Тренировка для пресса:
1. ДБ торнадо 3х30 сек.
2. Варианты косых скручиваний стоя 3х30 сек. на каждую сторону
3. Приведение колен в косые скручивания 3х30 сек. на каждую сторону
4. Скручивания коленом до локтя стоя 3х30 сек. на каждую сторону
__________________________________________
#woman #fitness #sport #body #фитнес #бодибилдинг #тело #красота #здоровье #man #женщина #ru #rutube #качалка #фитоняшки #спорт #сила #мощь #workout #gym #мир #подписка #соцсеть #Vkontakte #youtube #ru_fitnessgym #rufitnessgym
#спортхакерша #лайфхакфитнес #фитнескухня #fitnessmotivation #фитнеснадому #training #спортивные_девушки #продлениежизни #спортрежим #наспорте #день #бодифлекс #пилатес #фитнес #зож #пп #спортивный #сушка #кардио #тренировка #тело #заспорт #бег #мойвыбор
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ RUTUBE
RU FitnessGYM
https://rutube.ru/channel/23852797/
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА VK VIDEO RU FitnessGYM
https://vk.com/video/playlist/92336261_2
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ В ГРУППУ VK
https://vk.com/rufitnessgym
YouTube канал
https://www.youtube.com/channel/UCWGV9HPKmUCzj6JEJdp4OHA
___________________________________________
Материалы для индивидуальных занятий и тренировок с инструктором.
RU FitnessGYM
