#бицепс #бицепс #турникмены

#спорт #велотренажер #кардио

#питание #оладьи #повар #кулинария

Гиперэкстензия – это тренировка, которая предназначена для тренировки мышц спины. Она выполняется с использованием специального тренажера, который позволяет выполнять упражнения на прогиб спины в безопасной и эффективной позиции.

Брахиалис, или плечевая мышца, часто остается без должного внимания в тренировочном процессе, что является упущением для тех, кто стремится к максимальному развитию мускулатуры рук. Эта мышца, расположенная глубоко под бицепсом, играет важную роль в сгибании предплечья, а ее гипертрофия способствует не только увеличению силы, но и созданию визуального эффекта более массивных рук.

#бодибилдинг #спортпит

#бодибилдиг #трицепс #тренер #мышцы

#бодибилдинг #широчайшие #пауэрлифтинг

#спорт #бодибилдинг #качаемплечи #пауэрлифтинг

Шраги со штангой, единственное изолированное упражнение направленное на формирования трапеции.В бодибилдинге шраги со штангой применяются для того, чтобы нарастить объем верха спины и шеи, подчеркнуть линию раздела между трапециями и дельтами. #шраги, #трапеция, #бодибилдинг, #трапеции, #как_накачать_трапецию, #тренировка_трапеции, #тренировка, #плечи, #упражнения, #тренер,#как_накачать_мышцы,

#присед #приседания #тренер

Рывок двух гирь одновременно – распространенное в гиревом спорте и кроссфите упражнение, в котором атлет осуществляет подъем гирь над собой. Движение носит взрывной характер, сам рывок осуществляется за счет слаженной работы практически всех мышечных групп организма. #рывок_гири, #гири, #гиревой_спорт, #рывок, #упражнения_с_гирей,