vladlenafit

Добро пожаловать на мой Rutube канал! 🚀 Я приглашаю тебя зарядиться энергией с моими ежедневными 15-минутными тренировками! Это отличная разминка и мини-тренировка на мобильность, которые помогут тебе чувствовать себя замечательно. Присоединяйся ко мне и наполняй свой день бодростью! 💪 Также здесь я делюсь полезными советами по питанию и тренировкам, основанными на научных фактах — забудь про интернетную чушь в стиле "Делай только одно упражнение в течение минуты, чтобы...". Убедись сам, что ты на правильном пути к своим целям! 🌟 Мои курсы тренировок: https://vladlenafit.ru Я в соц. сетях: Инстаграм: instagram.com/vladlenafit Телеграм: https://t.me/vladlenafit ВКонтакте: https://vk.com/vladlenafit Ютуб: https://youtube.com/@vladlenafit?si=UvdJhitdYaEVSv_t