1. "Ты нам должен": как формируется чувство вины?
Родители говорят:
"Мы тебя растили, мучились, а ты вырос неблагодарным. Теперь отрабатывай!"
И ты берешь на себя вину. Но за что?
🤔За то, что они сами решили родить и воспитывать тебя?
🤔За то, что выбирали за тебя кружки, школу, методы воспитания?
🙋🏻♀️Все эти решения были их выбором. Но во взрослом возрасте они заявляют:
"Ты нам должен".
И ты соглашаешься:
"Да, они столько для меня сделали!"
Но давайте разберёмся:
🔹 Это их решение и желание было — завести ребёнка.
🔹 Если бы ты был "обузой", зачем они это сделали?
🔹 Они должны нести ответственность за свой выбор.
Сегодня дети — осознанное решение, а не долг, их можно легко не заводить.
2. Как родительская вина влияет на другие отношения?
Если мы привыкаем брать вину за родителей, то так же ведём себя:
🔹 с партнёром,
🔹 с друзьями,
🔹 с начальником.
Это неосознанный механизм, который превращает жизнь в качели: то тебя обвиняют, то ты обвиняешь.
3. Треугольник Карпмана в семье
В родительских отношениях тоже работают три роли:
Жертва — "Я столько для тебя сделал(а), а ты…"
Спасатель — "Я должен(а) заботиться, иначе они пропадут!"
Агрессор — "Ты обязан(а), иначе ты плохой(ая)!"
Мы переключаемся между этими ролями, но чаще всего спасаем — потому что "родители же старенькие, их надо беречь".
4. Как заботиться о родителях, не жертвуя собой?
✅ Да, помогать родителям важно — но не ценой своей жизни.
✅ Чем дольше они остаются самостоятельными, тем дольше сохраняют смысл жизни.
✅ Если они уже не могут себя обслуживать — существуют сиделки и сервисы.
Это не значит, что вы плохой сын или дочь.
🔹 Сиделка делает свою работу профессионально, без эмоционального включения, и деньги ей компенсируют то, что приходится терпеть
🔹 Вы сохраняете силы и можете дать родителям любовь, а не обязанность.
Что происходит, если жертвовать собой?🙆🏻♀️
Я знаю примеры, когда дети сначала бросались на «амбразуру», а потом ненавидели родителей, потому что ухаживать было для них в тягость😫. И чтобы не ждать, чтобы это мучение закончилось, надо поступать экологично.
15 лет ухода никто вам не вернёт, поэтому помощь родителям не должна разрушать вашу жизнь.
Тогда вы останетесь любящим ребёнком, и это гораздо важнее❤️.
#психолог_Доронина #разборчувств_Доронина #вина_Доронина #вина
