вам крупно повезло, потому что:
• вы сжигаете больше калорий, чем на беговой дорожке
• улучшаете работу сердечно-сосудистой системы
• укрепляете мышцы передних поверхностей бедра, икроножные и камбаловидные мышцы (формирующие внешний вид голени), мышцы-выпрямители колена
• укрепляется поясница, мышцы живота
И да, это такая же «монотонная» работа, как при ходьбе по дорожке, но вы не устаете от этой монотонности, а, наоборот, появляется какой-то азарт, когда видите количество этажей, пройденных вами 🔥
#марияребрикова #онлайнтренировки #здоровоетело #персональныйтренер #онлайнтренер #здороваяспина #рилс
Небольшой влог о статуе Будды на Пхукете, Тайвань
#сезонконтентаRUTUBE #марияребрикова #здороваяспина #здоровоетело #растяжкаспины #растяжкадляспины
