Anna.Znayet

Я решила. Мне не нужно выяснять, кто прав. Не нужно ставить точки или разжёвывать, где начался разлом. ⠀ Это не упрёк и не просьба. ⠀ Это факт: я ухожу. ⠀ Без скандала. Без ожиданий, что ты вдруг всё поймёшь. ⠀ Просто потому что больше не хочу жить в сомнениях, в ожидании, в тишине. Ты был для меня близким. Это правда. Ты много дал — и, возможно, тоже что-то отдал. ⠀ Но сейчас я не чувствую рядом партнёра. ⠀ Я слишком долго старалась «попасть в твоё настроение». Слишком часто молчала, когда хотелось говорить. ⠀ И нет, я не виню ни тебя, ни себя. Мы дошли до точки, в которой я чётко понимаю — дальше можно только теряться. ⠀ А я выбираю быть. Жить. Слышать себя. Любовь это не всегда до гроба. Иногда любовь — это тихо уйти. ⠀ С достоинством. С уважением к себе. ⠀ Без драмы. Но с ясностью. Ты останешься частью моей истории. Но не будешь её концом. ⠀ Я иду дальше. Без претензий. Без игры в "а вдруг". ⠀ Просто потому что готова. 📩 Если ты читаешь это и чувствуешь, что внутри отзывается может, ты тоже готова. И тогда знай: ⠀ ты не одна. ⠀ Уход это не слабость. Это выбор больше не предавать себя. #онлайнпсихолог #психолог #онлайнпсихолог #психология #психологияотношений #психологияжизни #психологонлайн #символдрама #нлп #любовь #психологическоеконсультирование #психологонлайн #психологияженщины #консультацияпсихолога #онлайнконсультацияпсихолога #психологическоеконсультирование #отношения #отношения_в_паре

✨ Ты сильная. Ты умеешь любить. Ты даже умеешь собирать мужчин заново. ⠀ Но ты не обязана всё время быть «мудрой» и «вдохновляющей». ⠀ 💬 Если после отношений остаётся чувство: — что тебя использовали как ресурс, — что тебя обнулили, как только ты дала всё, — что ты снова осталась одна, ⠀ значит, пора выбрать себя. ⠀ Я работаю с женщинами, которые: — устали строить отношения в одиночку — выгорели от «женской силы» — хотят не просто понимать, а чувствовать себя живыми ⠀ 📩 Пиши в директ «терапия» — расскажу, как мы можем начать. ⠀ Это не будет сразу легко. Но будет честно, глубоко и наконец — про тебя. ⠀ Анна Мизерная, психолог. Женская терапия. Без розовых соплей. Зато с результатом. #отношения #саморазвитие #развитие #мысливслух #психологонлайн #осознанность #психология #психологияотношений #мысли #философия #психолог #мудрость #самопознание #сарказм #релакс #мотивация #семья #цитаты #жизнь #любовь #успех #счастье #москва #умныемысли #душа #дети #афоризмы #стихи #россия

💔 Почему такие, как Оскар, всегда выбирают «слабее»? Он — взрослый, умный, остроумный. Она — юная, сияющая, влюблённая. ⠀ Он ведёт. Она восхищается. ⠀ И вроде всё красиво, пока ты не понимаешь: ⠀ 📌 Он выбирает ту, кем можно восхищаться, но кем легко управлять. ⠀ А вовсе не ту, кто смотрит ему в душу и говорит: «Здесь темно. Давай зажжём свет». 🧠 Что это за динамика? Ассиметрия власти Он чувствует себя никем. Поэтому выбирает ту, рядом с кем может выглядеть «значимым». ⠀ Мими младше. Наивнее. Она отражение его силы, которой в нём самом нет. ⠀ Так формируется зависимость: ⠀ 📌 Он нужен, пока она смотрит снизу вверх. 📌 Как только она взрослеет он начинает её ненавидеть. Он не выдерживает равных Женщина с границами, опытом и голосом для него угроза. ⠀ Рядом с ней он не сможет быть «гениальным писателем». Придётся быть настоящим. ⠀ А там страх, стыд, пустота. ⠀ Поэтому он бежит туда, где его не видят полностью. Ему не нужен партнёр, ему нужен зритель Он хочет рассказать, блистать, соблазнить. ⠀ Но не слышать, не сталкиваться, не отвечать. ⠀ Именно поэтому восторженные и «слабенькие» так удобны - они не пугают, не предъявляют, не дотрагиваются до ран. 🔥 Что происходит, когда она взрослеет? Она начинает задавать вопросы. ⠀ Она больше не просто тянется. Она - смотрит. ⠀ И он этого не выносит. ⠀ Потому что ей уже не всё нравится. Потому что она уже видит - не гений, а усталый, завравшийся мальчик. ⠀ 📌 И тогда он бежит к следующей. 📌 Или начинает разрушать, чтобы снова почувствовать себя «сильным». 💬 Вывод как психолога: Он не выбирает тебя как Личность. Он выбирает своё отражение в твоих глазах. ⠀ Пока ты светишься — он чувствует себя великим. Когда твой свет начинает отличать иллюзию от правды он бежит. ⠀ И да,тебе больно. ⠀ Но ты, наконец, увидела не его. А себя — настоящую. #психология #бытьсобой #внутреннийребенок #женскаясила #психолог #осознанность #терапия #психологонлайн #найтисебя #путькрасебе #аннамизерная #женскаяпсихология #эмоциональнаяблизость #личныйрост

КОГДА БЫВШЕМУ В ОТНОШЕНИЯХ ПОДНЯЛА САМООЦЕНКУ ДО НЕБЕС... 🚀 …а он оттуда так бодро съебался, что я аж подумала — может, реально талант растила? 💬 "Ты такая мудрая, ты меня вдохновляешь" это была, оказывается, предсмертная записка к отношениям. 🎓 Я была ему как бесплатный курс «Как стать уверенным мудаком за 3 месяца». И он сдал экзамен на отлично. Ушёл к следующей практиковать. 🧠 Ну а я больше не вдохновляю. Теперь я фильтрую. Следующий с самооценкой своей, не моей. 📌 ЗАПОМНИ: ты не Wi-Fi-роутер самооценки. Если он хочет почувствовать себя мужчиной пусть пойдёт и станет им. А не лежит у тебя в ногах, пока ты его собираешь из обломков бывших. #самоценность #уверенностьвсебе #границы #психологдляженщин #яимеюправо #люблюсебя #разрешаюсебе #внутренняясила #психологическийрост #инстапсихолог #психологкраснодар #психологонлайн #психологиня #психологвдирект #консультацияпсихолога #психологдлятебя

Отлично! Сказано- сделано! Я сделала глубокий психологический разбор Оскара как типа личности с его механизмами защиты, психотравмами и особенностями поведения. #психологическийтест #психологиясемьи #психологиядетей #психологи #семейнаяпсихология #психологияобщения #психологпоскайпу #психологияонлайн #психологическаяконсультация #психологиядуши #женскийпсихолог #психология_отношений #нейропсихолог #психологиячеловека #астропсихолог

💬 Хочешь, чтобы я разобрала мужскую сторону глубже? Например: — Что скрывается за грубостью и отстранённостью? — Почему он делает больно, но не уходит? — Когда мужчина остаётся — только потому, что боится быть один? Пиши в комментариях или в директ — выберем тему вместе. #психологкраснодар #психологвкраснодаре#психологияотношенийкраснодар #консультацияпсихологакраснодар #консультацияпсихологавкраснодаре #психологсанктпетербург #психологвсанктпетербурге #краснодар #krd #caнктпетербург #психологиякраснодар #психолог #психологияотношений #отношения #мужчинаиженщина #самооценка #психологкрд

Некоторые женщины уходят громко. С криками, блокировками, угрозами забыть навсегда. ⠀ А другие тихо. Без финального скандала. Без драмы. Без «мы должны поговорить». Просто собирают себя и исчезают. ⠀ Но то, как она уходит, ещё не финал. Иногда после ухода начинается самое интересное. ⠀ Она уходит, а он начинает думать о ней больше, чем когда она была рядом. ⠀ И не потому что вдруг понял, как любит. А потому что он больше не имеет над ней власти. ⠀ Она стала теневой фигурой в его голове. ⠀ 💭 Он представляет, с кем она теперь. 💭 Он пытается понять, действительно ли ей хорошо. 💭 Он прокручивает её слова, будто ищет в них скрытый код. ⠀ Он не звонит. Но заходит в её соцсети. Не пишет. Но рассказывает о ней новым женщинам как о бывшей, которая «была странной». ⠀ Он не с ней. Но и не свободен от неё. ⠀ Потому что уход, в котором не было унижения, где она не умоляла и не мстила, оставляет мужчину наедине с собой. А себе он чаще всего не нравится. 🧠 Почему она «осталась» в его голове? Потому что она не сломалась. ⠀ Она не играла по привычному сценарию. ⠀ Не стала просить «ещё один шанс». Не соревновалась с новой. ⠀ Она просто вышла из игры. ⠀ И теперь он не может завершить её внутри себя. Потому что контроль потерян. ⠀ Та, кого он ожидал сломать выпрямилась и ушла. ⠀ Это ранит куда больнее, чем крик. 🔍 Женщина, которая уходит правильно: — Не жаждет мести, — Не стремится быть «понятой», — Не остаётся «на связи, если что». ⠀ Она делает тишину и живёт дальше. ⠀ И этим заставляет его столкнуться с собой. ⠀ Может, впервые в жизни. 💬 Вывод как психолога: Она осталась не рядом. Она осталась внутри него. ⠀ Как нерешённая задача. Как боль, которую он спрятал. Как женщина, которую он не смог удержать, потому что не смог понять. ⠀ Женщина, которая уходит спокойно, не исчезает. ⠀ Она становится его зеркалом. ⠀ А в зеркало, как известно, больнее всего смотреть, когда наконец стало тихо. Краснодар психолог , усталость, повышенная тревожность, кризис, психолога Краснодаре , созависимые отношения, счастье, любовь, ресурс, вдохновение, забота, безопасность, внутренняя опора, поддержка, семья, самопомощь, травмы, женская психология, семейная психология, границы, созревание

✨ Мои методики помогают менять жизнь
За 15 лет практики мои консультации помогли тысячам женщин обрести себя, построить гармоничные отношения и начать жить по-настоящему. 
💬 А ещё я всегда на связи в Telegram — присоединяйтесь #КоучингКраснодар #ЖизненныеЦели #Счастье #Доверие #Самосознание #ЭмоциональныйИнтеллект #ПсихологическаяБезопасность #РаботаССтрахами #Мотивация #ПсихологияСтресса #ТерапияСемьи

📘 7 тревожных сигналов в отношениях: чему учит фильм «Горькая луна» + как не остаться в этой боли надолго 🔹 Есть фильмы, после которых внутри что-то не отпускает. «Горькая луна» один из них. Это не просто драма. Это зеркало тех историй, в которых мы могли оказаться или до сих пор в них. Этот гайд не про кино. Он про тебя! Если ты прочтёшь его честно возможно, станет больно. Но это боль ясности. Она ведёт к свободе.

🙋♀️ Хотите разобраться в себе и больше не наступать на одни и те же «грабли»?
Я — Анна, практикующий психолог. Помогаю женщинам: — выйти из токсичных отношений,
— научиться слышать себя,
— восстановить доверие к жизни. 📍 Принимаю в Краснодаре и онлайн — обращайтесь, если чувствуете, что пора что-то менять. 📞 Запись: +7 (918) 468-46-41
📲 WhatsApp — по ссылке в профиле 📬 Мой Telegram-канал: @anna_znayet_psychologist

…Ты не обязана страдать, чтобы быть любимой. Но ты обязана  быть живой. Хоть впервые. Хоть заново. Если ты узнала себя в этих строках приходи в терапию. ✔️Там не будет магии. ✔️Будет честность. ✔️Иногда боль. ✔️Иногда злость. ✔️Но главное ты. Та, которая наконец выбирает себя. Не потому что всё плохо. А потому что пора по-другому. Мой блог полезен⁉   Тогда ставьте лайк ❤ А так же если-вы готовы открыть путь к доверительному, надёжному союзу, приходите ко мне на консультацию. 📲 WhatsApp  https://wa.me/79184684641 #психология #бытьсобой #внутреннийребенок #женскаясила #психолог #осознанность #терапия #психологонлайн #найтисебя #путькрасебе #аннамизерная #женскаяпсихология #эмоциональнаяблизость #личныйрост

🧠 Я провожу консультации. И беру в долгосрочную терапию женщин, которые устали тащить отношения на себе. ⠀ Без нянчивания. Без «давай просто пожалеем тебя». ⠀ Мы вместе разберём, где ты потерялась — И начнём возвращать тебя обратно. ⠀ 📩 Пиши в директ: «Хочу к тебе» Там обсудим, как начать. #забытьбывшего #эмоциональнаязависимость #психологанна #отпуститьпрошлое #разрывотношений #работанадсобой #внутреннееспокойствие #женскаяпсихология #любовьиболь #психологонлайн #границы #яважна

Иногда женщине не нужно тысяча слов. Достаточно одной фразы, сказанной вовремя. ⠀ Фразы, которая как зеркало. Как кнопка, которую кто-то внутри нажимает: «Остановись. Это не норма». «Не бойся быть неудобной» «Твоя ценность — не в том, чтобы остаться любой ценой» «Тени не возбуждают» ⠀ Эти слова звучат резко. Но попадают в самую суть. ⠀ Мы часто терпим, объясняем, ждём, надеемся. Стараемся быть правильными, мягкими, понимающими. ⠀ А потом сидим на руинах, даже не осознавая, что разрушили себя в угоду тем, кто даже не просил. Просто им так удобно. ⠀ 🔸 Быть собой — неудобно. 🔸 Ставить границы — страшно. 🔸 Но именно это и есть взрослая, здравая любовь. Прежде всего — к себе. ⠀ Я решила писать короткие советы на каждый день. Не для лайков. А чтобы в какой-то момент у кого-то внутри щёлкнуло: «Я устала быть тенью. Я выбираю себя.»

💬 Когда мужчина не уходит, но уже не с тобой Он всё ещё рядом. Он приходит домой. Он ест ужин. Он спрашивает, как ты. Иногда. ⠀ Но ты всё чувствуешь. ⠀ Он уже не здесь. ⠀ Он не смотрит. Не слышит. Не касается тебя так, как раньше. В его голосе — ровность. В его теле — дистанция. А внутри тебя — тревога: ⠀ «Что я сделала не так?» ⠀ Ты пытаешься вернуть его заботой, теплом, молчанием. Надеешься, что он «вернётся в чувства». ⠀ Но, скорее всего, он уже ушёл. Только не сказал об этом вслух. ⠀ Потому что уход — это выбор. А остаться физически, но отключиться душой — это удобно. ⠀ И страшно. ⠀ А ты продолжаешь любить того, кто уже выключил свет. ⠀ 🧠 Иногда больнее всего не потерять. А чувствовать, что ты уже потеряна, пока он ещё в комнате. #психология #бытьсобой #внутреннийребенок #женскаясила #психолог #осознанность #терапия #психологонлайн #найтисебя #путькрасебе #аннамизерная #женскаяпсихология #эмоциональнаяблизость #личныйрост

Сначала ты живёшь для себя. Потом — для него. ⠀ Ты готовишь, согреваешь, подстраиваешься, терпишь. ⠀ И в какой-то момент он перестаёт тебя хотеть. ⠀ Не потому что ты стала хуже. А потому что ты исчезла. ⠀ 🧠 Женщина, которая теряет себя в отношениях, теряет и его. ⠀ 📌 Разбор «Горькой луны» — в сторис, в актуальном 📩 Подписывайся. Пиши, если это про тебя. Вернуть себя — важнее, чем вернуть его. #горькаялуна #психоразбор #психологияотношений #женскаясила #эмоциональнаязависимость #токсичныеотношения #психологвинстаграм #реелсдлядуши

📌 Я делаю психоразбор «Горькой луны» как психолог Без воды. Без романтизации. Только суть. 📲 Разбор в сторис — актуальное ГОРЬКАЯ ЛУНА 👁🗨 Подпишись, если тоже устала жить в иллюзиях 📩 Пиши в директ, если ты в таких отношениях — и не можешь выбраться #горькаялуна #психоразбор #токсичныеотношения #эмоциональнаязависимость #психологвинстаграм #нарциссизм #любовьиболь #разборпсихолога #психоразбор #токсичныеотношения #эмоциональнаязависимость

Он говорил красиво. О Париже. О книгах. О вдохновении. ⠀ Но на самом деле — он просто прятал за этим то, что его сжирало: ❌ возраст ❌ пустоту ❌ ощущение, что он не состоялся ⠀ Он использовал Мими как зеркало, в котором можно увидеть себя важным, гениальным, молодым. ⠀ А когда зеркало перестало отражать нужную картинку — он начал это зеркало ломать. ⠀ 🧠 Перед вами — эмоциональный нарцисс. Он не хочет любви. Он хочет питаться чужим восхищением. ⠀ 📌 Полный разбор «Горькой луны» ГОРЬКАЯ ЛУНА 📩 Хочешь понять, в кого влюбилась — пиши в Директ. #горькаялуна #психоразбор #нарциссизм #кризисвозраста #токсичныеотношения #психология

💣 Ты думаешь, это просто эротическая драма? Нет. «Горькая луна» — это учебник по токсичным отношениям. ⠀ Он обожествлял её. Потом обесценил. Потом сделал инвалидом — и стал зависим сам. ⠀ Здесь нет любви. Только страсть, манипуляции и боль под видом «глубоких чувств». ⠀ 🧠 Я разбираю этот фильм как психолог. Говорю честно — без соплей и моралей. ⠀ 📌 В сторис — полный психоразбор. 📥 Подписывайся, смотри, сохраняй. 📩 Пиши, если хочешь консультацию или разбор своей истории. ⠀ ⚠️ Если ты когда-то теряла себя в отношениях — ты узнаешь тут всё. До мурашек. #горькаялуна #разборфильма #психологияотношений #токсичнаялюбовь #эмоциональнаязависимость #психоразбор #консультацияпсихолога

Как быть собой, если ты никогда ею не была? С детства ты старалась: 🔸 быть хорошей 🔸 быть удобной 🔸 быть правильной 🔸 быть нужной Но быть собой — не входило в этот список. Ты быстро училась угадывать, что чувствуют другие. Но свои чувства ты прятала. Или даже не замечала. 🔹 Ты молчала, когда хотелось закричать. 🔹 Соглашалась, когда хотелось уйти. 🔹 Улыбалась, когда хотелось плакать. Теперь ты взрослая. Но внутри — пусто. Потому что слишком долго жила не своей жизнью. «Я хочу быть собой», — говоришь ты. А потом… тишина. Потому что ты не знаешь, кто это — “собой”. ✨ Быть собой — это не быть «идеальной». Это быть живой. Говорить «нет». Слышать «хочу». Уставать. Радоваться. Ошибаться. Чувствовать. Быть собой — это возвращаться к себе. Потихоньку. Без давления. С уважением. Если ты себя потеряла — это не навсегда. Она всё ещё внутри. Просто очень устала ждать. 📩 Готова бережно сопровождать тебя на этом пути. Пиши в директ: «Хочу к себе» 🔹 Анна Мизерная | Психолог Онлайн и очно | В твоём темпе #бытьсобой #психология #женскаяпсихология #внутреннийребенок #психологическиетравмы #какнайтисебя #самопознание #работанадсобой #психолог #личныйрост #эмоциональноездоровье #осознанность #женскаясила #психотерапия #путькрасебе #какстатьсобой #психологическийконтент #аннамизерная

Тебе не больно от расставания. Тебе больно от пустоты внутри. Когда человек переживает расставание, он часто говорит: «Мне так больно, потому что я его(её) люблю». Но правда, которую не всегда легко принять — в другом: больно не от самого расставания. Больно от того, что обнажилось внутри. Когда кто-то уходит из нашей жизни, уходит не только человек — уходит роль, статус, сценарий, надежда, привычка. И вместе с этим остаётся что-то гораздо более глубокое: пустота. Тишина. Тревога. И вопрос: «А кто я теперь?» 💔 Почему боль после расставания так сильна? Потому что человек, с которым вы были, часто закрывал собой множество внутренних потребностей: – Чувствовать себя нужной – Верить, что я «в порядке», раз он рядом – Не сталкиваться с одиночеством – Избегать вопросов «чего я хочу?» – Поддерживать иллюзию контроля После разрыва эти конструкции рушатся — и остаётся неопределённость и страх. А вместе с ними — старая боль: детская, непрожитая, игнорированная. Именно она рвёт изнутри. 🔍 Что на самом деле скрывается за «мне плохо, потому что он ушёл»: – Страх быть забытым – Отчаяние: «я никому не нужна» – Одиночество, которое невозможно заглушить – Гнев, что отдали «лучшие годы» – Вина: «я не удержала» – Ощущение, что всё зря Но если быть честной с собой — это не только про него. Это про твою невыносимую встречу с собой. 📌 Что делать с этой болью? Признать: да, мне сейчас больно Не убегать в «он козёл» или «я всё ещё его люблю». Просто признать: мне плохо. И это ок. Понять: с чем именно боль Ты тоскуешь по человеку — или по безопасности, которую он олицетворял? Начать контакт с собой Восстановить то, что ты «отдала» в этих отношениях: опору, ценность, самоощущение. Обратиться за поддержкой Пережить — значит прожить. Не вытеснить, не заблокировать, не заменить — а пройти через. С кем-то рядом. Расставание — это не конец. Это начало чего-то нового, пусть пока пугающего. Но за страхом — возможность. Возможность стать себе ближе. Вернуть себя. Сформировать то, чего всегда не хватало. 📩 Хочешь прожить это не в одиночестве? Напиши мне. Пишешь «ГОТОВА» — и мы начнём разбор. #расставание #эмоциональнаязависимость #психология #психологонлайн #работасболью #самооценка #женскаяпсихология #забытьбывшего #отношения #внутреннееспокойствие