Данил Мухин

Я не Аврора, хотя чуть не обрёк себя на вечную стоянку. Сегодня 740-й день трезвости. Я в Питере на съёмках сериала. Раньше, снимаясь в проекте, я уделял внимание только ему, а сейчас я на первом месте. Мои увлечения: вызов на площадку в 9:00, значит, подъём в 5:50, утренняя пробежка и все дела сделаны утром, в перерыве, вечером по окончании смены. Потому что жизнь не ждёт. Проект закончится, а я останусь. Думаю завести электронную книгу. Меня зовут Данил, мне 36 лет. Подписывайся. Тут про жизнь. #Трезвость #Саморазвитие #Питер #Съёмки #Жизнь #Увлечения #ЗдоровыйОбразЖизни #Бег #Проект #ЛичностныйРост #Кино #Сериал #Режиссура #АктерскаяИгра

Ты боишься проспать важную встречу, ты боишься проспать самолёт или поезд, но ты не боишься проспать жизнь. Записал я в своём дневнике. Не люблю, когда апеллируют чувством страха. Я встаю рано, потому что хочу, а не потому что надо. Режим сна и ранний подъём — цепочка ритуалов, которые делают мою жизнь лучше. Сегодня я встал в 6 утра и отправился на пробежку. Вспомнил, как раньше бегуны попадались мне каждый раз, когда я спускался покурить. Я бросил курить на 45-й день трезвости. Побеждая одну зависимость, я поборол и вторую. Есть воля — всё достижимо. Дисциплина и спорт — ничего другого нет. Меня зовут Данил. Мне 36 лет. Подписывайся. Тут про жизнь. #трезвость #здоровыйобразжизни #спорт #дисциплина #саморазвитие #бросилкурить #пробежка #раннийподъём #мотивация #жизненныеценности #воля #личныйдневник #психология #преодолениезависимостей

Подъём в 6 утра. Будильник прозвенел, и я тут же встал. Поставил кашу на плиту, набрал холодной воды и отправился в душ. Дальше завтрак: овсянка, сер. Заправил кровать, собрал сумку на бокс и пошёл на тренировку. Порой мне самому нужно заново фокусироваться и сосредотачиваться. Для этого я организую разгрузочный день и ранний подъём. Вечером я по пунктам прописываю каждое действие своего дня, особенно утренние ритуалы. Тогда концентрация и работоспособность улетают в космос. Не просто так я пишу мотивационную книгу. Сам свои советы себе советую. Меня зовут Данил. Подписывайся. Да, тут про жизнь. #трезвость #мотивация #утренниеритуалы #тренировки #саморазвитие #жизнь #бокс #позитив #здоровыйобразжизни #успех #планирование #самодисциплина #овсянка #достижения #разгрузочныйдень

Как только вы начинаете расти и развиваться, тут же находятся люди, которым это не нравится. Просто не нравится. Без видимой причины. «Лучше б бухал», «Выпей уже» — такие комментарии уже давно не удивляют меня. Я не хочу заострять на этом внимание, ведь я знаю, что огромное количество людей я вдохновил своим примером и продолжаю вдохновлять. Многие изменили свою жизнь благодаря моим роликам, и я ежедневно веду группы поддержки. Я не учу жить — я просто показываю свой путь, и это вдохновляет! Помните: если вы находитесь рядом с людьми, которые обесценивают ваши достижения — оставьте их. На их место придут новые, поддерживающие и вдохновляющие вас люди. Окружение играет огромную роль в нашем развитии и самочувствии. Не бойтесь разрывать токсичные связи и искать тех, кто будет поднимать вас на новый уровень. Ваше окружение формирует ваши мысли, а мысли формируют вашу жизнь. Стремитесь к позитивным отношениям, которые помогут вам расти и развиваться! И да, самое главное #Вдохновение #Рост #Поддержка #ПозитивноеОкружение

Сегодня у меня два года трезвости. Меня зовут Данил, и я алкоголик. Что такое два года без алкоголя? Это два трезвых дня рождения, два трезвых Новых года, переезд из коммуналки в Питере в квартиру в Москве. Ушли собутыльники, на освободившееся место пришли люди, с которыми интересно, и с которыми я расту и развиваюсь. Я занялся боксом, познал, что такое трезвые отношения, и много всего, что ещё случилось за это время, о чём каждый день рассказываю в блоге. Да, в самом начале было действительно сложно, но два года назад я принял самое правильное решение в своей жизни. Если ты ждал знака — то вот он. А я сегодня принимаю поздравления. Всех обнимаю. Оставайтесь трезвыми. #трезвость #алкоголизм #новаяжизнь #бокс #развитие #поздравления

729 день трезвости Мог ли я предположить, что стану полноценным СМИ? Вот я на Международном экономическом форуме государств — участников СНГ, пожимаю руку Генеральному директору ассоциации «Делового центра Экономического развития СНГ». Иногда мы недооцениваем свои силы. Бизнес — это не только цифры и отчеты. Это межотраслевое сотрудничество и новые альянсы. Мог бы я подумать, что у меня будет возможность обозревать такие процессы? Всё, что у меня есть, — это телефон и моё желание говорить. Не профессиональным, а простым языком. Сколько там? 18 пакетов и 28 000 санкций наложено на Россию, а бизнес всё равно развивается. Людям нужно разговаривать и налаживать контакт. Мир меняется, и мы тоже. Такие встречи — это стимул к развитию и партнёрству, вопреки давлению. Вместе всегда проще, чем по одиночке. На форуме много обсуждали внедрение новых технологий, но самым важным стало, конечно, личное общение, которое всегда было, есть и будет основой любых отношений, независимо ни от чего. #центрновыхмедиа #новыемедиа #трезвость #экономика #сотрудничество #бизнес #форумСНГ #развитие #новыеальянсы

Подъём в 8 утра. Заправил постель. Выпил витамины. Принял душ. Потанцевал. Попел. Приготовил красивый и вкусный завтрак. Провёл Технику Речи и актёрское мастерство онлайн и отправился на пробежку. Мы ждём для себя великих событий. Но все великие события начинаются с малого. 🌱 Каждая привычка начинается с одного, казалось бы, незначительного решения. 💪 Но когда это решение повторяется снова и снова, эта привычка разрастается, как могучее дерево. Меня зовут Данил. Мне 35 лет. Подписывайся и присоединяйся. #НоваяЖизнь #Трезвость #ЗдоровыйОбразЖизни #УтренниеРитуалы #Саморазвитие #ПозитивныеПривычки #Танцы #Пение #Завтрак #ТехникаРечи #АктёрскоеМастерство #Пробежка #МаленькиеШаги #ВеликиеСобытия

718 день трезвости Встреча с Владимиром Владимировичем. Подъём в 9 утра. Быстро заправил постель, выпил витамины, сделал разминку. Встретил курьера, облился холодной водой и приготовил красивый завтрак. Воскресенье. Отправился гулять по Москве, выпил кофе. Как неожиданно встретил Владимира Владимировича Маяковского! Перед тем как снег будет идти весь день и всю ночь, когда завалит улицы, нужно идти и ловить лучи этого весеннего солнца. Свет так интересно ложился, что я не мог отойти от памятника и продолжал снимать. И, конечно, как нельзя кстати в воспоминаниях всплыли его строчки: «Я хотел бы жить и умереть в Париже, Если б не было такой земли — Москва.» Подписывайся. Тут про жизнь. #трезвость #Москва #Маяковский #жизнь #воспоминания

Подъём в 8 утра. Я не проснулся, а подскочил. Всё потому что лёг вчера в 21:30. Без промедлений заправил постель, взял коврик и сделал разминку. Набрал ведро холодной воды и кинул в него лёд. Опрокинул его на себя и бегом готовить сбалансированный завтрак. Дальше — утреннее мастерство и речь. После отправился по делам, выпил кофе со вкусом солёного мёда из стакана с известным пьяницей. Потом гладил вещи и снимал горизонтальный ролик для канала. Я вот что заметил: мы тратим бесценные годы жизни на попытки подстроиться под толпу и слишком поздно понимаем, что это нам никогда не удастся. #трезвость #жизнь #саморазвитие #утро #здоровыйобразжизни #мотивация #рефлексия #психология #осознанность #личностныйрост #ежедневник #привычки #фитнес #вдохновение #самодисциплина

Понедельник. Подъём в 7 утра. Красивый завтрак. Душ. Ведро холодной воды над головой. Перестелить постель. И в целом настроиться на рабочую неделю. Мои выходные начались в четверг. После форума у меня просто кончились силы. Утром следующего дня я провёл мастер-класс и речь онлайн. Приготовил красивый завтрак, и на этом всё. Пятницу я начал с ухода за собой. Сделал маску, приготовил завтрак и смотрел советские фильмы. В субботу отправился в музей-заповедник Коломенское. Светило яркое солнце, но в целом у меня был информационный детокс. Я не проверял телефон, не отвечал на сообщения и изредка доставал девайс, чтобы включить камеру. В воскресенье я гулял по Москве. Сходил в шикарный ресторан, ел за столом, покрытым белой скатертью. В целом жизнь и складывается из таких вот прекрасных дней. Я рад, что у меня получилось найти для этого время. О, весна без конца и без краю — без конца и без краю мечта! Узнаю тебя, жизнь! Принимаю! И приветствую звоном щита! #Понедельник #Утро #Режим #Работа #Выходные #Форум #МастерКласс #Завтрак #УходЗаСобой #ИнформационныйДетокс #Коломенское #Природа #Москва #Ресторан #Весна #Жизнь #Счастье #Настрой #Культура #СоветскиеФильмы

Куда приводит трезвость. На этом видео я в отчаянии. Идет мой первый месяц. Я не понимаю, что будет дальше. А вот я сижу за большим столом в Министерстве иностранных дел и беседую с одной из самых цитируемых политиков страны — Марией Владимировной Захаровой. Я в МИДе, выпил растворимый кофе с конфетами. Я слегка волнуюсь. Я подготовил речь и даже написал её от руки. Мне важен этот диалог с государством. Порой есть ощущение, что они какие-то другие люди. А вот мы сидим и беседуем, как приятели. Конечно, я подавал заявку и был одобрен из сотен желающих оказаться на моём месте. Может быть, для кого-то это не важно, но для меня это точно знак, что я двигаюсь в правильном направлении. Я благодарю МИД России и Центр новых медиа, резидентом которого я являюсь с недавнего времени, за такую встречу. Я там, где я должен быть. #цифроваядипломатия #центрновыхмедиа #новыемедиа #МИДРоссии #МарияЗахарова #ДиалогСГосударством #Политика #НовыеМедиа #ЛичныйОпыт #Саморазвитие #Вдохновение #ПутьКЦели #СоциальныеИзменения #ЖизненныеПеремены

Сегодня я иду на свидание. Подъём в 10 утра. Без промедлений заправить постель, хорошенько размяться, сходить за кофе, приготовить красивый завтрак, облиться холодной водой и отправиться в кинотеатр «Мосфильм» на свидание с умными, талантливыми, сильными женщинами: Алёной Долецкой, Анной Михалковой, Ольгой Свибловой, Юлией Меньшовой и многими другими. Мне посчастливилось оказаться на Форуме ВК в большом городе. Вот уж где женская энергия сегодня зашкаливала! Правильно сказала Анна Никитична: «Мужчины, где вы?» А где мы? Пьём, курим, играем в домино, объедаемся, валяемся, а потом к ним же с претензиями, что мы мало живём. Если я и замечал сегодня мужчин, то это были хмурые дядьки, которые вежливо не пускали меня в зоны, не предназначенные для СМИ. Сегодня 707-й день моей трезвости. Мужики, давайте бросать пить, а то эти прекрасные женщины и вовсе начнут обходиться без нас. Женщины, подруги, дамы и девушки, с наступающим праздником вас! #ФорумВК #Мосфильм #Свидание #ЖенскаяЭнергия #ФорумВбольшомГороде #МужчиныИЖенщины #ЖенскаяСила #Праздник #Любовь #Отношения #СоциальныеСобытия #Кино #Завтрак #Творчество #саморазвитие #Трезвость

Меня пригласили в МИД России, и да, это не фейк! Подъём в 8 утра. Заправить постель, сделать разминку и побриться. Для бодрости тела и духа — ведро холодной воды и красивый завтрак. Надеваем костюм и едем. Встреча важная и волнительная. Меня действительно пригласили на встречу с Марией Захаровой. Зачем? Давайте разберёмся! Во-первых, я блогер, а Министерство иностранных дел России — открытая площадка для общения. Я принёс ряд вопросов о разблокировке иностранных соцсетей, о лидерах мнений и фейках. Плюс МИД, так же как и я, ведёт все соцсети и по праву считается лидером в цифровой дипломатии. Я здесь, чтобы сказать: МЕНЯ ЗОВУТ ДАНИЛ МУХИН, Я ЕСТЬ, Я ХОЧУ ПОМОГАТЬ, ДАВАЙТЕ СОТРУДНИЧАТЬ. Как? Начнём со знакомства, а там посмотрим. Меня выслушали, и мы даже побеседовали. Это не сон и не фейк — это мой 706-й день трезвости. #цифроваядипломатия #центрновыхмедиа #новыемедиа #МИДРоссии #МарияЗахарова #ЦифроваяДипломатия #Блогер #СоциальныеСети #Разблокировка #ЛидерыМнений #Фейки #Трезвость #ДанилМухин #ВажнаяВстреча #ОткрытаяПлощадка #Общение #Подъём #Завтрак #Костюм #Волнение #Сотрудничество #ЛичныйОпыт #БлогерскаяЖизнь

1. Алкоголь стал привычкой. Вы не можете представить себе ужин без бокала вина, а поход в магазин обязательно включает в себя покупку алкоголя. Мысль о том, что после работы вам не удастся расслабиться без выпивки, вызывает у вас тревогу. 2. Ощущение, что вы держите всё под контролем. Вы можете проводить весь вечер на кухне с одним бокалом вина, но при этом у вас есть запас алкоголя в других местах, например, в коридоре или ванной. Также вы можете обманывать окружающих о количестве выпитого. 3. Алкоголь для снятия стресса. Одна мысль о том, что вам придется провести время без него, вызывает у вас сильное беспокойство. Вам становится сложно представить, как можно расслабиться или встретиться с друзьями без выпивки. Эти признаки свидетельствуют о формировании зависимости. Я создал закрытые каналы поддержки «Вместе проще», для тех кто решил отказаться от алкоголя. Если ты тоже хочешь к нам присоединиться пиши мне ТГ в директ. Три признака, что пора бросать пить #Зависимость #БроситьПить #Алкоголь #ПризнакиЗависимости #Поддержка #ТрезвыйОбразЖизни #Стресс #Контроль #ВместеПроще #Здоровье #Психология #Самопомощь #КачествоЖизни #жизньбезалкоголя

8 утра. Подъём. Сложное утро. Тело спит, не просто спит, а отправляет тебя нокаутом в царство Морфея. Утренняя зарядка, тёплый душ и ведро холодной воды — этот ритуал бодрит и будоражит. После этого — красивый и, по возможности, правильный завтрак. И без промедлений — на прогулку по морозному городу. Соединил это с новым увлечением — проявкой фотоплёнки. Весь февраль делал снимки, теперь посмотрим, что получилось. После прогулки дописывал книгу, точнее, отсекал всё лишнее. Сейчас стадия редактуры. Снимал ролики. Дальше — вкусный и красивый приём пищи. Вот какая мысль мне понравилась: люди продолжают убеждать себя, что обязательно исполнят всё намеченное когда-нибудь. После того как… #Трезвость #День695 #УтреннийРитуал #ЗдоровыйОбразЖизни #Прогулка #Фотография #ПроявкаПлёнки #РедактированиеКниги #Саморазвитие #Мотивация #ПравильноеПитание #ЛичныйОпыт #НовыеУвлечения #ЗаботаОСебе #Вдохновение #ЖизньБезАлкоголя #ПозитивныеИзменения

Расслабься и успей Надо напрячься, чтобы всё успеть. А что если наоборот расслабиться и всё успеть. Чтобы взять жизнь под контроль я очень зажимаюсь. Становлюсь зверски серьёзным. Попробую применить к жизни навыки которые я приобрёл в боксе: не пытайся ударить, не бей изо всех сил, а просто расслабься и кинь. Сегодня 694 день трезвости. Я вернулся из Петербурга в Москву. Заказал доставку. Уже забыл как ходить по магазинам. Строю планы на март. Впереди 36 ти летие и два года трезвости. #Трезвость #Бокс #ЖизненныеУроки #Саморазвитие #Контроль #Москва #Петербург #ПланыНаБудущее #36Лет #ЛичныйОпыт #Расслабление #ЖизненныеПеремены

На перекрестке чувств Чехов писал: пиши если ничего не пишется. А я вот не вывожу. Но по заветам Чехова вижу прекрасный день, я обожаю наш проект в Особняке. Выходишь на улицу - город разбит, перекопан. Массовый поиск клада по прежнему не завершен. Видимо ищут бюджет зарытый предыдущей администрацией. Знаю-знаю, это чтобы город был лучше. Но к моему настроению это процентов не прибавляет. Сегодня 693 день трезвости. Как говорится: это пройдёт и это пройдёт. Какой-то белый стих получился. #Чехов #Творчество #Город #Размышления #Трезвость #Особняк #ПоискКлада #Настроение #БелыйСтих #ЖизненныеПеремены

Каждый февраль замечую за собой желание закрыть шторы забраться в постель и не вылезать пока не наступит весна. Мало солнца, опять простуда, ощущение ненужности, тупика. Внутреннего тупика. Но благодаря отслеживанию своего состояния я теперь знаю, что это пройдёт. А сейчас я просто продолжаю делать всё согласно плану, даже если кажется что достижений нет. Нельзя останавливаться. Нельзя жить и расстраиваться собственной жизни. Всё хорошо, хотя так и хочется порой выходя из дома произнести: Февраль достать чернил и плакать. Но Москва слезам не верит, а Питеру наплевать. Сегодня 690 дней трезвости. Меня зовут Данил. Это мой видеодневник. Оставайся.