🥰 Делаю людей счастливее работая с головой и телом 🤓 Психолог 💪 Тренер по фитнесу, танцам, стретчингу 👉 Цены и услуги https://anna-mitina.ru/ Телеграм-канал https://t.me/annamitina Группа ВК https://vk.com/annamitina04 Дзен https://dzen.ru/annamitina
Shorts
Еще больше интересного: https://t.me/annamitina
Тренировки с мфр-роллом хороший способ снять отеки. Так же такие занятия улучшают кровообращение, снимают зажимы в теле, делают мышцы эластичнее и снимают боль в мышцах. Подробнее об отеках и как с ними бороться https://dzen.ru/a/aE7cVkTtWQbWNo7u Мои каналы https://t.me/annamitina https://vk.com/annamitina04
Про правила кардио-тренировок читайте в моем телеграм-канале https://t.me/annamitina/719 Или ВК https://vk.com/wall-224299462_433
Еще больше советов в моём телеграм-канале https://t.me/annamitina/711 Или ВК https://vk.com/wall-224299462_418
Еще больше видео тренировок в телеграм чате. Подробнее: https://anna-mitina.ru/ Мои блоги: https://t.me/annamitina https://vk.com/annamitina04 https://dzen.ru/annamitina
Еще больше видео тренировок в телеграм-чате Подробнее: https://anna-mitina.ru/ Мои блоги: https://t.me/annamitina https://vk.com/annamitina04
Подробнее про гипотонус здесь ➡️ https://vk.com/wall-224299462_367 Еще больше интересного: https://t.me/annamitina https://vk.com/annamitina04 Цены и услуги: https://anna-mitina.ru
⬆️ Упражнения которые полезно делать при гипертонусе мышц тазового дна Выполняем все в спокойном темпе, без сильного растяжения мышц и ровно дышим. Можно включить спокойную музыку. Подробнее о гипертонусе тазового дна писала здесь ➡️ https://t.me/annamitina/638 Еще больше интересного: https://t.me/annamitina https://vk.com/annamitina04 Цены и услуги: https://anna-mitina.ru
Фитнес тренировка дома. Еще больше интересного ⬇️ Телеграм-канал https://t.me/annamitina Группа ВК https://vk.com/annamitina04 Цены и услуги: https://anna-mitina.ru
Фитнес тренировка без оборудования. Еще больше видео тренировок в закрытом телеграм-чате. Подробнее ➡️ https://t.me/annamitina/534?single Еще больше интересного: https://t.me/annamitina https://vk.com/annamitina04 Цены и услуги: https://anna-mitina.ru
Можно выполнять в качестве зарядки или разминки перед тренировкой. Тогда выполняем все активно, сильно не растягивая мышцы. Если делаем эти упражнения после основной тренировки, тогда выполняем все медленно, чтобы почувствовать приятное растяжение. Еще больше интересного: https://t.me/annamitina https://vk.com/annamitina04 Цены и услуги: https://anna-mitina.ru
Больше про тазовое дно и почему его важно тренировать читайте здесь ➡️ https://t.me/annamitina/554 Еще больше интересного: https://t.me/annamitina https://vk.com/annamitina04 Цены и услуги: https://anna-mitina.ru
Про секреты красивого пресса читайте в моём телеграм-канале https://t.me/annamitina/435 Или дзен https://dzen.ru/a/ZvhiDwCJ_mrhFuYK Еще больше интересного: https://t.me/annamitina https://vk.com/annamitina04 Цены и услуги: https://anna-mitina.ru
Ещё больше интересного видео в моём телеграм-канале https://t.me/annamitina Еще больше интересного: https://t.me/annamitina https://vk.com/annamitina04 Цены и услуги: https://anna-mitina.ru
Еще больше интересного: https://t.me/annamitina https://vk.com/annamitina04 Цены и услуги: https://anna-mitina.ru
Приглашаю в закрытый телеграм-чат с видео тренировками. Подробнее здесь 👉 https://t.me/annamitina/534?single Еще больше интересного: https://t.me/annamitina https://vk.com/annamitina04 Цены и услуги: https://anna-mitina.ru
