🎯 Пинчамаюрасана у стены — стабильно, безопасно, с пользой
⠀
Не бойся опоры — стена помогает выстроить силу и баланс.
Здесь не про эго, здесь про осознанность.
⠀
✅ Что даёт Пинча:
— укрепляет плечи, руки и корпус
— развивает координацию и концентрацию
— тренирует дыхание в перевёрнутом положении
— помогает преодолеть страх падения
⠀
✔️ Ладони в пол
✔️ Предплечья параллельно
✔️ Вход — с одной ноги, с выдохом
✔️ Вдох — найди центр
⠀
Не падаешь — значит учишься.
Падаешь — значит практикуешь.
⠀
🤍 Сделай спокойно. Сделай для себя.
⠀
#пинчамаюрасана #йогаустаны #йогапрактика #инверсии #баланспредплечья #перевёрнутыепозы #йогадлятелаимозга #осознанность #йогавдвижении #pinchamayurasana #forearmbalance #yogaforstrength #йогадлявсех #йогакаждыйдень
С уважением, Сергей Нежданов.
Sergio Yoga https://t.me/sergioyoga
Сайт https://snezhdanov.ru/
Группа ВК йога путешествий и онлайн практик
https://vk.com/sergioyoga
Студия полезных практик онлайн
https://www.instagram.com/yoga_online_sergio/
Инстаграм йога путеществий
https://www.instagram.com/sergio_yogatravel/
