кладёте руки на тело и становится спокойнее. Представьте, что вы можете помочь и близкому человеку не словами, а энергией. Передать тепло, уверенность, поддержку, когда это нужнее всего. Это не магиц. Это Рейки. Живая, глубокая энергия, с которой может работать каждый. Чувствуете отклик? Я подготовила для вас бесплатный тест, который покажет, подходит ли вам путь целителя, по ссылке ниже вы можете пройти его ❤️ https://t.me/Reiki_Nadiasok_bot?start=urlа просто… кладёте руки на тело и становится спокойнее. Представьте, что вы можете помочь и близкому человеку не словами, а энергией. Передать тепло, уверенность, поддержку, когда это нужнее всего. Это не магиц. Это Рейки. Живая, глубокая энергия, с которой может работать каждый. Чувствуете отклик? Я подготовила для вас бесплатный тест, который покажет, подходит ли вам путь целителя, по ссылке ниже вы можете пройти его ❤️ https://t.me/Reiki_Nadiasok_bot?start=url

Узнайте, подходит ли вам профессия натуропата? Я подготовила для вас короткий тест, который поможет понять, есть ли в вас внутренний потенциал стать проводником природного здоровья, получить его можете по ссылке - https://lk.you.guru/naturopat_test ✅ Не закармливайте. Если ребёнок говорит: «Не хочу», не нужно уговаривать и кормить силой. Избыточное питание перегружает организм и не делает его сильнее. ✅ Замените магазинные сладости на полезные. Финики, сухофрукты, орехи, кусочки свежих фруктов — это сладости, которые приносят пользу и формируют здоровые привычки. ✅ Исключите «мусорную еду» из дома. Мармеладки, шоколадки, печенье — всё это легко заменить на натуральные продукты, которые насыщают и поддерживают здоровье.

День, который способен изменить всё! 21 июня, день летнего солнцестояния, день, когда Вселенная слышит каждое ваше намерение. Готовы впустить большие изменения? 🌞 Записала вам в подкасте рекомендации на этот день, где вы сможете закрепить своё намерение❤️ - https://t.me/Reiki_NadiaSok/3943 ❌ ЧТО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ В ДЕНЬ СИЛЫ 1️⃣ Не ругайтесь — ссоры останутся в вашем поле надолго 2️⃣ Не думайте плохо — ваши мысли создают будущее 3️⃣ Не спешите и не суетитесь — этот день для осознанности 4️⃣ Не берите в долг — так вы отдаёте часть своей удачи 5️⃣ Не откладывайте мечты — сегодня важен первый шаг 6️⃣ Не жалуйтесь — так вы закрепляете негатив в своей жизни 7️⃣ Не закрывайтесь от мира — этот день про свет и открытость

Повторяйте это вслух — уверенно, с верой в себя. Пусть каждая фраза становится частью вашего нового состояния. А если вы готовы идти дальше и раскрыть свой потенциал в практике — приходите на мастер-класс «От интуиции к профессии: как стать успешным целителем в современных условиях», регистрация по ссылке ниже https://lk.you.guru/mk_int_reg?utm_source=ru_ns

Этот звук помогает замедлиться, успокоить ум и снизить уровень тревожности. Просто позвольте себе побыть в этом состоянии столько, сколько нужно. 💫 В канал Рейки мы учимся наполнять себя энергией и восстанавливать внутренний баланс - https://t.me/nadiasok_retreat А уже 17 июня в канале пройдёт прямой эфир с экстрасенсорными разборами.

Вы возвращаетесь к себе — в ресурс, в тело, в ясность. В моём канале Рейки я делюсь такими же глубокими, но простыми практиками для очищения, восстановления и глубокого внутреннего баланса - приглашаю https://t.me/nadiasok_retreat

Сок молодого картофеля повысит Ваш иммунитет, улучшит состояние кожи, поможет при болезнях желудка и повышенном давлении. Как правильно приготовить этот чудодейственный напиток, читайте ниже 🥔 Для приготовления картофельного сока используйте ТОЛЬКО молодой свежий картофель. Нельзя употреблять в пищу сырым старый картофель! Для одного стакана достаточно 2 больших клубня или 4-5 маленьких. Для отжима используйте соковыжималку. Можно также использовать терку и процедить сок через марлю или сито. Пейте такой сок утром за полчаса-час до завтрака, в течение 10-15 мин после приготовления. В натуропатии рекомендуется пить такой сок курсом, например, 7-14 дней, а далее делать перерыв. ✍️ Сохраняйте рецепт себе и обязательно попробуйте приготовить. А если вы хотите более глубоко погрузиться в тему правильного питания и здоровья себя своих близких людей. Приглашаем вас посетить наш бесплатный Мастер класс по натуропатии https://clck.ru/3MSCu3

Освобождаемся от оков собственных ограничений, расширяем горизонт и зажигаем внутренний огонь. 🍓 Почему называется «Клубничным»? Название пришло от индейских племён, у которых это полнолуние совпадало с сезоном сбора дикой клубники. Это символ зрелости, завершения весны, сердечной энергии и женственности. В Европе иногда называют «розовым» или «медовым». 🔥 Особенности полнолуния 11 июня 2025: Энергия и особенность дня даёт импульс к свободе, правде, видению цели. Идеальный период, чтобы прожить отпускание старых ограничений, расширение мышления. Отличное время, чтобы очистить своё сердце и наполниться страстью к жизни. Можно увидеть, где вы сдерживали себя ради одобрения, «правильности», страха быть осуждённой — и отпустить это. 🌿 3 практики, которые подойдут: (Полный список практик распиской в телеграмм - t.me/nadiasok_r...) 1. Огненное письмо: «Я освобождаюсь» Напишите всё, от чего вы хотите освободиться: от страхов, ролей, привязок. Сожгите лист, глядя на пламя со словами: «Я свободна. Я выбираю жизнь по Душе». 💬 Идеально делать у костра, свечи или огня. 2. Дыхание сердца + Рейки-прикосновение Положите руки на центр груди. Дышите медленно и глубоко, направляя внимание в сердце. Скажите: «Я вижу себя. Я принимаю себя. Я открыта любви». Можно добавить поток Рейки, если практикуете. 3. Шаг в расширение Выйдите на природу. Встаньте босиком на землю. Раскройте руки в стороны. Представьте, что перед вами — огромный горизонт. Скажите: «Я выбираю путь шире, выше, глубже. Я вижу новое». Подходит как телесная и ментальная практика открытия.

Всё в этом мире есть энергия и вибрации. Мы устроены как проводники: через чакры — тонкие энергетические центры, мы взаимодействуем с миром. Мы чувствуем энергию, пропускаем ее через себя, обмениваемся ею с другими. Естественно, когда поток нарушается, внутри становится тяжело, тревожно, пусто или беспокойно. Приходят проблемы и болезни. Медитация уже доступна - https://rutube.ru/video/0bac2955b597978cfd4ebfb5b0c86cf4/

Вы занимаетесь медитацией, дыхательными практиками, ходите на массаж, но внутри всё равно ощущаете тревогу и напряжение? Вы годами исследуете себя, прорабатываете то мать, то отца, то бывшего, но градус напряжения все равно зашкаливает? Доверяйте своему телу. Оно действительно хранит всё, что вы когда-то подавили в себе и отмахнулись. 🎁 Я подготовила для вас карту чувств и эмоций, чтобы лучше понять, что именно говорит вам ваше тело. Забирайте - https://t.me/nadiasok_retreat/1834?single В этом документе я рассказала: — где именно в теле живут злость, страх, обида и другие эмоции — что происходит, если их не проживать (и почему тело «застревает» в напряжении) — как мягко и безопасно проживать эмоции, чтобы тело наконец-то могло расслабиться ✨ Это базовые знания, которые меняют восприятие себя и тела — и дают реальное облегчение. https://t.me/nadiasok_retreat/1834?single

💫 В моём телеграм-канале вы окунётесь в живое пространство Рейки ✨ Что вы найдёте внутри: — Практики Рейки, которые легко применять даже новичку — Медитации для восстановления энергии и внутреннего покоя — Мягкие техники самоисцеления — Полезные советы для тела, ума и души — Напоминания о важном — быть в контакте с собой ➡t.me/Reiki_Nadi...

Просто телу не хватает ресурса — и оно подаёт сигналы: тревожность, усталость, апатия, сомнения. А за всем этим стоят вполне понятные причины. И с этим можно работать — мягко и бережно. 🌿 Если хотите понять, что именно забирает вашу энергию и как вернуть себе силу, спокойствие и ясность — приходите на бесплатный практикум-погружение «Восстановление энергии и внутренней опоры» Это мягкая перезагрузка, после которой вы снова почувствуете себя на своём пути. Регистрация - https://reiki-online.ru/page65403031.html

🖤 И активированный уголь Простой и доступный способ экстренно поддержать организм при пищевых перегрузках, отравлениях, метеоризме. Принимается отдельно от еды и препаратов, краткими курсами. И это только малая часть простых и безопасных способах поддержки здоровья🌿 Регистрируйтесь на мастер-класса «Как стать натуропатом для себя, семьи и других» по ссылке https://lk.you.guru/naturopat_enter_replay

📅 28 мая — мастер-класс «Как стать натуропатом: для себя, семьи, других» Регистрация - https://lk.you.guru/naturopat?utm_source=rutube Многие думают, что здоровое питание и забота о своем здоровье — это сложно, долго и дорого. Но что, если это заблуждение? 🌰 Фундучное молоко за минуту — один из десятков простых рецептов, которое сделает вас только здоровее. А теперь представьте, как изменится ваша жизнь и жизнь близких, если вы узнаете основы натурального подхода к питанию и здоровью.

А сегодня мы привыкли к телам округлым, рыхлым, отечным… Я называю это «тело-попкорн» — как будто оно вспучилось от внутреннего перегрева и переизбытка искусственного. В 70–80-е лишний вес у ребёнка — это почти событие. Он неизменно получал ту саму кличку, не буду здесь ее писать. А сегодня полные отечные дети уже норма в каждом классе. Их даже на пара человек! Что изменилось? Не гены. Образ жизни: еда, ритмы, пища, которая больше похожа на химический эксперимент, отсутствие культуры питания. С 60-х годов — рост химпрома. С 90-х — бум на порошки, ароматизаторы, имитаторы. Юпи, Зуко, рулеты к чаю с почти вечным сроком годности на упаковке. Тело не справляется с тем, что в него поступает. Оно буквально набухает от перегрузки. Потому что каждый день внутри него происходит не прием пищи, а технологический стресс. Мы можем вернуть это состояние стройности, легкости и здоровья! Однако нашему поколению нужно заново учиться азам природного оздоровления, понимать, какие привычки во благо, а какие несут только болезни, отеки, лишний вес. ❗️Завтра, 28 мая (10:00 и 19:00 мск) пройдет наш новый мастер-класс «Как стать натуропатом для себя, для семьи, для других»❤️ Регистрация - https://lk.you.guru/naturopat?utm_source=rutube

Я не запрещаю себе все ниже перечисленное. Просто осознаю последствия влияния всего этого на мое тело и состояние. А опыт у меня довольно большой. Я 14 лет в теме натуропатии и оздоровления. Важны детали! Вот что я не беру: 1. Всё, что «быстрого приготовления» или для микроволновки Растворимые каши, супы, лапша — не еда, а имитация еды. После них тело не благодарит, а требует реальной подпитки. Обратите внимание, после этих продуктов хочется пить. Значит тело пытается разбавить токсины. 2. Конфеты и сладости с сахаром, ароматизаторами и «Е-шками» Я читаю состав и вам рекомендую это делать постоянно. Если он начинается с сиропов, заканчивается консервантами и внутри вся таблица Менделеева — нет, спасибо. Выбираю натуральные природные продукты. 3. Молоко и молочка в тетрапаках Это не продукт, это «долгоиграющий заменитель». Если выбираете молочное — то фермерское, натуральное, с нормальным сроком хранения. Ну и не страшно от молочных продуктов отказаться совсем. Кишечник будет вам только благодарен. 4. Дрожжевой хлеб (даже если написано «на закваске») Производители часто лукавят: в закваску добавляют дрожжи. И даже в «здоровом» хлебе может быть белая рафинированная мука. Нужно уточнять составы дополнительно. 5. Рафинированное масло Оно красиво блестит на сковородке. Но внутри — мёртвая, окисленная субстанция. Я выбираю масла холодного отжима и в очень небольшом количестве — пусть они хранятся меньше, но в них есть жизнь. 6. Консервы, особенно мясные и рыбные Долгий срок хранения — почти всегда = консерванты и тепловая стерилизация. А значит — польза ушла, осталась нагрузка. 7. Чипсы, сухарики, снеки Нет ни одной причины включать их в рацион, если только не стоит задача понизить вибрации и уровень энергии. Может показаться, что я себе многое запрещаю. Но эти продукты я убрала не просто так — за каждым решением стоит знание и опыт. Моё тело — не мусорное ведро. А еда и окружение — не мелочи. Это мой способ сказать себе: я важна Если вы тоже хотите разобраться, как питание влияет на здоровье, гормоны и самочувствие — жду вас на мастер-классе «ТОП-5 скрытых причин быстрого старения и проблем со здоровьем » Регистрация - https://you.guru/5reasons?utm_source=youtube

Это о том, что еда — это энергия. Это инструмент. Это путь к восстановлению тела и души. Вы будете удивлены, насколько многое можно улучшить, просто изменив подход к еде: — сбалансировать внутренние процессы — нормализовать самочувствие, вес, внешний вид — поддержать здоровое состояние кожи, пищеварения, давления — повысить уровень энергии и концентрации Именно так работает курс «Алхимия питания». Это система возвращения к естественному состоянию здоровья и гармонии через: 🌿 Живое, природное питание 🌿 Мягкое очищение и восстановление внутренних систем (почки, печень, кишечник) 🌿 Психоэмоциональную работу — не просто новая еда, а новое восприятие себя 🌿 Простые практики для дома: дыхание, работа с телом, энергетические методики 🌿 Понимание тела — как питание связано с уровнем энергии, состоянием кожи, фокусом внимания, стрессоустойчивостью и работоспособностью Мы не боремся с симптомами — мы помогаем телу вернуться к естественному балансу. Попасть на курс по самым выгодным условиям можно через анкету предзаписи по ссылке ниже https://lk.you.guru/prerec_a_p

Особенно активны: • Эмоциональное очищение и сброс «энергетического мусора» • Отношения: завершения, прояснения, внутренняя зрелость • Тело: реакция на накопленный стресс, сбои сна, напряжение • Интуиция: сны, предчувствия, обострение «внутреннего голоса» Что делать в это полнолуние: 👉Писать — всё, что поднимается (дневник, поток мыслей, письма себе/другим) 👉 Не подавлять эмоции — проживать мягко, через тело, дыхание 👉 Поддерживать лимфу и печень — ромашковый или мятный чай, тёплые ванны 👉 Ограничить контакт с тревожной/агрессивной информацией 👉 Побыть наедине. Молча. Ощутите свое присутствие в жизни Ритуал: «Очищение стихиями» 1. Вода: Тёплая ванна с солью или душ. Представь, как вода смывает всё чужое, тяжёлое, старое. 2. Огонь: Зажгите свечу. Напишите на бумаге, от чего ты готова освободиться. Сожгите (если безопасно) или порвите перед огнем. 3. Воздух: Сделайте дыхательную практику (на 1 счет вдох, на 7 счетов выдох) расслабляющее дыхание — 5 минут. 4. Земля: После — встаньте босиком на пол или землю. Почувствуй поддержку. Скажите себе себе: “Я выбираю новое. Я возвращаюсь к себе. Я доверяю пути.” И главное... Если вы чувствуете, что устали держаться. Что опоры нет — внутри пусто, а снаружи трясёт. Если хочется мягкости, энергии, ясности и тишины внутри — жду вас на бесплатном 3-дневном практикуме-погружении: «Восстановление энергии и внутренней опоры» регистрация по ссылке - https://reiki-online.ru/reiki_praktikum

Бесплатный Рейки практикум-погружение «Восстановление энергии и внутренней опоры» Регистрация 👉 https://reiki-online.ru/page65403031.html 1. Йога — пробуждение тела и ума Практика: начните утро с 5-10 минут мягкой растяжки. Это запускает кровообращение, пробуждает нервную систему и даёт телу команду: «Я живу». 2. Рейки — энергетическая чистка и восстановление 5 минут наложения рук на сердце и живот с намерением «очищаюсь и наполняюсь». 3. Чистое питание — топливо для души хотя бы 1 приём пищи в день сделайте максимально «живым»: овощи, фрукты, минимум сахара и тяжёлого. Попробуйте заменить кофе тёплой водой с лимоном или матча. 4. Ограничьте утечки энергии Что это: пустые разговоры, скроллинг, токсичные люди, дела, которые вы давно «тащите». Практика: выпишите на бумаге, куда уходит ваша энергия. И начните убирать по одному пункту в неделю. 5. Сон — корень восстановления Совет: ложитесь до 23:00 хотя бы 3 раза в неделю. Уберите экран за 1 час до сна и замени его на дневник, книгу или дыхательные практики. 6. Тело — носитель энергии Совет: больше движения в течение дня, даже если это просто танцы под одну любимую песню. Движение = циркуляция = энергия. 7. Внутренний контакт Практика: каждый день задавайте себе один вопрос: «Что мне сейчас действительно нужно?» Ответы удивят. И освободят.

Это не только про диплом. Это про навык сочувствия и любви, умение слышать себя. Понимать причины проблем и болей. В честь дня рождения Амаранатхи, одного из основателей Центра комплексного развития YOUGURU — мы открываем доступ ко ВСЕМ курсам школы на очень вкусных условиях. В моём телеграмм 👉 t.me/Reiki_NadiaSok вас будет ждать приглашение на праздничный прямой эфир "Что мешает вам быть здоровым, счастливым и успешным" в 10:00 и 19:00 мск. Вот что вы получаете на практике, изучая Рейки в нашем Центре: 🌿 1. Умение восстанавливать себя Вы больше не зависите от внешнего — у вас есть инструмент, чтобы снимать стресс, выравнивать состояние, восстанавливать силы. 💫 2. Спокойную, устойчивую нервную систему Рейки глубоко расслабляет и стабилизирует. Уходит тревожность, появляется внутренняя опора. 🌀 3. Чистоту тела и ума Энергия очищает не только физику, но и мысли, эмоции, внутренние конфликты. Это как душ для души. 🔋 4. Энергетическую наполненность Вы не «выживаете», а начинаете чувствовать поток. Больше энергии, лёгкости, желания творить и двигаться. 🧭 5. Связь с собой настоящим Вы слышите себя глубже: свои желания, потребности, сигналы тела. А значит — живёте осознанно. 💗 6. Возможность помогать близким Даже на базовом уровне — вы можете поддерживать родных в стрессах, болезнях, эмоциональных качелях. 🧘♀️ 7. Инструмент на всю жизнь Рейки — это не мода. Это путь. И однажды открыв поток, вы всегда можете к нему вернуться в любой момент. ВАШЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЖДЁТ, КОГДА ВЫ ВЫБЕРЕТЕ ЕГО