Роман Терушкин

Храническая усталость-это бич современного человека! Почему так случается?Почему наши бабушки были энергичными до 70,а мы в 30 уже не можем поднять себя с кровати ? Все просто ,нашему организму не хватает ресурсов!# Скорость жизни Постоянный стресс Экология Качество еды Малая подвижность Но все это можно исправить! Занимайтесь своим здоровьем!Следите за качеством крови,восполняйте дефициты! Для этого теперь не нужно по всем знакомым искать идеального врача,достаточно воспользоваться моим ботом https://l.biomai.ru/VkCZdrv

Многие думают,что витамины исключительно иммунитет ! «Часто болеешь ?помей витамины,витаминов не хватает « Но на самом деле тут все намного глубже. Человек -это биологическая машина.В которой,ежесекундно происходят тысячи процессов,а микроэлементы и витамины -НЕОБХОДИМЫЕ ресурсы для правильной работы этих процессов . Витамины это не просто -хочешь пей ,хочешь не пей .Это про необходимость ,если вы хотите жить долгую здоровую жизнь!

Наше здоровье состоит из простых привычек! Одна из них -повседневная активность. А вы следите за своей активностью? Сколько шагов прошли в день?

Дозировка 5000 .Бесполезна для организма или работает?Ответил на вопрос в этом видео .Смотрите и сохраняйте!

В любых количествах,с любой переодичностью !Но я знаю,что многие употребляют алкоголь по выходным или праздникам ,так вот,если вы раньше чувствовали себя чудесно,а сейчас на утро явное ощущение «похмелье»это не возраст! Это ваша печень не справляется с детоксикацией ,а алкоголь выступает катализатором,указывающим на эту проблему! Не игнорируйте этот симптом ! Необходимо сдать анализы и разобраться в работе печени. Чтобы проверить работу печени нужно сдать АЛТ АСТ ГГТ Щелочную фосфатазу Общий белок Сдать анализы со скидкой в лаборатории Инвитро и бесплатно расшифровать их,можно в моем авторском боте с искусственным интеллектом. Ссылка на бота,в шапке профиля 👆 Гомоцистеин#романтерушкин #здоровье #эндокринолог #кровь #анализыкрови

Чтобы ваша кровь была качественной,нужно следить за балансом микроэлементов и витаминов 💊 Я знаю ,что порой нам очень сложно добраться до врача и заниматься своим здоровьем. Именно поэтому я создал авторского бота ,который расшифрует ваши анализы и поможет сделать первый шаг к здоровью ,бот индивидуально подберет для вас витамины и если вам срочно нужно к врачу,укажет на это! Ищите ссылку на бота,в шапке профили!

Эндометриоз, поликистоз, выраженный ПМС – что делать? Под всеми этими состояниями часто кроется нарушение метаболизма половых гормонов. ✅ В женском организме должно быть сбалансированное соотношение эстрадиола и прогестерона – только тогда гормональная система работает слаженно. Если этот баланс нарушается, появляются сбои, которые могут привести к проблемам с циклом, самочувствием и даже репродуктивной функцией.

Густая кровь — в чём опасность? В видео я подробно рассказал, почему наша кровь густеет. Когда это происходит, у нас автоматически увеличивается риск тромбообразования, что может привести к инсультам, инфарктам и другим серьёзным проблемам. ✅ Если вы хотите глубже разобраться, как оценить качество крови, и снизить риск развития серьёзных заболеваний — важно научиться расшифровывать такой важный анализ, как биохимия крови

Кровь – это отражение вашего здоровья Как ее проверить? В видео рассказал, по каким показателям можно определить качество вашей крови. Если ваши показатели соответствуют этим значениям, ваша кровь выполняет свои функции и транспортирует кислород эффективно. Если нет – может наступить клеточная гипоксия, а это повышает риск развития серьезных заболеваний.

Один из признаков больной печени... ...Это внезапное появление красных точек на теле. Они похожи на родинки, не проходят сами по себе и с каждым днем становятся заметнее. Это может указывать на то, что печень не справляется со своими функциями.

Белок – основа всех процессов в нашем организме ✅ Он присутствует везде: • без него невозможно обеспечить достаточный уровень кислорода в крови и тканях • сами клетки, переносящие кислород и углекислый газ по телу, состоят из белка • белок необходим для полноценной реализации железа Чтобы понять, достаточно ли белка в вашем организме, смотрите видео до конца.

Можно ли восполнить дефицит железа внутривенно? ✅ Да, можно. Но для того чтобы этот метод был эффективен, нужно, чтобы сложились следующие условия: • Достаточный уровень трансферина • Достаточно белка • Отсутствие воспалений • Отсутствие аллергии #романтерушкин #здоровье #эндокринолог #железо

Как оценить, достаточно ли у вас железа в организме? Многие думают, что нужно посмотреть сывороточное железо – но это не дает полной картины. Чтобы объективно оценить обмен железа нужно сделать общий анализ крови и посмотреть на показатели гемоглобина, эритроцитов, тромбоцитов, ферритина и другие. #романтерушкин #здоровье #эндокринолог #железо

Как оценить белковый обмен? 🤔 Важно смотреть на показатели анализы комплексно: не только по референсным значениям лабораторий, а ориентируясь на оптимальные показатели здоровья.  Конкретно в случае с белком есть несколько анализов, которые помогут понять, как, на самом деле, работает ваш организм – и это не только общий белок 📊#романтерушкин #здоровье #эндокринолог

Четвертая причина гипоксии кроется в ПЕЧЕНИ 🏭 Печень – это наш главный завод. Он отвечает за детоксикацию, за переработку белка, железа и других важных элементов.  И если она работает плохо и неэффективно, то у вас в организме может быть в достатке всех элементов, но между собой они не смогут нормально взаимодействовать. Отсюда — гипоксия, и даже БАДы тут не спасут, так как надо работать с первопричиной.

Третья причина гипоксии: нарушение белкового обмена 🍗  Нехватка кислорода может возникать, если: ▪️вы не доедаете белок (а это буквально каждый первый) ▪️у вас перегружен иммунитет, и организму не до качества крови ▪️у вас нарушено усвоение белка Это проблемы, с которыми обязательно надо работать, иначе они могут привести к серьезным заболеваниям. В нашей культуре, к сожалению, не принято регулярно проходить чек-апы и сдавать анализы, поэтому важно учиться читать сигналы своего организма самостоятельно. 📅 4 марта в 18:00 мск – бесплатный вебинар «Гипоксия: почему у вас нет энергии, лишний вес и низкий иммунитет». Я расскажу, как разобраться в работе своего организма и создать надежный фундамент здоровья! Ищите ссылку на вебинар у меня в Instagram

Как вам избежать серьезных заболеваний? 🤔 В нашей культуре, к сожалению, пока не принято регулярно проходить чек-апы, сдавать анализы и посещать врача: люди боятся потратить деньги зря или узнать пугающий диагноз.   Поэтому я предлагаю вам начать самим разбираться в своем здоровье, понять «язык» своих симптомов и научиться корректировать их самостоятельно. 📅  4 марта в 18:00 мск я проведу бесплатный вебинар «Гипоксия: почему у вас нет энергии, лишний вес и низкий иммунитет»