🧘♀️ Здоровое и красивое тело 🙌 Антистресс программа ⭐️ Практики 20 минут в день Поблагодарить автора можно здесь https://boosty.to/kseniya_yoga/donate Больше полезного контента на https://boosty.to/kseniya_yoga Мой канал в Телеграм: https://t.me/yoga_talks Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kseniya_yoga Группа в ОК: https://ok.ru/kseniyayoga Дзен - https://dzen.ru/yogakseniya
Shorts
Асаны от головной боли. Выполняй упражнения каждый раз, когда испытываешь приступ боли в голове. ________________________________________________________________ Полный курс 30 дней йоги вы можете пройти здесь https://youtube.com/playlist?list=PL5m5yn9WEsJUOdQS__CWn1j9D6wOE84bD ________________________________________________________________ Данное видео является демонстрацией. Рекомендуем вам проконсультироваться с врачом относительно применимости любых практик и следовать всем инструкциям по безопасности перед началом любой программы упражнений. Выполняя любые упражнения существует вероятность получения физической травмы. Если вы выполняете данную практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих занятиях и принимаете на себя весь риск получения травм.
Гипертония. Как понизить давление? У людей, занимающихся йогой хотя бы один раз в неделю, показатели артериального давления в среднем меньше, чем у остальных. К такому выводу пришли американские медики, проанализировав медицинские карты 10000 жителей Пенсильвании. У любителей йоги систолическое давление в среднем оказалось меньше на 2,8 миллиметра ртутного столба, а диастолическое — на 1,5 миллиметра. Собрала для вас асаны, которые способствуют снижению кровяного давления ________________________________________________________________ Полный курс 30 дней йоги вы можете пройти здесь https://youtube.com/playlist?list=PL5m5yn9WEsJUOdQS__CWn1j9D6wOE84bD ________________________________________________________________ Данное видео является демонстрацией. Рекомендуем вам проконсультироваться с врачом относительно применимости любых практик и следовать всем инструкциям по безопасности перед началом любой программы упражнений. Выполняя любые упражнения существует вероятность получения физической травмы. Если вы выполняете данную практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих занятиях и принимаете на себя весь риск получения травм.
В большинстве случаев венозная недостаточность развивается при слабой эластичности мышечной ткани, то есть она не вытягивается и после не сокращается. Задача йоги — привести мышцы ног в тонус и активизировать их функционирование, благодаря чему кровь снова начнет циркулировать по венам. Собрала для вас асаны, которые работают на улучшение состояния варикозного расширения вен.
Выполняя эти асаны на ночь, мы можем снизить уровень стресса, улучшить качество сна или избавиться от бессонницы. Они включают парасимпатическую систему, а значит готовят нас ко сну. Делимся простыми упражнениями, которые помогут лучше спать. ________________________________________________________________ Полный курс 30 дней йоги вы можете пройти здесь https://youtube.com/playlist?list=PL5m5yn9WEsJUOdQS__CWn1j9D6wOE84bD ________________________________________________________________ Данное видео является демонстрацией. Рекомендуем вам проконсультироваться с врачом относительно применимости любых практик и следовать всем инструкциям по безопасности перед началом любой программы упражнений. Выполняя любые упражнения существует вероятность получения физической травмы. Если вы выполняете данную практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих занятиях и принимаете на себя весь риск получения травм.
Эта медитация перенесет тебя в то место, где ты почувствуешь себя в безопасности и поможет обрести внутреннее спокойствие и гармонию. Слушай полную версию на канале @senseyogaclub
Стойка на голове. Ширшасана.
