Друзья, салют ❣️
Сегодня поговорим о шпагатике...
Не стоит думать, что на шпагат могут сесть только молодые и от природы гибкие📌
Главное это ваше искреннее желание, дисциплина, регулярность и, конечно же, удовольствие от того что вы делаете
Это не просто слова ⬆️ подумайте только, что всё зависит от вас...
вспомните ситуацию из жизни когда вы достигли чего-то путём стараний.
Теперь стараемся на коврике🤩
🧐- мотивация на сегодня
Важно начинать тренировку с разминки!!!
(пожалуйста, никогда об этом не забывайте, чтобы не было проблем).
Как на физре: бег, прыжки, покрутить суставчики и мы молодцы
Потом переходим к упражнениям указанным в видео❤️
P. S.
❤️Прямая спина
❤️Вытянутые колени
❤️Делаем в своё удовольствие, не доводим себя до слёз
❤️Чувствуем, как с каждым днём нам становится легче Сотрудничество: tugushevadr@mail.ru
