RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
Иконка канала ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ

ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ

1 140 подписчиков

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

Достали складки на животе и боках? Худеешь, но жир всегда возвращается? 🏋🏻‍♂️Мой многолетний тренерский опыт поможет тебе решить проблемы с фигурой, без риска для здоровья. ✅ Просто подпишись и используй мои советы. Твой онлайн фитнес тренер Александр Удальцов https://dzen.ru/glavni_po_figure

Видео

  • Худеем на 5 размеров без зала — 30 минутная тренировка домаХудеем на 5 размеров без зала — 30 минутная тренировка дома
    12+29:17
    Худеем на 5 размеров без зала — 30 минутная тренировка дома
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    44
    просмотра
    15 часов назад
  • Минус 17 кг после 45 — тренировка, с которой всё начинаетсяМинус 17 кг после 45 — тренировка, с которой всё начинается
    12+29:18
    Минус 17 кг после 45 — тренировка, с которой всё начинается
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    34
    просмотра
    2 дня назад
  • Для похудения не надо прыгать и бегать_ повторяй простые энергозатратные упражненияДля похудения не надо прыгать и бегать_ повторяй простые энергозатратные упражнения
    12+29:58
    Для похудения не надо прыгать и бегать_ повторяй простые энергозатратные упражнения
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    77
    просмотров
    4 дня назад
  • Стройные ноги и минус на весах за очень простую тренировку: справится даже новичокСтройные ноги и минус на весах за очень простую тренировку: справится даже новичок
    12+27:41
    Стройные ноги и минус на весах за очень простую тренировку: справится даже новичок
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    34
    просмотра
    5 дней назад
  • Минус 7 см в животе и минус 5 см в бедрах: тренировка для траты калорийМинус 7 см в животе и минус 5 см в бедрах: тренировка для траты калорий
    12+27:50
    Минус 7 см в животе и минус 5 см в бедрах: тренировка для траты калорий
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    57
    просмотров
    10 дней назад
  • Отсекаем от живота лишний жир: Делай тренировку 2-3 раза в неделюОтсекаем от живота лишний жир: Делай тренировку 2-3 раза в неделю
    12+28:00
    Отсекаем от живота лишний жир: Делай тренировку 2-3 раза в неделю
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    45
    просмотров
    12 дней назад
  • Все тело худеет и освобождается от жира. Простая энергичная тренировка. Не выходя из домаВсе тело худеет и освобождается от жира. Простая энергичная тренировка. Не выходя из дома
    12+23:47
    Все тело худеет и освобождается от жира. Простая энергичная тренировка. Не выходя из дома
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    85
    просмотров
    14 дней назад
  • Шагаем дома 30 минут и запускаем похудение. Комплекс с весом собственного тела. Без прыжковШагаем дома 30 минут и запускаем похудение. Комплекс с весом собственного тела. Без прыжков
    12+29:46
    Шагаем дома 30 минут и запускаем похудение. Комплекс с весом собственного тела. Без прыжков
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    125
    просмотров
    15 дней назад
  • Похудение в животе и во всем теле сразу: 25 минут, 4 раза в неделюПохудение в животе и во всем теле сразу: 25 минут, 4 раза в неделю
    12+25:04
    Похудение в животе и во всем теле сразу: 25 минут, 4 раза в неделю
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    136
    просмотров
    Месяц назад
  • Ноги без отеков и жира: комплекс на 30 минут в своей комнатеНоги без отеков и жира: комплекс на 30 минут в своей комнате
    12+27:58
    Ноги без отеков и жира: комплекс на 30 минут в своей комнате
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    105
    просмотров
    2 месяца назад
  • Плоский живот даже в 90 лет: энергозатратные упражнения без скручиваний на прессПлоский живот даже в 90 лет: энергозатратные упражнения без скручиваний на пресс
    12+28:01
    Плоский живот даже в 90 лет: энергозатратные упражнения без скручиваний на пресс
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    197
    просмотров
    2 месяца назад
  • Ходим дома на месте и запускаем похудение: ходилка на 3500 шагов: можно делать даже в 90 летХодим дома на месте и запускаем похудение: ходилка на 3500 шагов: можно делать даже в 90 лет
    12+30:26
    Ходим дома на месте и запускаем похудение: ходилка на 3500 шагов: можно делать даже в 90 лет
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    158
    просмотров
    2 месяца назад
  • Ходилка для похудения 4000 шагов: для любого уровня физической подготовкиХодилка для похудения 4000 шагов: для любого уровня физической подготовки
    12+37:54
    Ходилка для похудения 4000 шагов: для любого уровня физической подготовки
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    296
    просмотров
    2 месяца назад
  • Начал худеть, когда добавил больше упражнений га всё тело: тренировка 30 минут в среднем темпеНачал худеть, когда добавил больше упражнений га всё тело: тренировка 30 минут в среднем темпе
    12+23:48
    Начал худеть, когда добавил больше упражнений га всё тело: тренировка 30 минут в среднем темпе
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    148
    просмотров
    2 месяца назад
  • Добиваем упрямый жир с живота и богов: просто шагай и худейДобиваем упрямый жир с живота и богов: просто шагай и худей
    12+34:37
    Добиваем упрямый жир с живота и богов: просто шагай и худей
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    308
    просмотров
    3 месяца назад
  • Топим лишний жир на теле за 30 минут в день: простой комплекс без прыжковТопим лишний жир на теле за 30 минут в день: простой комплекс без прыжков
    12+29:56
    Топим лишний жир на теле за 30 минут в день: простой комплекс без прыжков
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    181
    просмотр
    3 месяца назад
  • Худеем без прыжков и тренажерного зала: домашний комплекс упражнений с весом собственного телаХудеем без прыжков и тренажерного зала: домашний комплекс упражнений с весом собственного тела
    12+27:49
    Худеем без прыжков и тренажерного зала: домашний комплекс упражнений с весом собственного тела
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    197
    просмотров
    3 месяца назад
  • Талия как «песочные часы» узкая и подтянутая: физические упражнения , с которыми справится любойТалия как «песочные часы» узкая и подтянутая: физические упражнения , с которыми справится любой
    12+27:57
    Талия как «песочные часы» узкая и подтянутая: физические упражнения , с которыми справится любой
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    99
    просмотров
    3 месяца назад
  • Худеем к маю: корректирующая тренировка на все тело в своей комнате (28 минут в день)Худеем к маю: корректирующая тренировка на все тело в своей комнате (28 минут в день)
    12+28:01
    Худеем к маю: корректирующая тренировка на все тело в своей комнате (28 минут в день)
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    172
    просмотра
    3 месяца назад
  • Похудеешь уже к лету за 30 минут в день: домашняя тренировка, которая ускорит жиросжиганиеПохудеешь уже к лету за 30 минут в день: домашняя тренировка, которая ускорит жиросжигание
    12+31:49
    Похудеешь уже к лету за 30 минут в день: домашняя тренировка, которая ускорит жиросжигание
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    225
    просмотров
    3 месяца назад

Shorts

  • Подтянутые и упругие руки
    12+
    Подтянутые и упругие руки
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    4
    просмотра
  • Минус 10 см в талии: эффективная тренировка против живота
    12+
    Минус 10 см в талии: эффективная тренировка против живота
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    11
    просмотров
  • Стройная талия и спина без жировых складок
    12+
    Стройная талия и спина без жировых складок
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    92
    просмотра
  • Тело без жира уже к лету
    12+
    Тело без жира уже к лету
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    611
    просмотров
  • Подтягиваем живот к лету
    12+
    Подтягиваем живот к лету
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    487
    просмотров
  • У жира на животе не останется шансов
    12+
    У жира на животе не останется шансов
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    79
    просмотров
  • Против любого вида живота
    12+
    Против любого вида живота
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    288
    просмотров
  • Против целлюлита на ногах и ягодицах
    12+
    Против целлюлита на ногах и ягодицах
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    41
    просмотр
  • Похудение во всем теле
    12+
    Похудение во всем теле
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    77
    просмотров
  • Приводим руки в порядок
    12+
    Приводим руки в порядок
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    118
    просмотров
  • Был жир, а теперь есть талия
    12+
    Был жир, а теперь есть талия
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    133
    просмотра
  • Повторяй за мной, если не знаешь как тренироваться и худеть
    12+
    Повторяй за мной, если не знаешь как тренироваться и худеть
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    29
    просмотров
  • Стройная талия без свисающих боков
    12+
    Стройная талия без свисающих боков
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    42
    просмотра
  • Тренировка для ленивых и делающих похудеть
    12+
    Тренировка для ленивых и делающих похудеть
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    36
    просмотров
  • Два месяца для похудения
    12+
    Два месяца для похудения
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    27
    просмотров
  • Худеем на кровати: зарядка для ленивых
    12+
    Худеем на кровати: зарядка для ленивых
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    27
    просмотров
  • Худеем на 3 размера до лета
    12+
    Худеем на 3 размера до лета
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    27
    просмотров
  • Против целлюлита и лишних отложений на бедрах
    12+
    Против целлюлита и лишних отложений на бедрах
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    28
    просмотров
  • Тренировка 3 в 1: внутренняя поверхность бедер, руки, спина
    12+
    Тренировка 3 в 1: внутренняя поверхность бедер, руки, спина
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    120
    просмотров
  • Худеем лежа по утрам перед завтраком
    12+
    Худеем лежа по утрам перед завтраком
    ГЛАВНЫЙ ПО ФИГУРЕ
    39
    просмотров