Разная плоскость, разные физические качества и не нужно дополнительного оборудования! Всего лишь потребуется хорошее настроение и коврик. Тренируйся с удовольствием и любовью ❤️
1. Присед + планка + касание ( вариации на видео )
2. Выпад + вариации ( на видео )
3. Присед + отжимания ( вариации на видео )
Выполняй каждое упражнение по 40 секунд с отдыхом в 15 секунд. Сделай 3 круга ?
