью, которая сидит глубоко в теле, но управляет твоими реакциями, выборами и даже голосом. Работаем бережно, глубоко и точно. Есть все форматы — онлайн, в записи, с поддержкой. Пиши в личку — расскажу, что подойдёт именно тебе.

Но если в теле война — в отношениях будет тревога, контроль или пустота. Поэтому мы и начинаем с тела. С себя. С того, чтобы в тебе стало спокойно. А остальное — подтянется. Самый мощный метод работы с телом и психикой — это телесная терапия. Есть разные форматы — для личной практики и для обучения. Пишите, отправлю подробности 💌

Сами вписываем чужую реальность в свой сценарий, а когда не совпадает — называем это болью, предательством или разочарованием. Но правда в том, что люди с самого начала показывают, кто они. Просто мы не хотим видеть. И вот к 37 годам я поняла: дело не в людях. А в том, как сильно мы хотим, чтобы они были другими. Такими, какие нам нужны. Чуткими. Надёжными. Внимательными. С теми словами, которых не хватало в детстве. С тем отношением, которого не дали раньше. Мы хотим, чтобы человек закрыл наши внутренние дыры. А он просто человек. И всё можно понять сразу. Всё, что нужно — внимательно послушать. И посмотреть. А это уже целое искусство — видеть не то, что хочешь, а то, что есть. Вот и думаю… Пора этим делиться.

Давно же не собирались онлайн, где поддержка, энергия и глубокая телесная работа через практику — каждый день у себя дома. Хочется снова объединиться. Войти в дисциплину. Почувствовать, как сила тела рождает силу духа. И, конечно, как всегда — с душой, без давления и насилия над собой. Кто хочет? Поставьте 🔥 в комментариях — посмотрим, сколько нас! Если будет отклик — соберёмся в ближайшее время. Формат подумаю 🌀 #алинаюрова #гвоздетерапиямосква #доскасадху #садху #москва

С той самой зажатой злостью. С непрожитым страхом. С желаниями, которые когда-то пришлось спрятать. ⠀ И через движение, дыхание, ощущение — это можно отпустить. ⠀ Увидеть, откуда появилось. Понять, зачем держалось. И разрешить себе жить иначе. ⠀ Без напряжения. Без внутренней войны. С уважением к себе. ⠀ Так тело становится не проблемой — а проводником к свободе. Самый мощный метод работы с собой. Это глубокая трансформация — и ума, и тела. Если ты хочешь: — сбросить напряжение, — почувствовать лёгкость, — понять себя глубже, — освободиться от блоков и зажимов в теле, — выйти из вечного внутреннего «шума», — и наконец-то прийти к счастью, удовлетворению, внутренней гармонии — 📌 этот метод точно для тебя. Мы не подавляем. Не убегаем. Не анализируем бесконечно. Мы проживаем! С телом, с умом, с дыханием, с полным присутствием. Ты заново собираешь себя. Форматы есть разные: — для личной глубокой работы, — для регулярной практики, — и для тех, кто хочет обучиться и передавать метод другим. Хочешь ощутить, как это — жить из ресурса, а не из усталости? Пиши в личку, расскажу, с чего лучше начать. #психофункциональнаяразблокировка #терапияпфр #психология #психосоматика #москва

А оно всего лишь хочет быть услышанным. В телесной терапии мы как будто вспоминаем забытый язык. Учимся чувствовать, замечать, быть рядом. Не управлять, а сотрудничать. Потому что тело — живое. И оно многое может рассказать. Если мы готовы слушать. #психофункциональнаяразблокировка #терапияпфр #психология #психосоматика #москва

Если ты хочешь: — сбросить напряжение, — почувствовать лёгкость, — понять себя глубже, — освободиться от блоков и зажимов в теле, — выйти из вечного внутреннего «шума», — и наконец-то прийти к счастью, удовлетворению, внутренней гармонии — 📌 этот метод точно для тебя. Мы не подавляем. Не убегаем. Не анализируем бесконечно. Мы проживаем! С телом, с умом, с дыханием, с полным присутствием. Ты заново собираешь себя. Форматы есть разные: — для личной глубокой работы, — для регулярной практики, — и для тех, кто хочет обучиться и передавать метод другим. Хочешь ощутить, как это — жить из ресурса, а не из усталости? Пиши в личку, расскажу, с чего лучше начать.

Все перемены начинаются не с силы воли. Не с очередной цели. И даже не с мотивации. Они начинаются с видения. ⠀ 📍 Когда ты вдруг замечаешь: — как ты реагируешь, не задумываясь, — как снова срываешься, хотя обещал себе по-другому, — как выбираешь привычную боль, потому что по-другому — страшно. ⠀ 💬 Изменить себя можно. Но только тогда, когда у тебя есть выбор. А выбор появляется, только если ты увидел, как есть на самом деле. 📌 Хотите начать с малого, но важного шага? Есть практики, которые помогают включить внимание к себе, замедлиться, выйти из автопилота — и наконец увидеть правду.

А теперь сделай медленный вдох… И выдох — такой, будто ты всё-таки разрешаешь себе отдохнуть. И мягко отпусти плечи вниз. ⠀ Когда плечи расслабляются — будто бы что-то внутри становится легче. Живот дышит свободнее. Грудная клетка раскрывается. ⠀ Это маленькое движение — отпустить плечи — запускает цепную реакцию: тело словно вспоминает, что можно быть в безопасности. ⠀ И вот уже расслабляется шея, спина, челюсть… Тело возвращается в себя.

Ему важно тепло, принятие, ощущение безопасности. Оно тянется к любви — не за что-то, а просто так. Стресс не разрушает тело сразу, но он медленно гасит того самого ребёнка внутри. Того, кто смеётся, радуется мелочам, тянет руки к миру. Внутри нас живёт тот, кто хочет быть любимым. И этот кто-то — не слабый. Он — живой. Он чувствует, когда холодно. И знает, когда его игнорируют. Мы все — взрослые, но в глубине мы остаёмся детьми. И нам по-прежнему нужна любовь, а не адаптация к боли.