Балансовые асаны — важнейшая часть практики хатха-йоги. Причем не важно, выполняются они на руках или на ногах. Необходимость держать равновесие, распределять вес, задействовать нужные группы мышц — такая работа приводит к реализации одной из основных целей йоги — к успокоению ума. Что такое спокойный ум в современном мире, где нас ежедневно накрывает лавина негативной информации и низкочастотных энергий? Это возможность контролировать свою жизнь, адекватно реагировать на происходящее, менять свою энергию, следовать по пути саморазвития.

Ширшасана = стойка на голове Ширша — «голова» Асана — «устойчивое положение тела» Травмобезопасность Вес тела распределяется максимально на руки, иначе есть риск травмировать шейный отдел позвоночника. Асана выполняется за счёт мышечного корсета спины, живота и плечевого пояса, а всё это можно укрепить и подготовить за счёт систематических занятий йогой.