razumclub

Почему сахарозаменители лучше сахара и какие сахарозаменители не вредят здоровью? Советы врача диетолога в нашем выпуске в рубрике "Разъясните мне доктор". Отвечает врач диетолог Марина Макиша. Не пропустите! ✅ Подписывайтесь на канал 👉 https://rutube.ru/channel/39323287/ ✅ Делитесь этим видео с друзьями 👉 https://rutube.ru/video/private/ac74de7e227330d024086124aa784275/?p=eXKnzSVaj0xCMQkdWttEnQ ✅ Ставьте лайк этому видео! 🫶 Наш Разум.клуб для всех, кто беспокоится о своем здоровье и счастье! Присоединяйтесь: 📌 Сайт https://razum.club/ 📌 Youtube https://www.youtube.com/@razum-club 📌 Telegram https://t.me/razumclub 📌 ВКонтакте https://vk.com/razumclub24 📌 Rutube https://rutube.ru/channel/39323287/ 📌 Дзен https://dzen.ru/razumclub 📌 Платформа https://plvideo.ru/@razumclub #сахарозаменители #эритрит #суклароза #стевия #здоровье #диетолог #интервью #врач #иринапершина #маринамакиша #разумклуб Сахарозаменители становятся всё более популярной альтернативой сахару благодаря своей способности обеспечивать сладкий вкус без повышения калорийности и риска развития диабета. Самые безопасные современные сахарозаменители - эритрит, сукралоза и стевия. Эритрит, безопасный сахарозаменитель, обладает низкой калорийностью и практически не влияет на уровень глюкозы в крови. Стевия, натуральный продукт растительного происхождения, также является лучшим сахарозаменителем, поскольку она слаще сахара и имеет нулевую калорийность. Врачи-диетологи часто рекомендуют её пациентам, стремящимся снизить потребление углеводов и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Фруктоза и мёд являются натуральными подсластителями, однако их употребление должно контролироваться из-за высокой концентрации простых сахаров. Выбор между различными видами сахарозаменителей зависит от индивидуальных предпочтений и целей каждого человека. Консультация врача диетолога позволит подобрать оптимальный вариант, способствующий улучшению здоровья и качества жизни. Берегите свое здоровье, а помочь в этом могут врачи и специалисты Разум.клуба! Они всегда подскажут, как это делать эффективнее всего! Подпишитесь, чтобы узнавать все самое интересное и полезное первым! Не пропустите новое видео! Ваша Ирина Першина - Разум.клуб!

Магний: как найти свой идеальный вариант? Советы врача диетолога в нашем выпуске в рубрике "Разъясните мне доктор". Отвечает врач диетолог Марина Макиша. Не пропустите! ✅ Подписывайтесь на канал 👉 https://rutube.ru/channel/39323287/ ✅ Делитесь этим видео с друзьями 👉 https://rutube.ru/video/private/f6d7e3b8debf6f22fc7e686717897220/?p=mJz8WclVuoBtP9rn-tXzVQ ✅ Ставьте лайк этому видео! 🫶 Наш Разум.клуб для всех, кто беспокоится о своем здоровье и счастье! Присоединяйтесь: 📌 Сайт https://razum.club/ 📌 Youtube https://www.youtube.com/@razum-club 📌 Telegram https://t.me/razumclub 📌 ВКонтакте https://vk.com/razumclub24 📌 Rutube https://rutube.ru/channel/39323287/ 📌 Дзен https://dzen.ru/razumclub 📌 Платформа https://plvideo.ru/@razumclub #магний #микроэлементы #минералы #витамины #здоровье #диетолог #интервью #врач #иринапершина #маринамакиша #разумклуб Магний — важный микроэлемент, играющий ключевую роль в поддержании здоровья организма. Недостаток магния вызывает различные проблемы, такие как мышечные спазмы, усталость и нервозность, что известно как дефицит магния. Чтобы восполнить этот дефицит, часто рекомендуют принимать препараты, содержащие магний, особенно в сочетании с витамином B6, например, «Магний Б6». Это соединение помогает улучшить усвоение магния организмом. Магний для организма важен благодаря своему участию в более чем 300 биохимических реакциях, включая поддержание нормального уровня энергии, работу нервной системы и мышц. Среди различных форм магния наиболее популярны карбонат магния, который используется как антацидное средство, и оксид магния, применяемый для улучшения пищеварения. Современные добавки также включают различные хелатные формы магния, такие как цитрат магния, глицинат магния, малат магния и турат магния. Эти соединения лучше усваиваются и реже вызывают побочные эффекты. Таким образом, правильный выбор магния поможет поддерживать баланс минералов и микроэлементов в организме, способствуя общему здоровью. Берегите свое здоровье, а помочь в этом могут врачи и специалисты Разум.клуба! Они всегда подскажут, как это делать эффективнее всего! Подпишитесь, чтобы узнавать все самое интересное и полезное первым! Не пропустите новое видео! Ваша Ирина Першина - Разум.клуб!

Что такое масло МСТ и почему все говорят, что это супер полезная вещь? Реальная польза масла МСТ в нашем выпуске в рубрике "Разъясните мне доктор". Отвечает врач диетолог Марина Макиша. Не пропустите! ✅ Подписывайтесь на канал 👉 https://rutube.ru/channel/39323287/ ✅ Делитесь этим видео с друзьями 👉 https://rutube.ru/video/private/4938da30fddf2e6fc11a94b97bf6458c/?p=fAmoPZXFaWr4VkRV6FCZng ✅ Ставьте лайк этому видео! 🫶 Наш Разум.клуб для всех, кто беспокоится о своем здоровье и счастье! Присоединяйтесь: 📌 Сайт https://razum.club/ 📌 Youtube https://www.youtube.com/@razum-club 📌 Telegram https://t.me/razumclub 📌 ВКонтакте https://vk.com/razumclub24 📌 Rutube https://rutube.ru/channel/39323287/ 📌 Дзен https://dzen.ru/razumclub 📌 Платформа https://plvideo.ru/@razumclub #масломст #мст #витамины #здоровье #диетолог #интервью #врач #иринапершина #маринамакиша #разумклуб Масло МСТ — это особый вид пищевого жира, который активно используется в кето-диете. Кето-диета основана на снижении углеводов и увеличении жиров, чтобы тело переключилось на использование жиров как основного источника энергии. Масло МСТ помогает поддерживать этот процесс и улучшает самочувствие. Оно содержит полезные витамины и способствует поддержанию здоровья. Но на сколько целесообразно употреблять масло МСТ каждому? Кому оно подойдет, а для кого окажется бесполезным? Ответы в нашем выпуске! Берегите свое здоровье, а помочь в этом могут врачи и специалисты Разум.клуба! Они всегда подскажут, как это делать эффективнее всего! Подпишитесь, чтобы узнавать все самое интересное и полезное первым! Не пропустите новое видео! Ваша Ирина Першина - Разум.клуб!

Правда ли, что масло криля намного лучше, чем омега 3? В чем его преимущества перед рыбьим жиром? Почему лучше выбрать именно масло криля? Ответы в нашем выпуске в рубрике "Разъясните мне доктор". Отвечает врач диетолог Марина Макиша. Не пропустите! ✅ Подписывайтесь на канал 👉 https://rutube.ru/channel/39323287/ ✅ Делитесь этим видео с друзьями 👉 https://rutube.ru/shorts/e888ba64c7f674f969ef093c48c4180c/ ✅ Ставьте лайк этому видео! 🫶 Наш Разум.клуб для всех, кто беспокоится о своем здоровье и счастье! Присоединяйтесь: 📌 Сайт https://razum.club/ 📌 Youtube https://www.youtube.com/@razum-club 📌 Telegram https://t.me/razumclub 📌 ВКонтакте https://vk.com/razumclub24 📌 Rutube https://rutube.ru/channel/39323287/ 📌 Дзен https://dzen.ru/razumclub 📌 Платформа https://plvideo.ru/@razumclub #маслосриля #омега3 #витамины #здоровье #диетолог #интервью #врач #иринапершина #маринамакиша #разумклуб Масло криля — это уникальный источник ценных питательных веществ, включая омега-3 жирные кислоты, фосфолипиды и антиоксиданты. В отличие от обычного рыбьего жира, который содержит омегу-3 в форме триглицеридов, масло криля обеспечивает эти полезные вещества в виде фосфатидилхолина. Это делает его легче усваиваемым организмом, обеспечивая быструю доставку необходимых компонентов к клеткам. Кроме того, криль богат витаминами группы B, витамином A и D, что особенно важно в период весеннего авитаминоза. Регулярное употребление масла криля помогает поддерживать здоровье сердца, мозга и суставов, а также укрепляет иммунную систему. Однако стоит помнить, что перед началом приема любых добавок, включая масло криля, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Берегите свое здоровье, а помочь в этом могут врачи и специалисты Разум.клуба! Они всегда подскажут, как это делать эффективнее всего! Подпишитесь, чтобы узнавать все самое интересное и полезное первым! Не пропустите новое видео! Ваша Ирина Першина - Разум.клуб!

Какие витамины нужно принимать весной? Весной многие замечают ухудшение самочувствия, связанное с недостатком важных веществ в организме - это явление известно как весенний авитаминоз. В этот период организм особенно нуждается в поддержке, чтобы восполнить дефицит питательных элементов после зимы. Почему важны витамины весной и на какие витамины стоит обратить внимание? Ответы в нашем выпуске в рубрике "Разъясните мне доктор". Отвечает врач диетолог Марина Макиша. Не пропустите! ✅ Подписывайтесь на канал 👉 https://rutube.ru/channel/39323287/ ✅ Делитесь этим видео с друзьями 👉 https://rutube.ru/shorts/703d72ccdb4833d27dca8dc59ea18f92/ ✅ Ставьте лайк этому видео! 🫶 Наш Разум.клуб для всех, кто беспокоится о своем здоровье и счастье! Присоединяйтесь: 📌 Сайт https://razum.club/ 📌 Youtube https://www.youtube.com/@razum-club 📌 Telegram https://t.me/razumclub 📌 ВКонтакте https://vk.com/razumclub24 📌 Rutube https://rutube.ru/channel/39323287/ 📌 Дзен https://dzen.ru/razumclub 📌 Платформа https://plvideo.ru/@razumclub #витамины #весна #здоровье #диетолог #интервью #врач #иринапершина #маринамакиша #разумклуб Витамины играют ключевую роль в поддержании здоровья. Они участвуют в обмене веществ, помогают укреплять иммунную систему и поддерживают общее самочувствие. После долгой зимы организму часто недостает энергии и сил. Весеннее солнце еще недостаточно активно, чтобы обеспечить достаточное количество витамина D, который играет важную роль в усвоении кальция и укреплении костей. Этому витамину стоит уделить особое внимание. Важно учитывать индивидуальные потребности организма и не пренебрегать консультацией с врачом. Некоторые предпочитают получать необходимые вещества из пищи, включая больше овощей, фруктов и зелени в рацион. Забота о своем здоровье весной включает в себя не только правильное питание, но и разумный подход к выбору витаминов. Берегите свое здоровье, а помочь в этом могут врачи и специалисты Разум.клуба! Они всегда подскажут, как это делать эффективнее всего! Подпишитесь, чтобы узнавать все самое интересное и полезное первым! Не пропустите новое видео! Ваша Ирина Першина - Разум.клуб!