❗️Когда внутри орёт тревога или паника — сделай это. Применяй практику, которая возвращает в тело, в опору и в себя — всего за 15-25 секунд. Шаг 1 — Положи руки себе на плечи, будто обнимаешь себя. Можешь мягко поглаживать — так ты активируешь тактильные рецепторы, которые посылают в мозг сигнал: "я в безопасности". Шаг 2 — Одновременно начни плавно двигать тазом восьмёрками — это помогает включить телесное ощущение опоры и вернуть контакт с «здесь и сейчас». Шаг 3 — Дыши глубоко. Не спеши. Важно‼️ Это упражнение сочетает элементы саморегуляции из телесной терапии, соматики и техник ПТСР-релиза. Оно активирует блуждающий нерв, отвечающий за успокоение, и возвращает тело в состояние «безопасно». ⠀ Попробуй практику и напиши в комментариях: как изменилось твоё состояние? 👇🏻 А больше крутых практик тебе просто так доступно по ссылке в описании канала ❤️

💎Мой Закрытый Клуб «АЗБУКА ЖИЗНИ»: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB

💎Мой Закрытый Клуб «АЗБУКА ЖИЗНИ»: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB

💎Мой Закрытый Клуб «АЗБУКА ЖИЗНИ»: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB

💎Мой Закрытый Клуб «АЗБУКА ЖИЗНИ»: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB

Алгоритм изменения 👇🏻 1.Представь себя в будущем — через конкретное количество лет. 2.Подробно опиши себя: начни с визуального образа и заканчивай тем, где ты живёшь и чем занимаешься. Например: я стройная, здорова, занимаюсь бизнесом в сфере IT-технологий, живу в крупном миллионнике и т.д. 3.Обязательно добавь к описанию свои чувства и ощущения — как ты проживаешь эту жизнь, что ты чувствуешь. 4.Чтобы закрепить намерение, подумай, что прямо сейчас ты можешь сделать, чтобы это начало происходить, — и соверши это действие. 5.Каждый день используй матрицу концентрации усилий: мысль — слово — действие. Важно, чтобы они логически продолжали друг друга: подумала — сказала — сделала. 6.Каждый день участвуй в происходящем с любовью и благодарностью. Удерживай в фокусе точку выбора — ориентир своих поступков и поведения. Спроси себя: что я, новая, выбираю и делаю в этом случае? 7.Всегда выбирай то, чего хочешь именно ты, что действительно важно именно для тебя, и в чём ты можешь участвовать с воодушевлением. 8.Усиливай силу своей психоэнергии через практику самопроявления «Цветок жизни» 🌺 Забери практику по ссылке: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB

‼️Мощный период с 11 по 21 июня С 11 июня начинается полнолуние — Клубничная Луна, которое продлится до 21 июня, достигнув пика солнцестояния. А это значит, что в этот период мы можем усилить внутреннюю энергии и привлекательность в 10 раз , и решить жизненные вопросы в сфере отношений и финансов. Что нужно делать? ‼️Каждый день выполняй особую короткую психопрактику — практику проявленности «Цветок Жизни» забирай по ссылке в описании канала

С 11 июня начинается полнолуние — Клубничная Луна, которое продлится до 21 июня, достигнув пика солнцестояния. А это значит, что в этот период мы можем усилить внутреннюю энергии и привлекательность в 10 раз , и решить жизненные вопросы в сфере отношений и финансов. Что нужно делать? ‼️Каждый день выполняй особую короткую психопрактику — забирай по ссылке: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_pBs9LcHWQh

11 июня — полнолуние Клубничной Луны: мощный шанс обновления и усиления себя Это особенное полнолуние помогает женщине усилить свою внутреннюю привлекательность в 10 раз , уверенность и ясность в важных сферах — отношениях и финансах. В такие дни твоя энергия особенно мощная. И если направить её осознанно, то можно: — усилить свою привлекательность, — выйти на другой уровень в отношениях, — открыть новый поток в деньгах и желаниях ‼️Важно главное❗️ что стоит сделать в этот день — это простую, но глубокую психопрактику, которая поможет: — соединиться с собой, — отпустить лишнее, — и настроить и сознание, и подсознание на нужную волну.

💎Мой Закрытый Клуб «АЗБУКА ЖИЗНИ»: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB

Расшифровка 👇🏻 Фигура,которую ты выбрала — указывает на то, что требует внимания: 1 — Подавленный гнев или страх быть «слишком жёсткой». Возможно, ты злишься, но не позволяешь себе выразить. 2 — Страх потерять себя, раствориться в других. Проблема с границами.Вероятно, проблемы во взаимоотношениях с кем-либо. 3 — Тебе трудно «видеть ясно» — внутренний конфликт, смятение, усталость от неопределённости. 4 — Чувство, что ты застряла. Много мыслей, мало решений. Поможет выход из головы — в тело. 5 — Бессознательные страхи, тревога, которую ты не осознаёшь до конца. Подсознание просит внимания. Сохраняй и отправляй друзьям, пусть узнают, что сидит у них глубоко в душе, ведь сознание и проекции это самый верный способ достать то, что не видно глазу ❤️

💎Мой Закрытый Клуб «АЗБУКА ЖИЗНИ»: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB

💎Мой Закрытый Клуб «АЗБУКА ЖИЗНИ»: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB

Не поверите, но Шива и Шакти живут у меня дома. Это два мира, которые встречаются в одном. Он — Шива, мужская энергия, спокойствие, сила и поддержка. Он молчит, но его присутствие невозможно не почувствовать. Как камень, который держит землю, он всегда рядом, всегда на страже. Она — Шакти, женская энергия, жизнь, магия, движение. Она — воплощение вселенной, что танцует и раскрывается с каждым её шагом. Её мягкие прикосновения — это сила в чистом виде. Они не спорят, не сражаются за внимание. Они живут в гармонии, уступая друг другу, потому что знают: только вместе они могут существовать. Это не просто коты. Это напоминает нам о том, как важен баланс в жизни. Они учат, что любовь — это не борьба, а танец, где каждый шаг поддерживает другой. Они учат нас, что можно быть сильным, не теряя нежности, и быть мягким, не теряя силы. И в этом танце, как в любви, нет места страху, только гармонии. Это не про котов. Это про нас. А теперь — самое главное — вопрос. А у тебя внутри — кто сильнее: Шива или Шакти?

❗️Осторожно, практика может вызвать сильные эмоции 🆘Она даже помогла девушке моего сына убрать психосоматическую аллергию — попробуй и ты. Практика «Я— источник» , помогает, если ты чувствуешь, что застряла в круге своих проблем и переживаний, если ты устала, если чувствуешь, что не справляешься, если надо восстановить сосотояние, если хочешь услышать свою душу и почувствовать себя полностью. Важно! Это не просто звук и голос. Это поле, в котором ты начинаешь слышать себя. Без давления. Без спешки. Без чужих голосов. С помощью практики ты активируешь центры регуляции, снижаешь внутренний шум и восстанавливаешь контакт с телом. И тебе просто становится легче дышать. Ты вспоминаешь, что ты — живой источник. Полный. Настоящий. Хочешь услышать её целиком? перейди по ссылке в описании канала — и попади в Азбуку Жизни на 10 дней совершенно бесплатно, где ты получишь практику «Я-источник» и многое другое для твоего внутреннего спокойствия и энергичного состояния.

У тебя такое было? Когда тебе что-то приходит — идея, предложение, приглашение — это не случайно. Это момент, когда твоя психика открыта. Мозг выделяет дофамин, ты чувствуешь подъём, мотивацию, энтузиазм. Это как внутренний «звонок»: «Смотри! Это твоё!» Стивен Спилберг однажды сказал: «Если тебе пришла идея — у тебя есть 48 часов, чтобы начать. Потом вдохновение уходит». Ведь у твоего мозга есть особенность: если в течение первых 48 часов ты не вступаешь в действие — мозг переключается. Энергия уходит. Остаётся сомнение. И это подтверждают и исследования нейропсихологов: без телесного вовлечения (движения, ответа, шага) мотивационная волна гаснет. То есть:Чувствуешь импульс? — делай. Хоть что-то — двинься.Так психика понимает: «Мы выбрали этот путь».И дальше — начнёт помогать. Именно поэтому резиденты клуба «Азбука Жизни» так мощно соучаствуют в своей жизни и делятся своими крутыми результатами и достижениями — переходи по ссылке в описании канала и получай свои пробные 10 дней ❤️

❓Почему ты до сих пор не встретила своего человека? Иногда мы ищем любовь, как будто она где-то потерялась. Настоящая встреча происходит не тогда, когда «нужно», а тогда, когда сердце открыто. Как открыть сердце? 👉🏻Делать практику «Я-концепция» — это один из самых мощных инструментов. Мы не встречаем любовь, пока сердце закрыто. Пока в нас живёт страх, обида, ожидания, гонка. Любовь приходит туда, где ей есть место. Где её ждут не из боли, а из доверия. Важно❗️Не из пустоты, а из полноты — все это мы получаем и меняем в себе в Азбуке Жизни и используя практику « Я-источник» Поверь, нужный человек появится. Но не тогда, когда «пора». А когда ты станешь открыта. Настоящая. Целая — переходи по ссылке «Азбука Жизни» в описании карала и забирай клуб Азбука Жизни и практики ❤️ [ тебе доступно 10 пробных дней]

Убеждение, что жизнь — это борьба, может казаться реальностью. Но это всего лишь карта, а не сама территория. ❗️Страдание не делает тебя глубже. ❗️Болезнь — не единственный путь к осознанию. ❗️Рост не требует постоянного стресса. Можно по-другому. Можно выбрать мышление, в котором возможна жизнь в ресурсе, здоровье и спокойствии. Не потому что ты «заслужила», а потому что это твой новый выбор. Готова перестроиться — внутри и снаружи? Начни не с борьбы. Начни с переосмыслени

😉 Способ выйти из тревоги за 3 минуты Тревога приходит ко всем. Но у нас всегда есть выбор. 🔺Первый треугольник — заесть, запить, залипнуть. 🔺Второй — прочувствовать, подышать, переключиться. Оба работают. Но только один — лечит, а не прячет. Какой выбираешь ты?

💎Мой Закрытый Клуб «АЗБУКА ЖИЗНИ»: https://t.me/IntellectUni_bot?start=link_sKSTyb6TrB