RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Скажите «ААА» — видеоподкаст о здоровье
  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

Бесконечный поток информации и дефицит времени мешает получить действительно нужные знания о самом главном — нашем здоровье. В этом сообществе только тщательно подобранные медицинские советы, подкаст "Скажите ААА" с экспертами-врачами и актуальные исследования из мира науки доступным языком. Также я приглашаю вас наблюдать и поддерживать меня на пути к мечте, а именно к развитию моей наукоемкой медицинской компании NewMan. Подробнее читайте в моем блоге и будьте здоровы. Телеграм-канал: https://t.me/Ognerubov_dr Канал на YouTube с подкастами: https://www.youtube.com/@Dr_ognerubov

Видео

  • Срочно проверь свои добавки: что из этого — обман для новичков? МЕГАВЫПУСК| Дмитрий ОгнерубовСрочно проверь свои добавки: что из этого — обман для новичков? МЕГАВЫПУСК| Дмитрий Огнерубов
    12+01:05:30
    Срочно проверь свои добавки: что из этого — обман для новичков? МЕГАВЫПУСК| Дмитрий Огнерубов
    8
    просмотров
    21 день назад
  • Почему большинство БАДов — буллшит? Маркетинг против физиологииПочему большинство БАДов — буллшит? Маркетинг против физиологии
    12+15:30
    Почему большинство БАДов — буллшит? Маркетинг против физиологии
    2
    просмотра
    25 дней назад
  • Сахар для суставов или коллаген в никуда. Взлом работы кишечникаСахар для суставов или коллаген в никуда. Взлом работы кишечника
    12+16:31
    Сахар для суставов или коллаген в никуда. Взлом работы кишечника
    21
    просмотр
    Месяц назад
  • Твой организм — биохимический боевикТвой организм — биохимический боевик
    12+13:05
    Твой организм — биохимический боевик
    7
    просмотров
    Месяц назад
  • Ты жуешь неправильноТы жуешь неправильно
    12+10:09
    Ты жуешь неправильно
    7
    просмотров
    Месяц назад
  • Второй мозг в животеВторой мозг в животе
    12+12:18
    Второй мозг в животе
    16
    просмотров
    2 месяца назад
  • Кишечник умнее твоих БАДов и вот почему!Кишечник умнее твоих БАДов и вот почему!
    12+12:37
    Кишечник умнее твоих БАДов и вот почему!
    8
    просмотров
    2 месяца назад
  • Боль. Одним — оргазм, другим — пытка!Боль. Одним — оргазм, другим — пытка!
    12+58:36
    Боль. Одним — оргазм, другим — пытка!
    13
    просмотров
    3 месяца назад
  • Кардиохирург, который отказывает в операции. Почему? В гостях Александр КороткихКардиохирург, который отказывает в операции. Почему? В гостях Александр Коротких
    12+01:26:03
    Кардиохирург, который отказывает в операции. Почему? В гостях Александр Коротких
    26
    просмотров
    4 месяца назад
  • 🎤 День второй. Всё стало ближе.🎤 День второй. Всё стало ближе.
    12+03:47
    🎤 День второй. Всё стало ближе.
    5
    просмотров
    4 месяца назад
  • 🎤 Один час. Одна тема. Один шанс.🎤 Один час. Одна тема. Один шанс.
    12+03:21
    🎤 Один час. Одна тема. Один шанс.
    8
    просмотров
    4 месяца назад
  • Спасаю людей от ампутации. В гостях Кирилл Фабер.Спасаю людей от ампутации. В гостях Кирилл Фабер.
    12+28:11
    Спасаю людей от ампутации. В гостях Кирилл Фабер.
    15
    просмотров
    6 месяцев назад
  • 5 СПОСОБОВ ОЧИСТИТЬ ЛЕГКИЕ, НЕ БРОСАЯ КУРИТЬ5 СПОСОБОВ ОЧИСТИТЬ ЛЕГКИЕ, НЕ БРОСАЯ КУРИТЬ
    12+12:06
    5 СПОСОБОВ ОЧИСТИТЬ ЛЕГКИЕ, НЕ БРОСАЯ КУРИТЬ
    80
    просмотров
    6 месяцев назад
  • 5 ПРОДУКТОВ ПОВЫШАЮЩИХ ХОЛЕСТЕРИН5 ПРОДУКТОВ ПОВЫШАЮЩИХ ХОЛЕСТЕРИН
    12+05:37
    5 ПРОДУКТОВ ПОВЫШАЮЩИХ ХОЛЕСТЕРИН
    139
    просмотров
    8 месяцев назад
  • Геморрой не надо оперировать! А вот р... В гостях Даниил Маркарьян - хирург-колопроктологГеморрой не надо оперировать! А вот р... В гостях Даниил Маркарьян - хирург-колопроктолог
    12+01:26:44
    Геморрой не надо оперировать! А вот р... В гостях Даниил Маркарьян - хирург-колопроктолог
    88
    просмотров
    Год назад
  • Эндоскопия: Тайны твоего ЖКТ. В гостях врач-эндоскопист Никита ЩербаченяЭндоскопия: Тайны твоего ЖКТ. В гостях врач-эндоскопист Никита Щербаченя
    12+01:19:02
    Эндоскопия: Тайны твоего ЖКТ. В гостях врач-эндоскопист Никита Щербаченя
    78
    просмотров
    Год назад
  • Из-за этих гормонов ты не худеешь! Врач-эндокринолог Александр ФармановИз-за этих гормонов ты не худеешь! Врач-эндокринолог Александр Фарманов
    12+01:32:17
    Из-за этих гормонов ты не худеешь! Врач-эндокринолог Александр Фарманов
    47
    просмотров
    Год назад
  • Твой мозг стареет, потому что не получает .... В гостях нейронутрициолог, невролог Анастасия БадаеваТвой мозг стареет, потому что не получает .... В гостях нейронутрициолог, невролог Анастасия Бадаева
    12+01:17:19
    Твой мозг стареет, потому что не получает .... В гостях нейронутрициолог, невролог Анастасия Бадаева
    36
    просмотров
    Год назад
  • Лазер, который уничтожает рак. Юлия Рузанкина - эксперт фотонных и лазерных технологийЛазер, который уничтожает рак. Юлия Рузанкина - эксперт фотонных и лазерных технологий
    12+53:37
    Лазер, который уничтожает рак. Юлия Рузанкина - эксперт фотонных и лазерных технологий
    16
    просмотров
    Год назад
  • Ты сонный, потому что у тебя в крови… В гостях Иван Пилипец - гематологТы сонный, потому что у тебя в крови… В гостях Иван Пилипец - гематолог
    12+01:22:41
    Ты сонный, потому что у тебя в крови… В гостях Иван Пилипец - гематолог
    34
    просмотра
    Год назад

Shorts

  • КОНТРОЛИРУЙ ДАВЛЕНИЕ!
    12+
    КОНТРОЛИРУЙ ДАВЛЕНИЕ!
    6
    просмотров
  • ПОВЕРЬ ВРАЧУ!
    12+
    ПОВЕРЬ ВРАЧУ!
    4
    просмотра
  • ГИПЕРТОНИЯ - ТИХИЙ УБИЙЦА
    12+
    ГИПЕРТОНИЯ - ТИХИЙ УБИЙЦА
    8
    просмотров
  • УБЕРИ СОЛЬ И ПАРУ КГ И НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ!
    12+
    УБЕРИ СОЛЬ И ПАРУ КГ И НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ!
    1
    просмотр
  • ПРОСТО СЛЕДИ ЗА ДАВЛЕНИЕМ!
    12+
    ПРОСТО СЛЕДИ ЗА ДАВЛЕНИЕМ!
    5
    просмотров
  • НАДО ЛЕЧИТЬ ГИПЕРТОНИЮ!
    12+
    НАДО ЛЕЧИТЬ ГИПЕРТОНИЮ!
    3
    просмотра
  • ПРОСТО ХОДИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
    12+
    ПРОСТО ХОДИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
    4
    просмотра
  • МНЕ ХОРОШО -ЛЕЧИТЬСЯ НЕ БУДУ
    12+
    МНЕ ХОРОШО -ЛЕЧИТЬСЯ НЕ БУДУ
    5
    просмотров
  • ТЕОРИЯ
    12+
    ТЕОРИЯ
    6
    просмотров
    Подкаст "Скажите - Ааа!" #dr_ognerubov #Огнерубов #невролог #подкаст #нарколог #алкоголь
  • НЕРВЫ
    12+
    НЕРВЫ
    3
    просмотра
    Подкаст "Скажите - Ааа!" #dr_ognerubov #Огнерубов #невролог #подкаст #нарколог #алкоголь
  • Вода или изотоник? Что на самом деле лучше для твоей тренировки — узнай прямо сейчас!
    12+
    Вода или изотоник? Что на самом деле лучше для твоей тренировки — узнай прямо сейчас!
    3
    просмотра
    Спор о том, что пить во время тренировки — чистую воду или изотонические напитки — не утихает. Но какой выбор поможет тебе оставаться энергичным и быстрее восстанавливаться? В этом видео мы разберёмся, почему обычная вода может не справиться с задачей, а когда изотоник действительно приносит пользу. Не пропусти шанс улучшить результаты и избежать усталости! Если ты серьёзно относишься к тренировкам и своему здоровью — это видео для тебя. Делись своим опытом и выбирай, что работает для тебя лучше всего! #вода #изотоник #тренировка #гидратация #здоровье #шортс
  • Почему живот не уходит, даже если ты тренируешься? Вся правда, которую важно узнать прямо сейчас!
    12+
    Почему живот не уходит, даже если ты тренируешься? Вся правда, которую важно узнать прямо сейчас!
    10
    просмотров
    Вкладываешь силы в тренировки, работаешь над прессом, а живот всё равно остаётся? Ты не один! Вот главные причины, почему так происходит: - Питание на бегу и переедание. Даже самые усердные тренировки не сработают, если калорий больше, чем нужно. - Недосып и стресс — они активируют гормоны, которые заставляют организм хранить жир в области живота. - Упражнения только на пресс не помогут убрать жир с живота — жировые запасы уходят по всему телу, и живот “уходит” последним.
  • Давление скачет? Почему тонометр — твой единственный шанс узнать правду
    12+
    Давление скачет? Почему тонометр — твой единственный шанс узнать правду
    5
    просмотров
    Каждый уверяет: "У меня всё нормально!" — и продолжает жить по мифам. Но реальность такова: давление меняется каждый час, а измерения только у врача или слепая вера в пульс могут стоить слишком дорого. В этом ролике — вся тайная жизнь твоего давления: почему цифры скачут утром, днём и вечером, что скрывается за «синдромом белого халата», и как можно пропустить опасные значения, если не следить за собой дома. Не позволяй мифам управлять своим здоровьем! Держи тонометр под рукой и проверь, действительно ли твоя страховка работает. Проверь себя — и поделись опытом в комментариях: когда последний раз ты реально измерял давление дома? #давление #тонометр #здоровье #мифыомедицине #профилактика
  • Таблетки от давления: 3 мифа, которые могут стоить вам жизни — проверь себя прямо сейчас!
    12+
    Таблетки от давления: 3 мифа, которые могут стоить вам жизни — проверь себя прямо сейчас!
    9
    просмотров
    Считаете, что таблетки можно бросить, как только давление стало нормальным? Верите, что от лекарств наступает зависимость? Или надеетесь заменить их травками и йогой? Время расставить всё по местам! В этом ролике — три главных мифа о терапии давления, которые мешают контролировать здоровье. Вы узнаете, почему таблетки не создают зависимость, а работают как ремень безопасности для вашего сердца и сосудов. Мы подробно объясним, чем опасны попытки "лечиться" только медитациями или народными средствами — и почему любые эксперименты лучше обсуждать с врачом, а не интернетом. Не откладывайте: правильное лечение — это вопрос разума и долгой жизни. Проверьте свои убеждения и поделитесь роликом с близкими: от вашего выбора может зависеть здоровье всей семьи!
  • Три шага к быстрому восстановлению: как реально помочь мышцам после тренировки!
    12+
    Три шага к быстрому восстановлению: как реально помочь мышцам после тренировки!
    5
    просмотров
    Пропускаешь заминку и думаешь, что восстановление — это только про отдых? Упускаешь важное! В этом видео разберём три главных шага, которые должен сделать каждый после тренировки: Заминка и лёгкая растяжка, чтобы мышцы быстрее пришли в норму. Качественное питание — ведь голодные мышцы не растут! Полноценный сон 7–9 часов, который запускает восстановление на клеточном уровне. И да, особенно в жару — не забывай про достаточное питьё: без воды никакие лайфхаки не работают! Включай эти простые шаги сразу после тренировки — и почувствуешь, как энергия возвращается быстрее, усталость уходит, а мышцы становятся только крепче. А какой шаг помогает тебе восстнавливаться лучше всего? Напиши в комментариях и поделись своим опытом!
  • Пропускаешь заминку? Узнай, что теряешь — и как вернуть силу мышцам уже сегодня!
    12+
    Пропускаешь заминку? Узнай, что теряешь — и как вернуть силу мышцам уже сегодня!
    4
    просмотра
    Думаешь, что заминка и растяжка — пустая трата времени после тренировки? На самом деле, именно эти 5 минут помогают мышцам восстановиться быстрее, снижают риск травм и делают тебя сильнее уже завтра. Не дай усталости и боли испортить результат — внедри простую привычку прямо сейчас и почувствуй разницу уже после следующей тренировки! В кадре - дорогой друг, кардиохирург Михаил Капустинский @Dr_Mike495 #заминка #растяжка #восстановление #тренировка #здоровье
  • Кардио сжигает мышцы? Вот когда стоит волноваться — и когда нет!
    12+
    Кардио сжигает мышцы? Вот когда стоит волноваться — и когда нет!
    10
    просмотров
    Боишься, что кардио «съест» твои мышцы? Не спеши паниковать! На самом деле, если ты не устраиваешь себе изнуряющие марафоны и не тренируешься как триатлет, а питаешься и спишь нормально — твои мышцы в безопасности. Кардио в разумных дозах только укрепляет сердце и ускоряет восстановление. Проверь, не попал ли ты в ловушку мифов — начни тренироваться с умом уже сегодня! #кардио #мышцы #тренировки #здоровье
  • Сжигаешь жир во сне? Проверь, что мешает твоему метаболизму работать на максимум!
    12+
    Сжигаешь жир во сне? Проверь, что мешает твоему метаболизму работать на максимум!
    3
    просмотра
    Можно ли худеть ночью? Да — если высыпаться и не забывать про умеренные тренировки! Пока вы спите, мышцы продолжают тратить энергию, а метаболизм не останавливается ни на минуту. Но если не досыпать, организм замедляет восстановление и процесс сжигания жира. Полноценный сон и движение и тренинг днём — помогают вашему телу работать на вас даже ночью. А чудо-таблетки конечно точно также сделать не смогут. Или смогут но с риском инфаркта.
  • Как выспаться по-настоящему? Простая формула для тех, кто хочет быть бодрым завтра!
    12+
    Как выспаться по-настоящему? Простая формула для тех, кто хочет быть бодрым завтра!
    1
    просмотр
    Хотите просыпаться отдохнувшими и полными сил? Секрет не только в самом сне, но и в том, как вы проводите день! В этом видео разберём, почему качественный сон начинается задолго до того, как вы легли в кровать. Узнаете, почему важно завершать лёгкую тренировку минимум за 2 часа, а интенсивную — за 4 часа до сна, и как продуктивный день помогает мозгу расслабиться ночью. Не откладывайте перемены: внедрите эти простые привычки уже сегодня, чтобы завтра быть энергичнее, чем ваши будильники! А вы замечали, как влияет вечерняя тренировка на ваш сон?
  • Обучение врачей работе с браслетами Ньюмен
    12+
    Обучение врачей работе с браслетами Ньюмен
    19
    просмотров
    Видео ценное для врачей, как за 30 секунд наложить браслет и не тратить время на его сдувания каждый час в палате пациента. Для пациента - красота, минимум времени и мягкий ПВХ не чувствуется на руке.

Плейлисты

  • Подкаст - Скажите «Ааа»Подкаст - Скажите «Ааа»
    1021
    Подкаст - Скажите «Ааа»
    Обновлён 6 часов назад