Смотри СпектрШоу выпуск 7

Спектр поздравляет вас со светлым и благодатным праздником Пасхи! Пусть в вашей семье царит взаимопонимание, терпение и любовь, а фитнес приносит вам настоящую душевную радость! Давайте поздравим друг друга в комментарии ❤

Осталось 10 дней до турнира и 8 дней до окончания приема заявок 🏆 Открытый турнир в честь праздника весны и труда «Мир, труд, май» по становой тяге и строгому подъему на бицепс WRPF, Россия / Рыбинск (присвоение до КМС включительно) 03.05.2024 ❗Присвоение до КМС федерации WRPF включительно согласно весовых категорий и нормативов без допинг контроля ❗Категории определения победителей: юноши до 18, мужчины старше 18, девушки до 18, девушки старше 18 ❗ Место проведения: Фитнес-центр "СПЕКТР" г. Рыбинск. 🔥 Эксклюзивные кубки и медали победителям 🔥 Дополнительные призы от Птицефабрика ОАО «Волжанин» Вся информация о турнире, форма онлайн заявки и прочее доступно тут - Подробная информация

Что вы обычно делаете в перерывах между подходами? А обращали когда-нибудь внимание на то, чем занимаются в это время другие? ? Если нет, тогда сегодня, специально для вас, наш тренер ДАРЬЯ ФИЛИПЬЕВА продемонстрирует разные типы людей между подходами ? Смотрите видео и делитесь в комментариях, к какому типу вы относитесь ? Ждем вас!

Обычно мужчины приходят в зал для того, чтобы потренироваться ? Однако их жены так не считают... А что, по их мнению, происходит в зале, сегодня продемонстрирует наш тренер АЛЕНА БЕЛОВА вместе с нашим замечательным резидентом Смотрите видео и заряжайтесь позитивными эмоциями ☺ Ждем вас!

Когда закончатся выходные, а все угощения с новогоднего стола будут съедены, многих из нас будет волновать вопрос: Как привести себя в форму после праздников? ? Но не стоит сильно переживать, потому что сегодня, специально для вас, наш тренер МАРИЯ БЕЛЯЕВА Расскажет топ советов, которые помогут вам быстро вернуться в форму ? Смотрите видео и запоминайте полезную информацию ☺ Ждем вас!

Когда в зал зашла ОНА ? Многие из нас приходят в зал для того, чтобы потренироваться. Однако есть и такие, кто посещает его совершенно с другой целью ? А с какой именно, сегодня продемонстрирует наш тренер ДЕНИС САЧКОВ Смотрите видео и заряжайтесь позитивными эмоциями ? Ждем вас!

Обычно люди занимаются на беговых дорожках для того, чтобы похудеть или разогреться перед тренировкой. Но есть и такие, кто использует дорожку совершенно с другой целью ? А с какой именно сегодня продемонстрирует наш тренер ДЕНИС САЧКОВ Смотрите видео и заряжайтесь позитивными эмоциями ? Ждем вас!

Друзья, а вы знали, что девушки – беззащитные и хрупкие создания ☺ Но только… Не на тренировке ног, а… На тренировке рук ? Смотрите видео и заряжайтесь позитивными эмоциями ? Ждем вас!

Если вы хотите красивое и подтянутое тело, то одним правильным питанием тут не обойтись ? Для того, чтобы прийти в форму необходимо регулярно КАЧАТЬСЯ! А как именно это делать сегодня продемонстрирует наш тренер ПОЛИНА АВДЕЕВА Смотрите видео и заряжайтесь позитивными эмоциями ? Ждем вас!

30 МИНУТ ☺ В ДЕНЬ Друзья, если у вас мало свободного времени – не беда! Ведь результатов можно добиться, тренируясь всего по 30 минут в день ? Самое главное в такой ситуации грамотно составить план тренировок ?? А как именно это сделать вы сможете узнать, посмотрев видео ниже ?? Друзья, заряжайтесь позитивными эмоциями и тренируйтесь с удовольствием ? Ждем вас!

ПРАВИЛЬНАЯ ☺ РАСТЯЖКА Друзья! Ни для кого не секрет, как важно делать растяжку. Ведь она помогает телу стать гибким и пластичным ? Однако для того, чтобы добиться желаемых результатов необходимо выполнять растяжку в правильной технике ? А как именно это делать, сегодня продемонстрирует наш тренер АЛЕНА БЕЛОВА Смотрите видео и заряжайтесь позитивными эмоциями ? Ждем вас!

ТРЕНИРОВКА ? НА НОГИ Давно не тренировали ноги? Тогда скорее исправляйте ситуацию! А если вы не знаете, какие упражнения делать, то, специально для вас, наш тренер МАРИЯ БЕЛЯЕВА Покажет топ эффективных упражнений на проработку мышц ног ☺ Смотрите видео и запоминайте полезную информацию ? Ждем вас!

ТИПЫ МУЖЧИН ?? В ЗАЛЕ Дорогие друзья! А вы замечали, что мужчины в зале делятся на несколько типов? И сегодня наш тренер ДЕНИС САЧКОВ нам это продемонстрирует ? Смотрите видео и заряжайтесь позитивными эмоциями ? Ждем вас!

ЛУЧШИЙ ? ТРЕНЕР Друзья, пришло время объявить результаты ежемесячного рейтинга тренерского штата фитнес-центра "Спектр" ? По итогам октября безоговорочным лидером становится ? ИЛЬЯ ШИРОКОВ ? - Стаж в сфере фитнеса 10 лет; - Cтудент профессиональной переподготовки "тренер по фитнесу"; - Инструктор фитнес-центра. Направления: ✅ Персонально; ✅ X-CROSS; ✅ ОФП для детей. Давайте дружно поздравим Илью в комментариях! Он это заслужил ?