RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Irikaem
  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты

Видео

  • ЭТО ПРОСТО УЖАСНО!ЭТО ПРОСТО УЖАСНО!
    12+01:10
    ЭТО ПРОСТО УЖАСНО!
    5
    просмотров
    Месяц назад
  • Советы для шикарного загараСоветы для шикарного загара
    12+08:59
    Советы для шикарного загара
    10
    просмотров
    Месяц назад
  • КРИК ДУШИ!КРИК ДУШИ!
    12+01:32
    КРИК ДУШИ!
    5
    просмотров
    Месяц назад
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ — ЭТО ДОРОГО?ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ — ЭТО ДОРОГО?
    12+08:40
    ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ — ЭТО ДОРОГО?
    11
    просмотров
    Месяц назад
  • ДИЕТОЛОГИЯ ЗАПАДА РАЗОЧАРОВЫВАЕТДИЕТОЛОГИЯ ЗАПАДА РАЗОЧАРОВЫВАЕТ
    12+01:31
    ДИЕТОЛОГИЯ ЗАПАДА РАЗОЧАРОВЫВАЕТ
    3
    просмотра
    Месяц назад
  • ЧТО ДЕЛАТЬ С ХЕЛИКОБАКТЕР?ЧТО ДЕЛАТЬ С ХЕЛИКОБАКТЕР?
    12+05:50
    ЧТО ДЕЛАТЬ С ХЕЛИКОБАКТЕР?
    19
    просмотров
    2 месяца назад
  • Я НИКОГДА НЕ ПЕРЕЕДАЮ!Я НИКОГДА НЕ ПЕРЕЕДАЮ!
    12+01:10
    Я НИКОГДА НЕ ПЕРЕЕДАЮ!
    7
    просмотров
    2 месяца назад
  • ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЖНО РАЗВЕРНУТЬ ВСПЯТЬЗАБОЛЕВАНИЯ МОЖНО РАЗВЕРНУТЬ ВСПЯТЬ
    12+01:12
    ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЖНО РАЗВЕРНУТЬ ВСПЯТЬ
    3
    просмотра
    2 месяца назад
  • Я КАК ВЫЖАТЫЙ ЛИМОНЯ КАК ВЫЖАТЫЙ ЛИМОН
    12+01:29
    Я КАК ВЫЖАТЫЙ ЛИМОН
    1
    просмотр
    3 месяца назад
  • #Shorts Побочные эффекты оземпика#Shorts Побочные эффекты оземпика
    12+01:30
    #Shorts Побочные эффекты оземпика
    27
    просмотров
    3 месяца назад
  • КАК ПИТАТЬСЯ ПОЛЕЗНО И ВКУСНОКАК ПИТАТЬСЯ ПОЛЕЗНО И ВКУСНО
    12+06:31
    КАК ПИТАТЬСЯ ПОЛЕЗНО И ВКУСНО
    10
    просмотров
    3 месяца назад
  • КАК Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ МИОМЫ И СПАСЛА ЯИЧНИККАК Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ МИОМЫ И СПАСЛА ЯИЧНИК
    12+06:03
    КАК Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ МИОМЫ И СПАСЛА ЯИЧНИК
    21
    просмотр
    3 месяца назад
  • ЧЕМ ТЕБЯ НА САМОМ ДЕЛЕ КОРМЯТ В КАФЕЧЕМ ТЕБЯ НА САМОМ ДЕЛЕ КОРМЯТ В КАФЕ
    12+03:25
    ЧЕМ ТЕБЯ НА САМОМ ДЕЛЕ КОРМЯТ В КАФЕ
    8
    просмотров
    3 месяца назад
  • Лекарство от старости изобретено!Лекарство от старости изобретено!
    12+01:28
    Лекарство от старости изобретено!
    13
    просмотров
    4 месяца назад
  • История с заложенным ухомИстория с заложенным ухом
    12+01:47
    История с заложенным ухом
    2
    просмотра
    4 месяца назад
  • ТЕБЯ ОБМАНЫВАЛИ ВСЕ ЭТО ВРЕМЯТЕБЯ ОБМАНЫВАЛИ ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ
    12+01:26
    ТЕБЯ ОБМАНЫВАЛИ ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ
    6
    просмотров
    4 месяца назад
  • НИКТО НЕ ОТВЕЧАЕТ ЗА ТВОИ ЭМОЦИИНИКТО НЕ ОТВЕЧАЕТ ЗА ТВОИ ЭМОЦИИ
    12+01:26
    НИКТО НЕ ОТВЕЧАЕТ ЗА ТВОИ ЭМОЦИИ
    3
    просмотра
    4 месяца назад
  • КАК ВЫБРАТЬ ЛУЧШИЙ КОЛЛАГЕНКАК ВЫБРАТЬ ЛУЧШИЙ КОЛЛАГЕН
    12+08:33
    КАК ВЫБРАТЬ ЛУЧШИЙ КОЛЛАГЕН
    69
    просмотров
    4 месяца назад
  • КОЛБАСА — ЭТО НЕ МЯСО!КОЛБАСА — ЭТО НЕ МЯСО!
    12+01:43
    КОЛБАСА — ЭТО НЕ МЯСО!
    8
    просмотров
    4 месяца назад
  • ЧТО ПОМОГАЕТ ДОСТИГАТЬ УСПЕХА?ЧТО ПОМОГАЕТ ДОСТИГАТЬ УСПЕХА?
    12+01:02
    ЧТО ПОМОГАЕТ ДОСТИГАТЬ УСПЕХА?
    8
    просмотров
    4 месяца назад

Shorts

  • Что поможет сохранить молодость и здоровье?
    12+
    Что поможет сохранить молодость и здоровье?
    2
    просмотра
    👌 Подписка на меня и внимательный просмотр всех материалов! 👌 Верная трактовка всей информации 👌 Понимание процессов, от которых зависит твое долголетие Проверь, какие из этих пунктов ты еще не выполняешь? 😘 #молодость #красота #здоровоепитание
  • Вы знаете, как работают тампоны?
    12+
    Вы знаете, как работают тампоны?
    1
    просмотр
    Менструальные чаши, спирали, тампоны — разбираться в механике их действий очень важно для твоего здоровья. ❤️ Чем из перечисленного ты никогда не пользовалась? #менструальнаячаша #тампоны #спираль #женскоездоровье
  • Что еще забыла?
    12+
    Что еще забыла?
    1
    просмотр
    Пиши, что важно для тебя 👌 #уровеньмикроэлементов #здоровьеженщины #красотаиздоровье
  • ОФИГЕННЫЙ РЕЦЕПТ ХЛЕБА
    12+
    ОФИГЕННЫЙ РЕЦЕПТ ХЛЕБА
    7
    просмотров
    Сохраняй и отправляй дорогим тебе людям 👌 Какой ещё рецепт ждете? Пишите, делюсь только тем, что сама пробовала ❤️ #рецепт #хлеб #рецептхлеба
  • ЕШЬ ШОКОЛАД, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО БОЛЬНО!
    12+
    ЕШЬ ШОКОЛАД, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО БОЛЬНО!
    1
    просмотр
    Слышали такой совет? И как вам, помогает? #шоколад #полезныесоветы #здоровьеженщины
  • Едим фрукты правильно и легко ❤️
    12+
    Едим фрукты правильно и легко ❤️
    6
    просмотров
    Что из этого вы не знали? #фрукты #правильнорежем #здоровьеженщины
  • ТЕБЕ ТОЧНО ПОНРАВИТСЯ!🍦
    12+
    ТЕБЕ ТОЧНО ПОНРАВИТСЯ!🍦
    77
    просмотров
    Всего 2 ингредиента: 🍌 2 банана — предварительно наломать на кусочки и заморозить 🍋 сок половины лимона (можно меньше) Замороженный банан смешать с соком лимона в блендере — всё 😍 Это невероятно вкусно! У него потрясающая кремовая текстура получается! ☘️ Если хочется изысков — добавляем клубнику или любую другую ягоду по вкусу ☘️ Если хочется орехового вкуса — добавить кедровые орешки. Но калорийность повысится 😅 ☘️ Для тех, кто не на диете — добавьте шоколадную крошку и это будет просто бомба 💥 Чудесного всем лета ☀️ #рецепт #мороженое #вкусныерецепты #летнеемороженое
  • САХАР! АЛКОГОЛЬ! МОЛОКО!
    12+
    САХАР! АЛКОГОЛЬ! МОЛОКО!
    1
    просмотр
    Что на самом деле портит твою кожу и как жить без ограничений и бесконечного выбора? Поговорим об этом в Прямом эфире уже завтра, 3 июля в 11:00 Мск! Жду всех, кто мечтает о красивой, гладкой коже, без дефектов и проблем. Регистрация на эфир по ссылке 😘 https://irikaem.ru/if030725 #кожа #здороваякожа
  • ЧЕМ НАКОРМИТЬ МУЖЧИНУ?
    12+
    ЧЕМ НАКОРМИТЬ МУЖЧИНУ?
    5
    просмотров
    И не только его 👌 Легко, быстро, сытно, здоровО! А вы любите гречку? 😘 #рецепт #гречка #сытныйобед #правильноепитание
  • ВСЕМ ТРЕВОЖНИКАМ В ПОМОЩЬ
    12+
    ВСЕМ ТРЕВОЖНИКАМ В ПОМОЩЬ
    11
    просмотров
    Не можешь быстро заснуть? Ученые нашли способ успокоить твой мозг и погрузиться в сон 👌❤️ #сон #засыпание #тревожность
  • Что добавить к этому списку?
    12+
    Что добавить к этому списку?
    3
    просмотра
    Пиши в комментариях и встречаемся 3 июля в 11:00 Мск! Ссылка в шапке профиля и моих сторис ☝️ #кожа #высыпаниянакоже #здоровьеженщины
  • ТЫ НЕ СМОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ!
    12+
    ТЫ НЕ СМОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ!
    4
    просмотра
    Если всё еще думаешь, что беговая дорожка поможет тебе! А вот что действительно сработает, рассказала в видео 👌 #похудение #сброситьвес #нутрициологИванова
  • ТЫ БЫСТРО ПОСТАРЕЕШЬ, ЕСЛИ…
    12+
    ТЫ БЫСТРО ПОСТАРЕЕШЬ, ЕСЛИ…
    3
    просмотра
    Как правильно ухаживать за собой, чтобы как можно дольше сохранять молодость и красоту? На самом деле всё просто. Как видишь, кремы и салоны совсем не про это! Пиши, как ты проявляешь любовь к себе каждый день ✍️ #красотаиуход #уходзасобой #молодость
  • Как съесть 30 гр белка и не поперхнуться?
    12+
    Как съесть 30 гр белка и не поперхнуться?
    6
    просмотров
    Переедать углеводами и жирами мы умеем роскошно! К бабке-гадалке не ходи — может вообще каждый! А как дело белка касается, так все сдулись! И норму набрать становится сложно! Белок пресный, не радует нас эндорфинами, на глаз тоже так себе… и съесть его достаточно хотя бы по минимуму сложно! Это вам не орешки с булочками лопать 😄 Ну что ж… Пора показать наглядно что это реально, что это вкусно, и это в общем возможно! Смотрим 😍 Нравится? Еще делать? В видео показала свой вариант завтрака. Пиши, что из этого для тебя слишком сложно? #рецепт #белковыйзавтрак #белок
  • ТЫ БЫСТРО ПОСТАРЕЕШЬ, ЕСЛИ…
    12+
    ТЫ БЫСТРО ПОСТАРЕЕШЬ, ЕСЛИ…
    6
    просмотров
    Как правильно ухаживать за собой, чтобы как можно дольше сохранять молодость и красоту? На самом деле всё просто. Как видишь, кремы и салоны совсем не про это! Пиши, как ты проявляешь любовь к себе каждый день ✍️ #красотаиуход #уходзасобой #молодость
  • РУКА-ЛИЦО!
    12+
    РУКА-ЛИЦО!
    6
    просмотров
    Ребят, ну это элементарные знания биологии, школьный курс! Не позорьте хоть себя! #коллаген #здоровоепитание #нутрициология
  • ДЕСЕРТ, КОТОРЫЙ НЕ ОСТАВИТ РАВНОДУШНЫМ НИКОГО
    12+
    ДЕСЕРТ, КОТОРЫЙ НЕ ОСТАВИТ РАВНОДУШНЫМ НИКОГО
    2
    просмотра
    Пробуй и пиши свой отзыв 🔥 #рецепт #чиа-пудинг #чиа-десерт #здоровоепитание
  • ТРЕНД, КОТОРЫЙ НЕ ПОМОЖЕТ ФИГУРЕ
    12+
    ТРЕНД, КОТОРЫЙ НЕ ПОМОЖЕТ ФИГУРЕ
    3
    просмотра
    Резистентный крахмал — да, действительно существует такой. Он полезен, кормит нашу микробиоту, но… Но, замораживая продукты, ты практически не меняешь их калорийность! А вот вкус страдает. Тратить силы без пользы для здоровья и фигуры? Лучше научитесь питаться вкусно без экстрима ❤️ Подписывайся, если до сих пор не с нами 👌 #крахмал #стройность #стройнаяфигура #резистентность
  • А что уже узнаешь по звуку или на ощупь?
    12+
    А что уже узнаешь по звуку или на ощупь?
    7
    просмотров
    А что уже узнаешь по звуку или на ощупь? #здоровоепитание #добавки #витамины
  • ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ КЛЕТЧАТКИ
    12+
    ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ КЛЕТЧАТКИ
    7
    просмотров
    (на 100 гр сухого продукта) 🌾 Цельнозерновые: Чечевица — 30г!!! Фасоль, нут — 15-20г Гречка — 10г Киноа тёмная — 10г Овсяные хлопья (долгой варки) — 8г Перловка — 8г Бурый рис, полба ~ 4г Зелёный горошек — 4г 🥕 Овощи и фрукты 🍐: Малина — 6,5г Ежевика — 5,3г Смородина — 4,3г Яблоко или груша с кожурой — 2-3г Капуста — 2,3г (брокколи чуть больше) Морковь — 2,8г Картофель с кожурой — 2,2г Батат — 4,1 г Тыква, свекла — 2,8г 👌 Клетчатка + полезные жиры: Авокадо — 9г Миндаль — 12г Фундук — 10г Грецкие орехи — 6,7г Кокос — 9г ❗ ВАЖНО!!! Выбираем сырые и минимально обработанные продукты! Чем дольше и больше термообработка, тем меньше клетчатки! Нет, просто взять всю клетчатку из отрубей нельзя. Почему — расскажу в будущих роликах😉 Оставайся со мной🤗 #клетчатка #продуктысклетчаткой #здоровоепитание