Друзья, скоро выйдет мой новый курс по исправлению осанки в любом возрасте «Сядь ровно!» Курс составляется по методическим материалам ЛФК в ортопедии Оставайтесь на связи! Что бы точно не потеряться- Я ВКонтакте: vk.com/avplus Добавляйтесь в друзья!

Друзья, если закроют Ютуб, мой основной профиль в соцсетях ВКонтакте. Найти меня можно по имени Андрей Нерсесянц. Я ВКонтакте: vk.com/avplus Добавляйтесь, всегда рад новым друзьям!

ЕСЛИ ЗАКРОЮТ ИНСТАГРАМ И ЮТУБ То останутся только российские соцсети и мы, наконец, станем общаться больше реально, чем виртуально! Но на всякий случай ⤵ Профиль ВКонтакте у меня только один, то есть Vk.com/avplus Других создавать не планирую. Есть правда, несколько групп, одна из которых ФИЗКУЛЬТУРНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ. Но вся информация в первую очередь появляется здесь, в моем личном профиле VK а так же на Яндекс Дзен zen.yandex.ru/avplus Подписывайтесь,на него я в первую очередь выкладываю видео! ☘Так же мне можно задать вопрос на Яндекс Кью, yandex.ru/q/profile/andrei.nersesiants/ Здесь интересно то, что отвечать на него буду не только я, но и другие специалисты из областей: медицина, спорт, фитнес. ♂Всем отличного дня! Оставайтесь на связи, скоро выйдет курс по осанке; так же я думаю пора начать приводить в порядок фигуру к лету) На эту тему тоже будут и курс и видео♀ #инстузакроют #фбзакрыли #ютуб #общение #соцсети #вирутуальноеобщение #реальноеобщение #общение #лфк #афк #реабилитация #реабилитолог #массажспб #массажспины #массажспортивный

Если вам понадобится индивидуальная программа по ОФП (общей физической подготовке), либо индивидуальный комплекс упражнений по профилактике остеохондроза, других хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата - пишите в личные сообщения!

Месяц назад хотел, теперь смог. Новая цель - 5 таких жимов подряд без касания пола ногами. Как думаете, что лучше всего укрепится на пути к этому?