#психология#психолог

Когда-нибудь здесь можно будет добавлять адекватное по количеству символов описание. А пока – подробное объяснение в моем нельзяграмме #психология

#психология#психолог

#психолог #психология Как же защищать свои границы: ✅ Говорить открыто о своих чувствах и не «тыкать» Если вам говорят что-то не приятное, например, «а тебе не холодно в таком пальтишке?», «тебе не очень этот цвет/фасон» - скажите открыто, что чувствуете и говорите от себя: «Мне не приятны такие слова», «Меня расстраивает такой комментарий» ✅ «Зачем ты мне это говоришь?» Такой вопрос «охладит» практически любого. ✅ Не бояться вступать в конфликт и если нужно - повысить тон Даже если обычно вы не выдерживаете напор со стороны агрессора - все равно вступайте в конфликт и если у вас заканчиваются аргументы, закончите конфликт фразой: «это твоё мнение, я остаюсь при своём мнении»

Если поняли про кого говорю - пишите 👇🏽 #психология #психолог

5 признаков детской травмы 🔴 и не забудьте пройти тест в другом видео ⚡️

🔴 1.  Страх быть отвергнутым Примерно в возрасте двух лет ребёнок подсознательно начинает определять себя как личность и идентифицирует себя с другими членами семьи. С теми людьми, с которыми он находится в контакте. Если вы выбрали первый образ, возможно, этот процесс самоидентификации был воспринят окружающими негативно. А вы, возможно, почувствовали себя отвергнутыми теми, кого в тот момент считали важными. Это могло породить в вас определённую неуверенность, а страх быть отвергнутым осложняет ваши отношения с другими людьми. Когда кто-то критикует вашу идею или ваш образ действий, вы думаете, что недостаточно хороши, и воспринимаете каждое несогласие как нечто личное. Вам важно понять, что ваша жизнь зависит только от вас, от того, как вы видите себя, а не от того, как вас видят другие. ❗️Научитесь верить в свои силы: это поможет вам строить здоровые и функциональные связи с другими людьми. 🔴 2.  Страх предательства Родители часто предают своих детей, даже не осознавая этого. Они дают обещания, которые, по их мнению, они могут и не сдержать, не задумываясь о том, что ребёнку может быть трудно пережить нарушенное слово. Если вы выбрали изображение номер 2, возможно, вы чувствовали себя преданными своими родителями, братом или даже воспитателем в детском саду, и это мешает вам доверять кому-то. У вас открытый и общительный нрав, но вы всегда остаётесь немного отстранённым и почти никогда не решаетесь полностью открыться другим. Людям трудно по-настоящему узнать вас таким, какой вы есть. В жизни действительно существует вероятность того, что другие могут причинить нам вред. Но это, безусловно, меньший ущерб, чем тот, что мы причиняем себе, когда перестаём быть открытыми и настоящими. 🔴 3.  Страх перед осуждением Если вы выбрали рисунок 3, вероятно, вы пережили травму, связанную с одобрением тех, с кем вы себя отождествляли в детстве: сверстников или членов семьи. Возможно, над вами смеялись за то, что вы немного пухлые или неуклюжие, и теперь, став уже взрослым человеком, вы чувствуете, что вам необходимо одобрение других. Вы стараетесь сделать всё возможное, чтобы вас похвалили и зависите от суждений окружающих, постоянно стремясь выглядеть идеально. Но помните, что эта мания ограничивает вашу свободу и ваш личностный рост: ведь вы живёте не для того, чтобы угождать другим. А для себя. 🔴 4.  Страх быть покинутым Если вы выбрали рисунок номер 4, возможно, ваши родители не были с вами рядом по тем или иным причинам. Или вы рано пережили потерю одного из них. Поэтому вы часто испытываете страх одиночества. Вы общительный человек, который склонен окружать себя близкими. Но, увы, только лишь потому, что боитесь заглянуть внутрь себя. Вам очень страшно открыть в себе что-то, что вам может не понравиться и что вы не сможете принять. Жизнь подвергает всех нас испытаниям, и мы часто чувствуем, что у нас нет сил противостоять трудностям. Но вы должны верить в себя, и вам важно понимать, что хорошее эмоциональное самочувствие — лучшая компания для вас самого.