Пояснительная бригада⤵️ Обратную связь можно давать по-разному. И часто «конструктивной» на самом деле называют супер-токсичную и пассивно-агрессивную обратную связь Например: Не, ну ты не обижайся, но… Ну не у всех это может получится, не все способны Ничего плохого не хочу сказать, но… И в такие моменты хочется кому-то (человеку, который так дает ОС) двинуть между глаз В коучинге учимся принимать такую ОС так, чтобы второй раз ее давать не захотелось. Записывайся на бесплатную вводную встречу, чтобы узнать подробности . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #обратнаясвязь #коллега #коллеги #токсичныеколлеги Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Хочешь, чтобы тебя все любили? Поздравляю, ты никогда не будешь успешным. Если ты:❌ соглашаешься на неудобные просьбы.❌ боишься отказать, даже если работаешь в минус себе.❌ переживаешь, что люди подумают, если начнешь ставить свои интересы выше их желаний. То тебе точно надо сохранить этот рилс и пользоваться советами из него каждый день ✅ 70% людей страдают от синдрома угодника (исследование Университета Беркли). ✅ Те, кто умеет говорить «нет», зарабатывают в среднем на 30% больше. Что надо делать, чтобы отстаивать свои границы: 1 Понимай: отказ – это нормально. Люди не обидятся, если ты скажешь «нет». А даже если обидятся, это больше скажет о них, а не о тебе 2 Тренируйся говорить: «Я не могу сейчас, но могу предложить другой вариант». Такой мягкий отказ поможет снизить чувство вины и научиться говорить нет 3 Приоритет – твои цели, а не чужие ожидания. Когда будешь четко понимать свои истинные желания и приоритеты, тогда другим отказывать станет легче ПОМНИ: Если ты пытаешься всем угодить, ты не угодишь себе. «Нет» ты все равно скажешьПиши 88, чтобы узнать о других причинах, которые мешают твоему умпеху . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #барьер #барьеры #препятствие #успех #бытьуспешным Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

На бесплатной вводной встрече можем обсудить , как оптимально выстроить работу с новым начальником, чтобы самому себе обеспечить продвижение по карьерной лестнице в будущем Запись @coachtrofimova . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #саморазвитие #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #карьерныйкоуч #карьерныйкоучинг #карьерамечты #руководитель #коллеги Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Простая механика о том, как подводить итоги дня и видеть свои классные результаты каждый день Делитесь, если пробовали такой подход 🔥 . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #саморазвитие #самооценка #самообразование #итогидня #результаты #результат Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Валентинка от твоего внутреннего голоса и от меня @coachtrofimova Наслаждаться важно не только конечным результатом, но и процессом. Помни это ❤️ . . . . #валентинки #валентинка #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #любовьксебе #заботаосебе Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

У кого есть такие коллеги? Отмечайтесь в комментариях (я никому не расскажу) . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #коллеги#коллега #работа #карьера #карьерныйрост #карьерныйкоуч Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Записаться на бесплатную вводную встречу, чтобы обсудить страх ошибок и не только, можно в директ @coachtrofimova . . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьерныйрост #карьерныйконсультант #карьерныйкоуч #карьера #работа #страх #страхошибки Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Забавно, но часто мы не осознаем, как так вышло Ну… так обстоятельства сложились. Ну… просто так вышло. Ну… Но, откровенности ради, так ли важно, почему так случилось или важнее выйти из этой ситуации? Как мне кажется, даже если не было логики в прошлом, в будущем ее можно построить. Тем в коучинге и занимаюсь со своими клиентами) . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #причины #причина #результат #чтодальше #чтобудет #чтобудетдальше #изменитьжизнь Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Мой любимый поход к приоритизации дел Еще много лайфхаков о том, как успевать больше без выгорания найдешь в курсе «Расписание амбициозного и счастливого». Бесплатный доступ можно получить, написав в комментариях 60 . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #расписание #график #успетьбольше #успеватьбольше #успех #результат #приоритет #приоритеты Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

@coachtrofimova Твой вклад - больше, чем ты думаешь. Я точно знаю А на этой странице найдешь еще больше о любви к себе ❤️ . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #любовь #любовьксебе #заботаосебе Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Я это ОБОЖАЮ! Когда клиент после сессий рассказывает, как выбрал себя после того, как годами делал выбор в пользу других. Когда, наконец, разрешил себе успех и счастье. Ух, это самое лучшее в моей профессии, честное слово! Так что если узнаете себя в этом, что пора выбрать себя, свои интересы. Что пора выбрать свое счастье. Что пора достигать того, что ты хочешь. Пишите, первая встреча все равно бесплатная. @coachtrofimova . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #успех #успехвместе #достижение #счастье Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Люди, которые прописывают свои цели, достигают их на 42% чаще. Вот в этом и есть сила четкой формулировки целей И действительно, вижу по своим клиентам, что Размытые цели – главная причина, почему люди топчутся на месте.Например: «Хочу больше денег» – это не цель. «Хочу увеличить доход на 30% за 6 месяцев» – уже лучше. Когда у тебя нет четкой цели, мозг не понимает, на чем фокусироваться, тебе сложнее приоритизировать и куда легче соскочить с достижения нужного результата.Кроме того, цель становится недостижимым горизонтом, который только и делает, что удаляется от тебя Как поставить цель правильно: 1️⃣ Принцип SMART: цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, реалистичной и с дедлайном. Это база, без которой большинство целей не работает 2️⃣ Всегда спрашивай: «Ради чего мне это?» – тогда появится мотивация. Нет ответа на вопрос? Задумайся дважды, на сколько ты действительно хочешь туда идти 3️⃣ Дроби цель на маленькие шаги, чтобы процесс не пугал. Маленькие шаги - моя любимая методика достижения цели Чтобы узнать, какие еще препятствия могут быть между тобой и твоей целью, пиши 88 в комментариях и я пришлю тебе ссылку на бесплатный урок «Почему твои цели не достигаются» . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйрост #блокер #препятствие #успех #цель #цели #результат Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Если присваивают ваши идеи, значит вы сами мало говорите о своем вкладе. Надо быть громче, ярче и заметнее О причинах, которые мешают вам достигать желаемого, можем обсудить на бесплатной вводной встрече (запись в директ @coachtrofimova ) . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #коллега #коллеги #токсичныеколлеги Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Если хочешь научиться эффективно планировать свой день, пользуйся формулой 1-3-5 из видео Если хочешь научиться эффективно планировать свою жизнь, пиши 60 в комментариях к видео и я пришлю доступ к бесплатному курсу «Расписание амбициозного и счастливого» . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #расписание #график #жизнь #приоритеты #приоритет #личнаяэффективность Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Больше о любви к себе и счастливой жизни у @coachtrofimova . . . . #валентинка #признаниевлюбви #любовьксебе #заботаосебе #забота #любовь #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #счастье #счастливаяжизнь Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Чувство, что ничего не происходит и ничего с этим не сделать, может быть дико демотивирующим. Но из него можно выйти, если использовать инструменты из этого видео Главное, не откладывай это слишком на долго . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #застой #результат Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Поделись с коллегой, если у вас на работе такое тоже происходит . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #работа #работамечты #коллеги #коллега Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Если в воскресенье у тебя атаческая паника, если не хочешь наступления понедельника, если с ужасом думаешь, что завтра опять на работу… у меня для тебя плохие новости Вполне вероятно, что у тебя токсичная для тебя работа. И вопрос не в том, что у тебя обязательно токсичный босс, коллеги или вечные переработки (хотя это тоже может быть причиной). А в том, что для тебя там среда неподходящая. Может ты не видишь ценности в своей работе. Может вечно тревожишься о результатах. Может на работе ты не используешь свои таланты Что бы это ни было, так долго продолжаться не может. Если чувствуешь такие эмоции в воскресенье, заглядывай ко мне на страничку. Там много полезного, чтобы построить карьеру мечты . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #карьерныйкоуч #атаческаяпаника #работа Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

За карьерной стратегией пиши @coachtrofimova Начнем с бесплатной вводной встречи, чтобы обсудить запрос и составить план действий Поверь, карьера может быть в кайф, главное знать, как это для тебя . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйрост #карьерныйкоуч #карьерныйконсультант Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Больше о любви к себе @coachtrofimova Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova