Сколько вам лет? А какая разница, если вы идёте в Мария-Ра! Кто-то делает списки. Кто-то берёт корзину «на всякий случай». Кто-то идёт «только за хлебом» — и выходит с тортиком, пельменями и шампунем. Но все они сходятся в одном: в Мария-Ра можно купить всё, что любишь — и выгодно! Заходите 😉 Проверим, что у вас в корзине сегодня?

☀️ Лето — это время прогулок, поездок и тепла. Но для наших питомцев жара может быть опасной! 🐾 В новом видео #клубдомашнихживотныхмарияра ветеринарный врач клиники ТОП ДОК Роскошенко Богдан Сергеевич рассказывает, как избежать перегрева и теплового удара у животных: 💧 всегда берите с собой прохладную воду 🧊 используйте аккумуляторы холода или замороженные бутылки 🐶 подстелите охлаждающие пакеты под питомца в дороге 📹 Посмотрите видео и сохраните советы — они помогут сохранить здоровье вашего любимца летом! #клубдомашнихживотныхмарияра

Главное в отношениях — взаимопонимание. Ты хочешь скидки? Мы уже всё приготовили. Хочется вкусного? Заходи — тебя ждут вкусняшки по акции. С Мария-Ра — как с лучшим другом: с полуслова ясно, чего хочется 💛

Секрет бодрого утра: ☕ Кофе 🍫 Шоколадка 😌 И немного Мария-Ра в вашей жизни Упражнение выполняется легко, эффект — мгновенный! А со скидками — вообще как антистресс 😍

Когда твоя подруга вечно худеет, но сейчас в руке у неё пироженка — значит, она заходила в Мария-Ра просто «на минуточку» 😌 Потому что только у нас можно: 🍫 найти ПП-сладости, если держишься молодцом 🍩 взять что-то повкуснее, если сегодня — читмил 🛒 и всё это — со скидками! Так что худеем без страданий: с корзинкой в одной руке и пироженкой — по настроению 😇

Когда ты покупаешь любимые продукты по акции — весь мир подождёт: и кот, и сериал, и даже такси с включённым счётчиком 🛒🕰️ Потому что в Мария-Ра такие цены, что оставить их на полке просто невозможно! Заходи за выгодой — праздник начинается у кассы 🎉

Немного Sheba — и вас снова любят чуть больше 💛

Она — листочки, ты — оплата. Баланс в отношениях соблюдён. Потому что любишь её. И выгодные цены в Мария-Ра 🫶

🥗 САЛАТ С ЖАРЕНЫМ АРБУЗОМ, АВОКАДО, КИНОА И ЦЕДРОЙ ЛИМОНА Летний хит с ярким вкусом и ароматом свежести — попробуйте обязательно! 🛒 Ингредиенты: Арбуз — 2 ломтика Авокадо — 1 шт. Киноа (отварная) — 3 ст. л. Помидоры — 2–3 шт. Рассольный сыр (фета) — 100 г Редис — 2–3 шт. Микрозелень или руккола — горсть Цедра лимона — по вкусу 🍋 Орегано — щепотка Соевый соус — 1 ст. л. Оливковое масло — 1 ст. л. Мёд — 1 ч. л. 👩🍳 Способ приготовления: Нарежьте арбуз и помидоры, слегка обжарьте на гриле или сковороде. Фету нарежьте кубиками, авокадо и редис — дольками. Выложите всё на тарелку вместе с киноа и зеленью. Посыпьте орегано и цедрой лимона. Смешайте соевый соус, оливковое масло и мёд — заправьте салат. 💡 Цедра лимона добавляет салату свежести и делает вкус ярче! Все ингредиенты — в Мария-Ра 🌿 Снято в: @lesnoydvor_brn

Если бы женщины ходили по магазинам как мужчины — в тележке был бы только хлеб. Но с Мария-Ра можно и рулет, и йогурт, и настроение прихватить — всё по акции 😄

Что делать, если в жару не хочется есть? 🌡 В этом вопросе разбирались Мария-Ра и Здоровое поколение — коротко и по делу 👇 🥵 Аппетит в +30 снижается — это нормально. Но если постоянно пропускать приёмы пищи, можно потерять полезные привычки. Например, разучиться обедать. А осенью вернуть режим будет уже сложнее. 💡 Что делать? Питаться легко, но регулярно. Например: 🥗 ягоды, сезонные фрукты и овощи 🍴 салат с зеленью и небольшая порция белка 🍚 или просто уменьшить привычную порцию Секрет — в гибкой тарелке: ◽️ половина — клетчатка (овощи, ягоды, фрукты) ◽️ вторая половина — по желанию: белки или углеводы (а можно и без одного из них) ✅ Главное — поддерживать ритм питания, даже если не голодно. Подписывайтесь на Мария-Ра и Здоровое поколение — у нас просто о важном.

Когда ты обиделась... А тебе говорят: — Пойдём, выберешь себе что-нибудь вкусненькое 🍫 Ну что ж… Едем в Мария-Ра, потому что там много вкусных акций: шоколад, лимонад и не только — для поднятия настроения и заглаживания вины самое то 😌

🍒 Летний рецепт от Мария-Ра — вкусно, просто и очень красиво! Попробуйте необычную комбинацию: страчателла с черешней, сладкими томатами и соусом чимичурри — это любовь с первой ложки. 📌 Что понадобится: Страчателла — 1 б Черешня — 100 г Томат розовый — 2 шт Петрушка, кинза, чеснок, лук, чили, лимон, оливковое масло Немного соли, перца и соевого соуса 🥣 Как готовить: Черешню разрезаем и убираем косточки, томаты слегка обжигаем. Из зелени, лимонного сока и масла готовим чимичурри. На тарелку выкладываем сыр, сверху — черешню и томаты, поливаем соусом и украшаем мятой. ☀ Освежающее, ароматное и идеально для жарких дней! 🛒 Все ингредиенты ищите в Мария-Ра — вкусное лето начинается с покупки.

🛒 Ваша пара в трёх действиях: Она — «Давай возьмём вот эти вкусняшки!» Ты — «Опять?.. Ну ладно.» Касса — скидка в Мария-Ра ⠀ И снова компромисс достигнут — она счастлива, ты сэкономил, холодильник полон. ⠀ Любовь — это когда оба знают, где вкусное и выгодное ❤️

Попросила купить что-нибудь вкусненькое... Вернулась с корзиной, в которой вся шоколадная полка 🍫😇 Но когда заходишь в Мария-Ра и видишь акции — по-другому просто не получается! Вкусно, выгодно, не виновата я 🛒💥

Консультанты в Мария-Ра — как феи сладких новостей ✨ Подходишь к полке, а тебе уже шепчут: — Вот эта большая шоколадка — по акции. Берите, не пожалеете! 🍫😉 И ты вдруг понимаешь: любовь — это когда тебя предупреждают о скидках на самое вкусное 💕

👑 Она решила — значит, так и будет. 📣 Меню на неделю, список покупок и даже цвет йогурта — всё под контролем. 📦 А Мария-Ра просто подыгрывает, ведь у нас есть всё, что нужно… и по лучшей цене! 💁♀️ Спорить? Не стоит. Лучше помоги тащить пакеты.

Когда где-то говорят: «Пора снижать расходы» — мы улыбаемся. В Мария-Ра они уже на минималках 🧾✨ Скидки, акции, супервыгодные цены — не нужно выбирать между «хочу» и «надо». У нас можно всё и сразу. Экономь с удовольствием 😉

☀️ Утро бывает разным. Но когда в руке Коферама — оно идеальное. 🌿 Аромат, который говорит: «Ты всё успеешь». ☕ Вкус, который напоминает, что жизнь — вкусная. Пусть день начинается с радости. С Коферама ❤️

📌 Как выжить в понедельник и даже немного порадоваться? Берёте по рецепту: ✔ сухарики + чипсы для хруста ✔ Чоко Пай и «Аленка» — для баланса по сладкому ✔ лимонад — чтобы всё это легко зашло ✔ хорошее настроение — по акции! 💛 Все ингредиенты уже ждут вас в Мария-Ра. По доступной цене, как мы любим.