➖Хотите, чтобы всё оставалось как есть? Вот вредные советы от психолога: ➖ Не меняйте ничего. Никогда. ➖Игнорируйте новые возможности. ➖ Не выходите из зоны комфорта (какой бы тесной она ни была). ➖ Прокрастинируйте с удовольствием. ✔️ Помните, это шутка! 😉 Работайте над собой, развивайтесь, и ваша жизнь станет гораздо ярче!

Зависимость – это серьезная проблема, требующая комплексного подхода. Лилия Александровна Панферова, опытный психолог, расскажет о методиках адаптации зависимых людей в социуме. Зависимости бывают разными: от алкоголизма и наркомании до игровой и пищевой зависимости. К каждой нужен индивидуальный подход. Успешная адаптация включает несколько этапов: ➖Детоксикация/стабилизация: Очищение организма (для химических зависимостей) и работа над контролем импульсов (для поведенческих). ➖ Психотерапия: Ключевой этап! Лилия Александровна применяет эффективные методы, такие как КПТ, ТОП и ТА, помогая понять причины зависимости, развить самоконтроль и изменить деструктивное поведение. ➖ Социальная реабилитация: Помощь в поиске работы, жилья, восстановление социальных связей. Важна поддержка близких и участие в группах самопомощи. ➖ Поддержка и мониторинг: Выздоровление – длительный процесс. Регулярные консультации с психологом, поддержка близких – залог успеха. Помните: любой зависимый нуждается в поддержке! Не судите, а помогайте. Обращайтесь к специалистам, таким как Лилиях Александровна, за профессиональной помощью. Они помогут вернуться к полноценной жизни. https://medgz.ru/panferova-liliya-aleksandrovna

Чувствуете тревогу, напряжение, сложности в отношениях? Лилия Александровна Панферова — опытный клинический психолог, сексолог и гипнолог — поможет вам обрести внутреннюю гармонию и уверенность в себе. ✔️ Она использует эффективные методы Трансактного анализа (ТА), Терапии ориентированной на решение проблем (ТОП) и Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для работы с широким спектром проблем: ✔️ Внутриличностные конфликты и эмоциональная неустойчивость ✔️ Низкая самооценка ✔️ Сложные отношения с людьми и противоположным полом, проблемы в паре ✔️ Тревога, фобии, панические атаки ✔️ Неврозы, депрессия, ГТР, ПРЛ, БАР, психосоматика, ипохондрия, сексуальные дисфункции, химические и нехимические зависимости ➖ Лилия Александровна создаст безопасное и поддерживающее пространство, где вы сможете открыто говорить о своих трудностях и найти эффективные пути к решению. 🌐Свяжитесь с нами для консультации: https://medgz.ru/panferova-liliya-aleksandrovna или пишите в личные сообщения группы: https://vk.me/gzpsylab

Психолог Оксана Войтенко: Поддержка в кризис, развитие в отношениях. Опытный клинический и практический психолог, семейный консультант с 2014 года. Поможет клиентам 18-60 лет: ⦁ Личные сложности: отношения, одиночество, стресс, кризисы, трудности выбора, ощущение "замкнутого круга". ⦁ Для пар/семьи: конфликты, измены, кризисные периоды, вопросы с детьми. Оксана использует индивидуальный, интегративный подход, подбирая техники под ВАШУ уникальную ситуацию. Регулярно проходит супервизии и личную терапию. Форматы: очные/онлайн индивидуальные и супружеские консультации, психотерапевтические группы. Важно: Не работает с зависимостями (алкоголь/наркотики), насилием, тяжелыми депрессиями, психозами. Готовы к изменениям? Запишитесь! https://medgz.ru/vojtenko-oksana-viktorovna #ПсихологияСПб, #ПсихиатрияСПб, #ПсихотерапияСПб, #СанктПетербург, #СПб, #ГармонияЗдоровья, #ГармонияЗдоровьяСПб, #ДушевноеЗдоровье, #МенталЗдоровье, #ПсихологическаяПомощь, #ПомощьПсихиатра, #ЛечениеДепрессии, #ТревожноеРасстройство, #ПаническиеАтаки, #СтрессМенеджмент, #Выгорание, #Депрессия, #ОКР, #БиполярноеРасстройство, #РПП, #ЛичностныйРост, #Самопознание, #Гармония, #Спокойствие, #Осознанность, #КризиснаяПомощь, #СемейнаяПсихология, #ПсихологическийЦентр, #КлиникаСПб, #ЗдоровьеВСПб

Это один из самых частых и волнующих вопросов, когда речь заходит о психическом благополучии. Многие задаются вопросом: когда пора начинать принимать медикаменты, а когда достаточно психотерапии, чтобы справиться с трудностями? Ответ прост: нужно прийти к специалисту. Только квалифицированный врач-психиатр или психотерапевт может провести всестороннюю оценку вашего состояния. Цель такой консультации — понять: ⦁ Степень выраженности ваших симптомов. ⦁ Наличие каких-либо клинических проявлений, которые могут указывать на необходимость медикаментозной поддержки. На основе этой глубокой оценки специалист сможет сделать обоснованные выводы и порекомендовать наиболее эффективный путь лечения, который подойдет именно вам. Это может быть только психотерапия, только медикаменты, или их комбинация. Подробнее об этом рассказывает наш опытный врач, Татьяна Александровна. Не занимайтесь самодиагностикой – доверьте своё здоровье профессионалам! https://medgz.ru/meshcheryakova-tatyana-aleksandrovna #ПсихологияСПб, #ПсихиатрияСПб, #ПсихотерапияСПб, #СанктПетербург, #СПб, #ГармонияЗдоровья, #ГармонияЗдоровьяСПб, #ДушевноеЗдоровье, #МенталЗдоровье, #ПсихологическаяПомощь, #ПомощьПсихиатра, #ЛечениеДепрессии, #ТревожноеРасстройство, #ПаническиеАтаки, #СтрессМенеджмент, #Выгорание, #Депрессия, #ОКР, #БиполярноеРасстройство, #РПП, #ЛичностныйРост, #Самопознание, #Гармония, #Спокойствие, #Осознанность, #КризиснаяПомощь, #СемейнаяПсихология, #ПсихологическийЦентр, #КлиникаСПб, #ЗдоровьеВСПб

Как справиться с последствиями травмы? Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) Переживание сильного стресса или травмирующего события может оставить глубокий след. Но важно знать: с этим можно и нужно работать! Наши специалисты используют современные и эффективные техники для помощи людям с посттравматическими расстройствами. Одна из таких техник — ДиПТГ (Дуально-фазная психотерапия травмы). Как это работает? ДиПТГ помогает мягко и безопасно "переработать" сложные, стрессовые воспоминания. В процессе сессии, погружаясь в травматическую ситуацию под руководством терапевта, клиент испытывает специальные стимуляции (например, движения глаз или звуки). Этот процесс способствует естественной переработке информации в мозге, помогая "высвободить" заблокированные тяжелые эмоции и снизить остроту переживаний. Помимо ДиПТГ, в работе часто используются и когнитивные техники. Они помогают изменить негативные убеждения о себе, мире и будущем, которые могли сформироваться после травмы. Сочетание этих подходов позволяет не только уменьшить симптомы ПТСР, но и вернуть контроль над своей жизнью, обрести внутреннюю устойчивость и начать двигаться вперед. Если вы или ваши близкие столкнулись с последствиями травмы, помните: вы не одни, и помощь существует. Пишите нам, и мы поможем вам справиться с проблемами. https://vk.me/gzpsylab

Преодолейте трудности с опытом психотерапевта Ольги Гашевой С годами накопленного опыта, врач-психотерапевт Ольга Юрьевна Гашева готова помочь вам преодолеть сложные жизненные ситуации. Её компетенции включают: когнитивно-поведенческую терапию, гештальт-терапию, позитивную терапию и специализированную работу с посттравматическими стрессовыми расстройствами (ДиПТГ). Обращайтесь к Ольге Юрьевне, если вы сталкиваетесь с: ⦁ Стрессом ⦁ Конфликтами ⦁ Потерей уверенности в себе ⦁ Депрессией ⦁ Бессонницей ⦁ Психосоматическими расстройствами https://t.me/medgzru