спорт
тренировка
спорт
Рост мышц обеспечен
Набрал массу натурально
спорт
тренировка
Как накачаться без химии
Как накачаться
Спорт, фитнес, воркаут
Не благодарите
Всем привет, это главное упражнение для прокачки косых мышц. Важно что бы груз в ваших руках менял направление быстро и резко для наилучшего воздействия на мышечные волокна. Чем ниже или ближе к полу находится ваше тело тем лучше нагрузка на целевые группы мышц которые мы хотим прокачать, так что готовте верхний отдел прямого пресса.
Hello everyone, this is the main exercise for pumping oblique muscles. It is important that the load in your hands changes direction quickly and sharply for the best effect on the muscle fibers. The lower or closer to the floor your body is, the better the load on the target muscle groups that we want to pump, so get the upper part of the straight press ready.
? Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/5f186c0401a1ed3969300881
? Tik Tok https://www.tiktok.com/@shockpump69
? Наша группа в VK https://vk.com/public171388465
? Написать сообщение в VK https://vk.com/id436258383
Четвертый месяц качаю мышцы в натураху, выкладываюсь по полной. Пробую все на себе и показываю действительно то что работает!
Ваши мышцы должны гореть на тренировке!
Каждый подход делается до отказа!
Tik Tok https://www.tiktok.com/@shockpump69
Ютуб https://www.youtube.com/channel/UCv-0jGUbO8Oxl1l7WdAQi-w
Ютуб танки https://www.youtube.com/c/ShockerWoT
Убери бока и сделай рельеф