🏋️♂️ 75-я бесплатная тренировка в ЯРОПОЛК — позади! Сегодня, 22 июня 2025 года, в стенах нашего клуба прошла юбилейная круговая тренировка. Мы отметили её мощным комплексом, в котором задействовали: ✅ собственный вес, ✅ гирю, ✅ блин. Формат тренировки: 🔁 2 круга, 11 упражнений: 1️⃣ Первый круг — каждое упражнение по 1 минуте, затем 1 минута отдыха. ⏸ После круга — 2 минуты перерыва. 2️⃣ Второй круг — по 30 повторений каждого упражнения без пауз. (Отдыхать можно между упражнениями по самочувствию.) ⚠️ Турецкий подъём во 2 кругу— делаем 15 раз, он особенно требует контроля, а в 10-м упражнении: один шаг вперёд + один шаг назад = 1 повторение. 🥇 Лучшее время второго круга — 18:35. Почти все упражнения были новыми, поэтому скучно не было никому! 😉 💪 Попробуйте этот комплекс дома или — лучше — приходите к нам лично! 📍 Каждое воскресенье в клубе ЯРОПОЛК — бесплатная круговая тренировка. 📞 Запись и вопросы: +7 (495) 562-42-26 До встречи в кругу силы и энергии! ____________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya _____________ #Ярополк #тренировка #фитнес #спорт #бесплатно #круговаятренировка #сила #мотивация #тело #функциональныйтренинг #ШадриковИлья #спортнормажизни #энергия #будьвдвижении

Женское движение «Верим в тебя, Родной!» спортивно-патриотического клуба «ЯРОПОЛК» передали ребятам на передовую маскировочные сети и необходимое оборудование. Связь с ребятами – это то, что держит нас в тонусе и позволяет чувствовать себя частью общего дела. Их слова благодарности – лучшая награда за нашу работу. Значит, мы на правильном пути, значит, наша помощь действительно нужна и важна. Спасибо и вам, ребята, за ваш героизм и стойкость! Ваша борьба – наша общая цель. Вместе мы обязательно победим! Продолжаем работать в том же духе, не сбавляя темпа! 💪🏼 Хочешь помочь? Присоединяйся! Стать волонтёром клуба можно по телефону: +7 (495) 562-42-26 📌https://t.me/verimvtebyarodnoy 📌https://t.me/YaropolkClub _____ #ВеримВТебяРодной #СПКЯрополк #ПомощьФронту #ЖенскоеДвижение #ВолонтёрыРядом #МаскировочныеСети #БлиндажныеСвечи #СилаЕдинства #ПлетемПобеду #ВсёДляПобеды #ПоддержимНаших #Ярополк #РодинаГордится

Репортаж телеканала 360. 🎉 1 июня – в День защиты детей – клуб ЯРОПОЛК провёл добрую акцию для юных жителей Красногорска! 🇷🇺 В этот особенный день спортивно-патриотический клуб ЯРОПОЛК организовал благотворительное мероприятие, охватившее сразу 5 локаций города. Мы подарили детям не только яркие эмоции, но и 700 подарочных наборов — с гелевыми шариками с символикой клуба и 80-летия Победы, а также с любимым всеми мороженым! 🍦🎈 💬 Особенная благодарность нашим юным знатокам истории: за правильные ответы на вопросы они получили фирменные футболки клуба ЯРОПОЛК! 🏆 💥 Совсем скоро мы опубликуем видеоотчет об акции — следите за новостями! С любовью к детям, с уважением к истории, с верой в сильное будущее 💪🇷🇺 ________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya ___________ #ЯРОПОЛК #Красногорск #1июня #ДеньЗащитыДетей #патриотизм #детипатриоты #детиРоссии #благотворительность #80летПобеды #мирноенебо #ШадриковИлья #добро

19 мая 2025 года Женское движение «Верим в тебя, Родной» на базе СПК «ЯРОПОЛК»передало маскировочные сети разведке 186 отдельного разведывательного батальона. Каждая сеть — это не просто маскировка. Это тепло рук, сила духа и вера в Победу. С каждым узлом мастерицы вплетали не только ленты, но и свою любовь, тревогу, надежду. Это — труд, наполненный душой. На базе клуба ЯРОПОЛК ежедневно, без выходных, продолжается работа: плетутся сети, изготавливаются блиндажные свечи — всё ради наших защитников. Пока они на передовой — мы в тылу делаем всё, что можем. Это наша общая миссия. Это — сила народа. Это — вклад в судьбу Родины. Хочешь помочь? Присоединяйся! Стать волонтёром клуба можно по телефону: +7 (495) 562-42-26 _________ #ВеримВТебяРодной #СПКЯрополк #ПомощьФронту #ЖенскоеДвижение #ВолонтёрыРядом #МаскировочныеСети #БлиндажныеСвечи #СилаЕдинства #ПлетемПобеду #ВсёДляПобеды #ПоддержимНаших #Ярополк #РодинаГордится

Сильнее вместе. До конца. Каждый месяц сообщество «Сплочение» (https://t.me/soyuzsplochenie) отправляется туда, где особенно нужны поддержка, забота и тепло человеческих сердец — на новые территории и к линии фронта. Они везут гуманитарную помощь мирным жителям и посылки для наших защитников. На этот раз они с благодарностью передали помощь от женского движения «Верим в тебя, Родной!» СПК «ЯРОПОЛК». Эти добрые руки и открытые сердца — часть большого общего дела. Низкий поклон всем, кто рядом. Тем, кто не сдается. Тем, кто идёт с нами до конца. Тем, кто помогает и верит. Тем, кто приближает День Победы — делом, словом, верой. 📌 https://t.me/verimvtebyarodnoy 📌 https://t.me/YaropolkClub _______________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya ________________ #Сплочение #ВеримВТебяРодной #Ярополк #гуманитарнаяпомощь #военным #защитникам #поддержка #мывместе #СвоихНеБросаем #Россия #патриотизм

Очередная помощь волонтёрского женского движения "ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ" от СПК "ЯРОПОЛК" для наших бойцов в зону специальной военной операции. В этот раз нам шлют привет бойцы отдельного батальона материального обеспечения. 📌https://t.me/verimvtebyarodnoy 📌https://t.me/YaropolkClub _________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya _________ #ярополк #Россия #помощь #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной

Очередная помощь волонтёрского женского движения "ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ" от СПК "ЯРОПОЛК" для наших бойцов в зону специальной военной операции. В этот раз нам шлют большой привет от эвакуационной роты 3 мотострелковой дивизии поздравляют с прошедший праздником 8 марта. 📌https://t.me/verimvtebyarodnoy 📌https://t.me/YaropolkClub _________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya _________ #ярополк #Россия #помощь #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной

Акция клуба ЯРОПОЛК в Севастополе. 22 февраля 2025 года в 57 городах из 7 стран в формате телемоста прошла Международная спортивно-патриотическая акция «Быть здоровым – это модно 13!». Мероприятие организовал спортивно-патриотический клуб "ЯРОПОЛК" и оно было посвящено 80-летию Победы в Великой Отечественной Войне. В этом году в акции приняло участие около 10.000 человек из 57 городов нашей планеты. С каждым городом был организован телемост, поэтому все зрители и участники смогли наблюдать друг за другом. Мероприятие включало ряд «инсталляций», направленных на пропаганду здорового образа жизни и обширную программу для участников и зрителей. Кульминацией данного события стало массовое обливание холодной водой, в котором приняли участие любой желающий от 5-ти лет и старше. _____ #ЯрополкОбливание #бытьЗдоровымЭтоМодно13 #бытьЗдоровымЭтоМодно #зож #ярополк #КлубЯрополк #деньЗащитникаОтечества2025 #массовоеОбливание #80летПобеды

Акция клуба ЯРОПОЛК в Ульяновске. 22 февраля 2025 года в 57 городах из 7 стран в формате телемоста прошла Международная спортивно-патриотическая акция «Быть здоровым – это модно 13!». Мероприятие организовал спортивно-патриотический клуб "ЯРОПОЛК" и оно было посвящено 80-летию Победы в Великой Отечественной Войне. В этом году в акции приняло участие около 10.000 человек из 57 городов нашей планеты. С каждым городом был организован телемост, поэтому все зрители и участники смогли наблюдать друг за другом. Мероприятие включало ряд «инсталляций», направленных на пропаганду здорового образа жизни и обширную программу для участников и зрителей. Кульминацией данного события стало массовое обливание холодной водой, в котором приняли участие любой желающий от 5-ти лет и старше. _____ #ЯрополкОбливание #бытьЗдоровымЭтоМодно13 #бытьЗдоровымЭтоМодно #зож #ярополк #КлубЯрополк #деньЗащитникаОтечества2025 #массовоеОбливание #80летПобеды

Видео-привет от нашего дорогого «Галыча», который проходил обучение по ДВП в СПК «Ярополк». Мастерицы женского движения «Верим в тебя, Родной!» на базе СПК «ЯРОПОЛК» неустанно трудятся в тылу, стремясь приблизить нашу общую победу и укрепить дух бойцов на передовой! Сердечно желаем нашим бойцам триумфа, быстрее возвращайтесь живыми и невредимыми в объятия своих близких. 🙏 _________ #ярополк #Россия #помощь #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной

Женское движение спортивно-патриотического клуба ЯРОПОЛК- "Верим в тебя, родной" на постоянной основе отправляет медицинскую помощь для наших ребят в госпиталя, и эти усилия не остались незамеченными. 📌https://t.me/verimvtebyarodnoy 📌https://t.me/YaropolkClub _________ #ярополк #Россия #помощь #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной

30 ноября 2024 года в г. Москва проходили Мировые соревнования “World cup wpc/awpc/wpso/wao“ по пауерлифтингу. От клуба ЯРОПОЛК выступал Опарастюк Денис, который в своей дисциплине занял 2 место и выполнил норматив «Элита России» в подъеме на бицепс классический , также же выполнил норматив «мастера спорта международного класса» по двоеборью (пауэрспорт классический) и норматив "мастера спорта" в жиме стоя. Поздравляем нашего спортсмена и желаем дальнейшего совершенства и достижения новых вершин! _____________ #ярополк #ярополкклуб #пауэрлифтинг #патриотическийклуб #спорткрасногорск #ПервенствоРоссии #фитнес #кач #мотивация

Женское движение спортивно-патриотического клуба ЯРОПОЛК- "Верим в тебя, родной" отправили медицинскую помощь для ребят на фронте, и эти усилия не остались незамеченными. Василий Гусев, молодой медик со скорой помощи и инструктор нашего клуба, с благодарностью принимает этот груз поддержки и заботы. Подписав контракт в 2023 году, он в полной мере осознает важность своей миссии в зоне СВО. До службы в армии Василий преподавал курс по тактической медицине в СПК «ЯРОПОЛК», готовя людей к экстренным ситуациям. Его знания и навыки теперь применяются в условиях боевых действий, где каждая секунда на счету, и каждая жизнь важна. Василий передает слова благодарности всем, кто вложил свою душу в эту помощь. 📌https://t.me/verimvtebyarodnoy 📌https://t.me/YaropolkClub _________ #ярополк #Россия #помощь #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной

22 декабря 2024 г. прошла 50 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК. На занятии мы сделали 11 упражнений по 2 круга. - Первые 3 упражнения: 1 круг- всё делаем по 50 повторений, 2 круг-по 30 повторений, - 4 упражнение- прыгалки: 100 повторений - 5,6 и 7 упражнения: 1 круг- все по 40 повторений, 2 круг- по 25 повторений, - 8 упражнение- прыгалки: 100 повторений - 9,10 и 11 упражнения: 1 круг- все по 35 повторений, 2 круг- по 20 повторений, Отдых- когда посчитаете нужным. Лучший результат за 40 минут. Длительность тренировки- 1 час 20 минут. Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ. Подробности 8-495-562-42-26 ____________________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya ___________________ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация

1 декабря 2024 г. прошла 48 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК. На занятии мы сделали 2 круга по 9 упражнений в каждом. 1 круг- все 9 упражнений делаем по 60 повторений; 2 круг- все упражнения делаем по 40 повторений; Итого за тренировку мы сделали 1000 повторений. Лучший результат данного комплекса-32 минуты. Отдых- когда посчитаете нужным. Длительность тренировки- 1 час 20 минут. Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ. Подробности 8-495-562-42-26 ______________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya _____________ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация

21 ноября 2024 года в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошёл 206 урок довоенной подготовки. На занятии отработали следующие вопросы: - холостой тренаж с автоматов, перемещения в составе группы и тактический кроссфит, - Тактическая медицины: остановка массивных кровотечений, тампонада раны; Наши уроки бесплатные для всех совершеннолетних желающих. Подробности по телефону 8-495-562-42-26 _____ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya ____ #ярополк #ярополкклуб #стрельбы #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #АрмияРоссии #СВО #спецназ #автомат

10 ноября 2024 г. прошла 45 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК. На занятии мы сделали 3 круга по 14 упражнений. В первом кругу: все упражнения делаем по 45 секунд, отдых между упражнениями-35 сек.; Во втором кругу: Делаем 7 подходов, каждый состоит из 2 упражнений, которые идут последовательно. Каждое упражнение делаем по 35 сек., то есть один подход-это 1 мин. 10 секунд беспрерывной работы, отдых между подходами- 50 секунд; В третьем кругу: Первые 8 упражнений делаем по 30 секунд без перерыва. Длительность каждого упражнения 30 секунд, потом отдых 2 минуты и добиваем оставшиеся 6 упражнений без перерыва также по 30 секунд каждое; Длительность тренировки- 1 час 20 минут. Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ. Подробности 8-495-562-42-26 ____ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация

17 октября 2024 г. в клубе СПК «ЯРОПОЛК» прошел 197 урок довоенной подготовки. На занятии отработали следующие вопросы: - основы военной топографии - холостой тренаж с автоматом Наши уроки бесплатные для всех совершеннолетних желающих. Подробности по телефону 8-495-562-42-26 ___ #ярополк #ярополкклуб #геройРоссии #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #АрмияРоссии #СВО #спецназ #урокМужества

24 октября 2024 года в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошёл 199 урок довоенной подготовки. На занятии отработали следующие вопросы: - холостой тренаж с автоматов, перемещения в составе группы и тактический кроссфит, - ориентирование миномета на огневой позиции с помощью ПАБ-2А. Наши уроки бесплатные для всех совершеннолетних желающих. Подробности по телефону 8-495-562-42-26 ________ #ярополк #ярополкклуб #стрельбы #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #АрмияРоссии #СВО #спецназ #автомат

Медсестры из госпиталя передают слова благодарности мастерицам женского движения «Верим в тебя, родной!» СПК «ЯРОПОЛК» ❤️ Дорогие наши труженицы, каждая из вас делает такое важное и такое нужное дело! Это огромная помощь медицинским работникам, это огромная помощь для наших ребят, проходящих лечение в госпиталях. У этого видео есть своя история - съемка получилась не с первого раза, и даже не со второго… потому что медсестры расплакались, говоря слова благодарности Вам, наши мастерицы…🥺❤️ 🤍❕Спасибо огромное за ваш труд, добрые наши помощники. И спасибо огромное нашим врачам и медсёстрам, нашим добрым ангелам, за их самоотверженность и доброту❕🤍 📌 https://t.me/verimvtebyarodnoy 📌 https://t.me/YaropolkClub _________ #ярополк #Россия #помощь #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной