Расставание — это не точка, это новая глава твоей жизни. Но только если ты готова перестать делать вид, что «всё нормально», и посмотреть правде в глаза. Почему тебя снова тянет к нему? Почему так больно, даже если всё кончено? И главное — как вернуть себя и свою ценность? Об этом я говорю честно и без розовых очков в новом разборе. Полную версию смотри в моём Telegram-канале — ссылка в профиле. https://t.me/+fo97WvHJGNI2Njc6 #расставание #развод #Mozgarin #любовьксебе #новаяжизнь #фрактал

Как забыть неудачный опыт на сцене и выступать уверенно? Ты когда-нибудь выходил на сцену, а потом долго прокручивал в голове свой провал? ♂️ Ошибся в словах, забыл текст, почувствовал, как дрожат руки? Если да, то у меня для тебя хорошие новости: это можно перепрошить! ✨ Вот 5 шагов, как избавиться от страха перед сценой и больше не зацикливаться на прошлом опыте: 1️⃣ Признай, что прошлое — это всего лишь опыт Ошибка на сцене — не приговор, а один из шагов к мастерству. Представь, что твои неудачи — это просто тест-драйвы, которые делают тебя сильнее. Каждый великий спикер когда-то ошибался! 2️⃣ Перепиши свою внутреннюю историю Если в голове крутится мысль: «Я облажался, и это был кошмар», измени её на: «Я получил ценный опыт, теперь я знаю, как делать лучше!» Наш мозг запоминает не сам факт ошибки, а эмоцию, с которой мы её вспоминаем. Замени её на конструктивный взгляд! 3️⃣ Повтори опыт, но по-другому Запиши видео, где ты идеально выступаешь с той же речью, но уверенно. Сделай это несколько раз, пока новый образ себя не закрепится в подсознании. Тогда твой мозг будет вспоминать не провал, а новую успешную версию тебя! 4️⃣ Проиграй сцену в голове, но с успехом Закрой глаза и представь: ты выходишь на сцену, спокойно говоришь, зал слушает тебя с интересом. Твой голос твёрдый, дыхание ровное, эмоции под контролем. Чем чаще ты будешь прокручивать этот образ — тем легче станет в реальности! ✨ 5️⃣ Выйди снова! Главное правило — не избегать сцены! Чем больше ты будешь выступать, тем быстрее твой мозг забудет старый опыт и заменит его новыми победами. Начни с малого: выступи перед друзьями, запиши сторис в Instagram, а потом иди дальше! Важно: каждый успешный спикер однажды проходил через неудачи. Разница лишь в том, что они не зацикливались, а шли дальше! Так что твоя сцена ждёт тебя — действуй! ️ А ты когда-нибудь сталкивался с неудачами на сцене? Как справлялся? Пиши в комменты! ⬇️

Ревность – это вообще про любовь? Вот скажи, если человек ревнует, значит, он любит? Или это просто страх потерять? Я всё больше прихожу к мысли, что ревность – это не про любовь, а про контроль и неуверенность. Мы начинаем додумывать, накручивать, видеть то, чего нет. И самое интересное – часто ревность вообще не связана с поступками партнёра, а живёт у нас в голове. Мы ревнуем, потому что боимся, что нас заменят, боимся, что мы недостаточно хороши, боимся повторить старые сценарии. Но разве это любовь? Давай обсудим! Ты когда-нибудь замечал(а), как ревность портит отношения? Или, может, у тебя есть свой способ с ней справляться? Пиши в комментариях! Полный разбор этой темы уже в клубе "Триггер"! Там копаем глубже – почему вообще возникает ревность и как её превратить в ресурс. Присоединяйся!

"5 СПОСОБОВ ЗАБЫТЬ ПРО РЕВНОСТЬ" Ревнуешь? Это не любовь — это твои страхи водить тебя за нос! Лови лайфхаки, чтобы вырваться из ловушки: 1️⃣ «Дневник крутости» Каждый день пиши 3 причины, почему ты — бомба (да, «не удалила его переписку» тоже считается!). 2️⃣ Говори, а не копай Смени «КТО ЭТА ТЁТКА???» на «Мне тревожно, давай обсудим». ️ Детективом будешь в другом сериале. 3️⃣ Доверие = свобода Отпусти поводок! Чем сильнее тянешь — тем быстрее он сбежит. 4️⃣ Факты vs. Паника «Он задержался» → Дедлайн, а не измена. Включи логику, а не истерику. 5️⃣ Ревность — облако Пусть проплывает мимо. Не гонись — просто дыши. ☁️ А если хочешь докопаться до корней своей ревности — подписывайся на клуб «ТРИГГЕР»! Там научим превращать страхи в силу. #РевностьНеЛюбовь #СтопНевроз #ТриггерКлуб #ПсихологияНаПрактике P.S. Лайк, если выбрала быть счастливой, а не сыщиком!

Если родные люди создали тебе недоверие… Когда родители брали деньги из копилки и не возвращали, это могло оставить след в твоей взрослой жизни. Какие стратегии ты можешь воспроизводить сейчас? ⚠ 1. Недоверие к партнёрам и окружающим – Постоянный контроль за деньгами – Боязнь делиться финансами, даже с близкими ⚠ 2. Избыточный контроль над деньгами – Чувство, что деньги могут исчезнуть, если ты их не контролируешь – Страх инвестировать или тратить даже на нужное ⚠ 3. Сложности с доверием в отношениях – Подозрительность к партнёру или друзьям – Опасение, что кто-то воспользуется твоими ресурсами без возврата ❌ ⚠ 4. Отсутствие чувства финансовой безопасности – Убеждение, что деньги приходят и сразу уходят – Трудности с накоплением и управлением финансами Как перепрошить эти стратегии? ✅ 1. Разделить прошлый опыт и текущую реальность – Осознать, что не все люди такие же, как родители ✅ 2. Поменять убеждение «деньги уходят и не возвращаются» – Вести учёт доходов и расходов – Осваивать грамотное управление деньгами ✅ 3. Развивать осознанное доверие – Маленькими шагами учиться финансовым договорённостям ✅ 4. Менять эмоциональный фон вокруг денег – Разобрать обиды, злость и страхи, связанные с прошлым ♂️ – Формировать новое отношение к деньгам и доверию Твой прошлый опыт — не приговор! Теперь ты сам выбираешь, как выстраивать свою реальность. ❓ А какие финансовые стратегии ты заметил у себя? Делись в комментариях!

Зона комфорта vs. Зона дискомфорта Ты либо остаёшься там, где спокойно, но ничего не меняется… Либо выходишь туда, где страшно, но именно там растёшь! ❌ В зоне комфорта: — Всё предсказуемо, но скучно. — Нет вызовов, но и нет роста. — Время проходит, а мечты остаются мечтами. ✅ В зоне дискомфорта: — Новые возможности, рост и успех. — Ты преодолеваешь страхи и становишься сильнее. — Каждый шаг вперёд — это шаг к жизни, о которой ты мечтаешь! Где ты сейчас? И куда готов сделать шаг? #зонакомфорта #саморазвитие #рост #мотивация #действуй

Почему вы не пишете комментарии? Я же вижу, что смотрите, слушаете, даже сохраняете! Но молчите. Давайте так: напишите в комментариях, что вам больше всего заходит в моём контенте? Что цепляет? Что заставляет задуматься или менять что-то в жизни? А если не знаете, что написать, вот вам совет: проявляться можно по-разному. Можно задать вопрос ❓, можно поделиться своим опытом , можно просто сказать «согласен» или «интересно». Главное – начать! Так что жду вас в комментариях! Давайте сделаем эту страницу живой ❤️

Почему мы агрессивно реагируем на чужое мнение? Ты когда-нибудь замечал, как люди начинают злиться или даже угрожать, когда слышат что-то, что не совпадает с их убеждениями? Это не просто эмоции — это защитный механизм. ✅ Почему это происходит? Когда информация противоречит нашей картине мира, мозг воспринимает её как угрозу. Это называется когнитивный диссонанс — состояние, когда две противоположные мысли сталкиваются, создавая внутренний дискомфорт. И если у нас нет аргументов или мы боимся изменить свою точку зрения, включается инстинктивная реакция: напасть или убежать. Агрессия — это способ “выключить” источник раздражения, чтобы сохранить привычный порядок вещей. ✅ Как с этим работать? 1️⃣ Поймай момент триггера. Если тебе хочется резко отреагировать – сделай паузу. Что именно тебя задело? 2️⃣ Задай себе вопрос: “А что, если в этом есть доля правды?” Это не значит, что ты должен менять мнение, но это расширяет восприятие. 3️⃣ Развивай гибкость мышления. Учись рассматривать разные точки зрения как возможности, а не угрозы. Когда ты перестанешь видеть в чужом мнении врага, твое мышление станет свободнее, а общение – глубже. ✨ Хочешь научиться работать с этим на практике? Подробнее – в личку проведу тебе личный разбор

Пиши «КЛУБ», если готов узнать больше. ✨ 12 января я расскажу, как это работает, и почему я уверен: это поможет и тебе.

Пиши «КЛУБ», если готов узнать больше. ✨ 12 января я расскажу, как это работает, и почему я уверен: это поможет и тебе.