Читай: https://t.me/Zheltenko_Team/128
Много полезной информации:
https://t.me/Zheltenko_Team
Тренируйся правильно! Попробуй онлайн сопровождение!
https://zheltenko.ru/online
Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме.
https://zheltenko.ru