Здоровое кето

Ингредиенты: миндальная мука – 1 ст. л. куриный жир – 2 ст. л репчатый лук 1 шт. куриный бульон – 250 мл хмели-сунели – ½ ч. л лимон – 1 шт. измельченные грецкие орехи – 150 г чеснок – 2 зубчика соль, перец по вкусу петрушка — 2 веточки

Ингредиенты: цветная капуста - 500 г морская соль чеснок - 2 зубчика сливочное масло - 50 г сливки - 50 мл. орегано - 1 щепотка черный перец по вкусу

Ингредиенты: яйца - 3 шт. сыр Рикотта - 3 ст. л. кокосовое масло - 1 ч. л стевия или эритрит по вкусу В видео используются треки — Feels Good To Be, Автор треков — Jason Shaw, музыка взята с сайта audionautix.com/, тип лицензии — Creative Commons Attribution 4.0 International License (creativecommons.org/...es/by/4.0/).

Подробный рецепт в ВК: https://vk.com/zdorovoeketo Ингредиенты: куриное филе - 800 г репчатый лук- 1 шт. укроп - 2 веточки чеснок - 1 зб. яйца - 2 шт. домашний майонез - 4 ст. л миндальная мука- 3 ст. л. псиллиум - 2 ст. л соль по вкусу перец по вкусу топленое масло - 1 ст. л В видео используются треки — Feels Good To Be, Автор треков — Jason Shaw, музыка взята с сайта audionautix.com/, тип лицензии — Creative Commons Attribution 4.0 International License (creativecommons.org/...es/by/4.0/).

Ингредиенты: стейки рыбы - 500 г лимонный сок - по вкусу соль - по вкусу смесь перцев - по вкусу итальянские травы - по вкусу оливковое масло - по вкусу лимон - половинку дольки на каждый кусок В видео используются треки — Feels Good To Be, Автор треков — Jason Shaw, музыка взята с сайта audionautix.com/, тип лицензии — Creative Commons Attribution 4.0 International License (creativecommons.org/...es/by/4.0/).

Ингредиенты: говяжий и свиной фарш - 1 кг. репчатый лук - 1 шт. чеснок - 2 зуб. сыр фета - 120 г петрушка - 2 ст. л. яйцо - 1 шт морская соль - 1 ч. л орегано - 1 ч. л черный молотый перец - по вкусу кокосовое масло - 1,5 ст. л.

Ингредиенты: бекон - 6 ломтиков 3 куриных яйца соль #омлет #кето #рецепты #диета В видео используются треки — Feels Good To Be, Автор треков — Jason Shaw, музыка взята с сайта audionautix.com/, тип лицензии — Creative Commons Attribution 4.0 International License (creativecommons.org/...es/by/4.0/).

Ингредиенты: куриные крылья - 6 шт соль черный молотый перец яйца - 3 шт куркума - 0,5 ч. л сладкая паприка - 0,5 ч. л мука миндальная - 60 г масло кокосовое - 4 ст. л. #кето #крылышки #жареныекрылышки #крылышкивкляре #кеторецепты #кетодиета #кетоменю В видео используются треки — Feels Good To Be, Автор треков — Jason Shaw, музыка взята с сайта audionautix.com/, тип лицензии — Creative Commons Attribution 4.0 International License (creativecommons.org/...es/by/4.0/).

Ингредиенты: грецкие орехи - 5-6 шт. черника - 5-6 ягод авокадо - 1 шт. кокосовое молоко - 1 ст #смузи #рецепты #кеторецепты #кетодиета #правильноепитание

Ингредиенты: яичные белки - 2 шт эритрит или стевия по вкусу любая кето-ягода - 30 г #десерты #кеторецепты #кетодиета #правильноепитание

Ингредиенты: яйца - 5 шт кокосовая мука - 6 ст. л сливочное масло - 2 ст. л. семена льна - 5 ст. л молотые семена льна - 5 ст. л разрыхлитель - 2,5 ч. л кокосовое масло – 1 ч. л соль - 1/2 ч.л. #выпечка #кеторецепты #кетодиета

Кокосово-арахисовая жиробомба Ингредиенты: арахисовая паста - 8 ст. л кокосовое масло - 4 ст. л эритрит - 2 мерные ложки кокосовая стружка - 10 г #десерт #кето #кетодиета

Ингредиенты на 2 порции: брокколи - 150 г цветная капуста - 150 г болгарский перец - 2 шт. морковь - 1 шт репчатый лук - 1 шт зелень - 20 г чеснок - 1 зубчик кокосовое масло - 2 ст. л соль, перец по вкусу

Ингредиенты на 1 порцию: творог - 3 ст.л сметана - 1-2 ст.л помидоры - 2 шт укроп - 3 веточки зеленый лук - 3 пера чеснок - 1 зб соль, перец - по вкусу лук - 1 шт

Ингредиенты на 10 порций: мозговые кости - 1 кг яблочный уксус - 2 ч. л. яйцо - 1 шт. лук - 2 шт. морковь - 2 шт. чеснок - 5-6 зубчиков соль морская - 1 ст. л душистый перец - по вкусу черный перец - по вкусу зелень по вкусу

Ингредиенты на 1 порцию: Яйца - 3 шт. Сливки (20-30%) - 1 ст. л. Тертый сыр - 2 ст. л. Сливочное масло - 1 ст. л. Морская соль - 1 щепотка Молотый черный перец - по вкусу

Ингредиенты на 4 порции:: свежий огурец - 2 шт укроп - 1 пучок зеленый лук - 2 пера сельдерей - 2 стебля консервированный тунец без жидкости - 2 банки по 240 г. морская соль - 1 щепотка молотый черный перец - по вкусу домашний майонез - 4 ст. л

Ингредиенты: креветки - 400 г семена кунжута - 10 г зира - 1 щепотка зубчик чеснока - 1 шт. соль, перец по вкусу помидоры черри - 100 г руккола - 150 г семена подсолнечника очищенные - 1 ст. л. оливковое масло - 1 ст.л #кето #кеторецепты #кетодиета #кетосалаты #салат #креыетки В видео используются треки — Forever Believe (2:42), Автор треков — Jason Shaw, музыка взята с сайта audionautix.com/, тип лицензии — Creative Commons Attribution 4.0 International License (creativecommons.org/...es/by/4.0/).

Ингредиенты на 2 порции: Говяжий фарш - 450 г. Чеснок - 2-3 зубчика. Морская соль - 1 ч. л. Молотый черный перец - по вкусу Шампиньоны - 100 г. Кокосовое масло или животный жир - 2,5 ст. л. Пекинская капуста - 1 кочан. Болгарский перец - 2-3 шт. Яблочный уксус - 2 ст. л.