RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • Победа 80
  • Города-герои
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • Победа 80
  • Города-герои
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • Победа 80
  • Города-герои
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

KungFox
Иконка канала KungFox

KungFox

475 подписчиков

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
  • О канале

Видео

  • АРХАТ САДИТСЯ НА ПОДУШКУ. Испытай себя этим упражнениемАРХАТ САДИТСЯ НА ПОДУШКУ. Испытай себя этим упражнением
    12+03:14
    АРХАТ САДИТСЯ НА ПОДУШКУ. Испытай себя этим упражнением
    KungFox
    1,94 тыс.
    просмотров
    День назад
  • УНИКАЛЬНОЕ ВРАЩЕНИЕ ШЕСТА В КУНГ-ФУУНИКАЛЬНОЕ ВРАЩЕНИЕ ШЕСТА В КУНГ-ФУ
    12+04:02
    УНИКАЛЬНОЕ ВРАЩЕНИЕ ШЕСТА В КУНГ-ФУ
    KungFox
    247
    просмотров
    Месяц назад
  • ОНЛАЙН КУРС ПО ТЕХНИКЕ МЕЧА ДАООНЛАЙН КУРС ПО ТЕХНИКЕ МЕЧА ДАО
    12+01:50
    ОНЛАЙН КУРС ПО ТЕХНИКЕ МЕЧА ДАО
    KungFox
    87
    просмотров
    2 месяца назад
  • МЕТОД ЦИ ГУН ОТ 1000 БОЛЕЗНЕЙ. БЕРИ И ДЕЛАЙМЕТОД ЦИ ГУН ОТ 1000 БОЛЕЗНЕЙ. БЕРИ И ДЕЛАЙ
    12+05:51
    МЕТОД ЦИ ГУН ОТ 1000 БОЛЕЗНЕЙ. БЕРИ И ДЕЛАЙ
    KungFox
    449
    просмотров
    3 месяца назад
  • РАСШИРЕННЫЙ КУРС ПО ТЕХНИКЕ ШЕСТА - от Базы до МастерстваРАСШИРЕННЫЙ КУРС ПО ТЕХНИКЕ ШЕСТА - от Базы до Мастерства
    12+02:56
    РАСШИРЕННЫЙ КУРС ПО ТЕХНИКЕ ШЕСТА - от Базы до Мастерства
    KungFox
    203
    просмотра
    3 месяца назад
  • БОЕВЫЕ БРАСЛЕТЫ ШАОЛИНЯ. СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКАБОЕВЫЕ БРАСЛЕТЫ ШАОЛИНЯ. СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА
    12+09:42
    БОЕВЫЕ БРАСЛЕТЫ ШАОЛИНЯ. СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА
    KungFox
    344
    просмотра
    4 месяца назад
  • СЕКРЕТ НЕСОКРУШИМЫХ ПРЕДПЛЕЧИЙ ШАОЛИНЯСЕКРЕТ НЕСОКРУШИМЫХ ПРЕДПЛЕЧИЙ ШАОЛИНЯ
    12+04:11
    СЕКРЕТ НЕСОКРУШИМЫХ ПРЕДПЛЕЧИЙ ШАОЛИНЯ
    KungFox
    1,82 тыс.
    просмотров
    5 месяцев назад
  • СТАЛЬНОЙ ХВАТ ШАОЛИНЯ (Тренажёр Своими Руками)СТАЛЬНОЙ ХВАТ ШАОЛИНЯ (Тренажёр Своими Руками)
    12+04:29
    СТАЛЬНОЙ ХВАТ ШАОЛИНЯ (Тренажёр Своими Руками)
    KungFox
    560
    просмотров
    6 месяцев назад
  • ШАОЛИНЬСКИЙ КРУГ СМЕРТИ│Проверь свою силу! Powerful challengeШАОЛИНЬСКИЙ КРУГ СМЕРТИ│Проверь свою силу! Powerful challenge
    12+04:36
    ШАОЛИНЬСКИЙ КРУГ СМЕРТИ│Проверь свою силу! Powerful challenge
    KungFox
    345
    просмотров
    6 месяцев назад
  • ПРИМЕНЕНИЕ ПОЯСА В БОЮ (РЕМЕНЬ, ВЕРЁВКА)ПРИМЕНЕНИЕ ПОЯСА В БОЮ (РЕМЕНЬ, ВЕРЁВКА)
    12+05:44
    ПРИМЕНЕНИЕ ПОЯСА В БОЮ (РЕМЕНЬ, ВЕРЁВКА)
    KungFox
    190
    просмотров
    6 месяцев назад
  • ОТ ОРУЖИЯ К ПУСТЫМ РУКАМ В КУНГ-ФУОТ ОРУЖИЯ К ПУСТЫМ РУКАМ В КУНГ-ФУ
    12+06:46
    ОТ ОРУЖИЯ К ПУСТЫМ РУКАМ В КУНГ-ФУ
    KungFox
    591
    просмотр
    7 месяцев назад
  • СПЕЦИАЛЬНАЯ КУНГ-ФУ ТРЕНИРОВКА С МЕДБОЛОМСПЕЦИАЛЬНАЯ КУНГ-ФУ ТРЕНИРОВКА С МЕДБОЛОМ
    12+03:28
    СПЕЦИАЛЬНАЯ КУНГ-ФУ ТРЕНИРОВКА С МЕДБОЛОМ
    KungFox
    238
    просмотров
    7 месяцев назад
  • ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ПОСОХОМ В КУНГ-ФУЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ПОСОХОМ В КУНГ-ФУ
    12+19:32
    ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ПОСОХОМ В КУНГ-ФУ
    KungFox
    9,76 тыс.
    просмотров
    7 месяцев назад
  • ТРЕНИРОВКА РАВНОВЕСИЯ И БАЛАНСА В КУНГ-ФУТРЕНИРОВКА РАВНОВЕСИЯ И БАЛАНСА В КУНГ-ФУ
    12+08:41
    ТРЕНИРОВКА РАВНОВЕСИЯ И БАЛАНСА В КУНГ-ФУ
    KungFox
    1,92 тыс.
    просмотров
    7 месяцев назад
  • МОЩНЫЕ ШАОЛИНЬСКИЕ ОТЖИМАНИЯМОЩНЫЕ ШАОЛИНЬСКИЕ ОТЖИМАНИЯ
    12+03:03
    МОЩНЫЕ ШАОЛИНЬСКИЕ ОТЖИМАНИЯ
    KungFox
    1,27 тыс.
    просмотров
    8 месяцев назад
  • ОТРАБОТКА СТОЕК ШАОЛИНЯ С ОТЯГОЩЕНИЕМОТРАБОТКА СТОЕК ШАОЛИНЯ С ОТЯГОЩЕНИЕМ
    12+09:11
    ОТРАБОТКА СТОЕК ШАОЛИНЯ С ОТЯГОЩЕНИЕМ
    KungFox
    511
    просмотров
    8 месяцев назад
  • Ци Гун "8 Отрезков Парчи". Упражнение №7Ци Гун "8 Отрезков Парчи". Упражнение №7
    12+05:02
    Ци Гун "8 Отрезков Парчи". Упражнение №7
    KungFox
    240
    просмотров
    8 месяцев назад
  • СИЛА И ГИБКОСТЬ НОГ ШАОЛИНЬСКИХ МОНАХОВ. УПРАЖНЕНИЯСИЛА И ГИБКОСТЬ НОГ ШАОЛИНЬСКИХ МОНАХОВ. УПРАЖНЕНИЯ
    12+02:40
    СИЛА И ГИБКОСТЬ НОГ ШАОЛИНЬСКИХ МОНАХОВ. УПРАЖНЕНИЯ
    KungFox
    369
    просмотров
    8 месяцев назад
  • Ци Гун "8 Отрезков Парчи". Упражнение №6Ци Гун "8 Отрезков Парчи". Упражнение №6
    12+04:39
    Ци Гун "8 Отрезков Парчи". Упражнение №6
    KungFox
    142
    просмотра
    8 месяцев назад
  • Шаолиньская Цепь. Продвинутая Техника. Урок №3Шаолиньская Цепь. Продвинутая Техника. Урок №3
    12+08:11
    Шаолиньская Цепь. Продвинутая Техника. Урок №3
    KungFox
    59
    просмотров
    9 месяцев назад

Shorts

  • Упражнение Брюса Ли. Флаг Дракона #брюсли #калистеника
    12+
    Упражнение Брюса Ли. Флаг Дракона #брюсли #калистеника
    KungFox
    107
    просмотров
    Друзья, в этом видео мы попробуем научиться такому элементу из калистеники, как "Флаг Дракона" - одно из любимых упражнений Брюса Ли. Оно показывает то, насколько вы хорошо владеете контролем собственного тела, удерживая его на весу в выпрямленном состоянии некоторое время. Противопоказания к выполнению упражнения: склонность к повышенному давлению и заболевания шейного отдела позвоночника. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
  • Комплекс Функциональных Упражнений с Гирей #спорт #гири #гирисила
    12+
    Комплекс Функциональных Упражнений с Гирей #спорт #гири #гирисила
    KungFox
    75
    просмотров
    Друзья, в этом видео мы сделаем комплекс функциональной подготовки с 16-кг гирей, состоящий из необычных упражнений, задействующих несколько групп мышц а также мышцы стабилизаторы. Комплекс подходит для всех, кто практикует боевые искусства, для лучшего ощущения и контроля своего тела. Количество повторений и подходов можно варьировать самим, исходя из состояния своей физической формы. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
  • Шаолиньская планка #кунгфу #шаолинь #спорт
    12+
    Шаолиньская планка #кунгфу #шаолинь #спорт
    KungFox
    50
    просмотров
    В этом видео я покажу Шаолиньский вариант планки (упражнение на статику, развивающее силу всего тела) с упором на посох (палку) и детали выполнения этого упражнения. Не рекомендуется данное упражнение выполнять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и поясничного отдела позвоночника. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
  • Работа с Цепью #кунгфу #шаолинь #kungfu
    12+
    Работа с Цепью #кунгфу #шаолинь #kungfu
    KungFox
    32
    просмотра
    Цзю Цзе Бянь (九节鞭) или "9-ти звенный цеп" относится к разряду гибкого оружия в Шаолиньском Кунг-фу. На овладение им необходимо потратить некоторое время. В этом видео я покажу техники вращения через плечо, шею, руку и ногу отдельно и в комбинации. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
  • Шаолиньский Пушечный Кулак #кунгфу #шаолинь
    12+
    Шаолиньский Пушечный Кулак #кунгфу #шаолинь
    KungFox
    33
    просмотра
    Друзья, в этом видео мы потренируем несколько техник из раздела Шаолиньского Кунг-фу, который называется Пао Чуй "Пушечные удары" или "Пушечный кулак". Я покажу самостоятельную отработку каждого приёма в применении на манекене и без него. Основной принцип работы в данной технике - это расслабление всего тела и утяжеление кулака. Все удары выполняются во взрывной манере с задействованием всего тела, отсюда и название техники Пао Чуй. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
  • "18 рук Архатов". Техника Броска #кунгфу #шаолинь #таолу #мма
    12+
    "18 рук Архатов". Техника Броска #кунгфу #шаолинь #таолу #мма
    KungFox
    37
    просмотров
    В этом видео я познакомлю вас со старой формой Тао Лу в Шаолиньском Кунг-фу, которое называется Ло Хань Ши Ба Шоу (罗汉十八手) "18 рук Архатов". Мы разберём ещё одну технику комплекса, которая называется "Повернуться и подпереть локтем". Она является бросковой техникой. Разберём традиционное выполнение и отработку боевого применения. ПОДДЕРЖАТЬ ВЫХОД НОВЫХ ВИДЕО: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
  • "18 рук Архатов". Боевое применение техник #шаолинь #кунгфу
    12+
    "18 рук Архатов". Боевое применение техник #шаолинь #кунгфу
    KungFox
    29
    просмотров
    В этом видео я познакомлю вас со старой формой Тао Лу в Шаолиньском Кунг-фу, которое называется Ло Хань Ши Ба Шоу (罗汉十八手) "18 рук Архатов". А также покажу 2 техники комплекса с точки зрения боевой практики для самостоятельной отработки на тренажёрах и с партнёром. ПОДДЕРЖАТЬ ВЫХОД НОВЫХ ВИДЕО: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
  • УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ АКТИВНОЙ ЗАЩИТЫ #бокс #кунгфу #мма
    12+
    УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ АКТИВНОЙ ЗАЩИТЫ #бокс #кунгфу #мма
    KungFox
    29
    просмотров
    Хорошее упражнение для отработки активной активной защиты: партнёр наносит непрерывные удары в одну точку (область лба), задача - качая корпусом, выполнять уклоны, нырки, оттяжки в разном порядке (желательно работать разнообразно). Уклоняться чуть вперёд, за кулак и как можно ближе к руке. 3 раунда по 1.5-2 мин. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Сбер 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
  • Вертушки #кунгфу #мма #кикикбоксинг
    12+
    Вертушки #кунгфу #мма #кикикбоксинг
    KungFox
    20
    просмотров
    Отработка ударов ногами на манекене фирмы "FILIPPOV DINASTY"
  • "Размягчение костей". Мощный комплекс физподготовки #шаолинь  #кунгфу
    12+
    "Размягчение костей". Мощный комплекс физподготовки #шаолинь #кунгфу
    KungFox
    26
    просмотров
    Жуань Гу (軟骨) "Размягчение костей" - это комплекс Внешней работы Шаолиньского направления Кунг-фу. Ученик должен стремиться овладеть всеми этими упражнениями в полной мере. Каждое упражнение должно выполняться тщательно и точно. Вначале ученику будет очень тяжело, но усердный достигнет успеха. Его тело станет сильным, быстрым и гибким, как тело Дракона. Для поддержания хорошей физической формы необходимо практиковать комплекс 2-3 раза в неделю. ПОДДЕРЖАТЬ ВЫХОД НОВЫХ ВИДЕО: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
  • Это упражнение сделает руки стальными #кунгфу #шаолинь
    12+
    Это упражнение сделает руки стальными #кунгфу #шаолинь
    KungFox
    40
    просмотров
    Простой тренажёр, который можно изготовить самому - к длинной верёвке с одной стороны приматываем небольшую палку, с другой - груз (кирпич, блины от наборных гантелей и т.д.). Используется в Традиционных Китайских боевых искусствах для укрепления хвата, сухожилий и мышц запястья и предплечья. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
  • Функциональная тренировка на выносливость в Боевых Искусствах
    12+
    Функциональная тренировка на выносливость в Боевых Искусствах
    KungFox
    21
    просмотр
    Тренировка, как лекарство)
  • Удары с хлопками в Кунг-фу #кунгфу #шаолинь
    12+
    Удары с хлопками в Кунг-фу #кунгфу #шаолинь
    KungFox
    31
    просмотр
    Распространённая техника в Шаолиньском Кунг-фу - Пай Цзяо "Хлопок по стопе". Какой практический смысл этой техники?
  • Китайский Веер. Боевая Техника #кунгфу #шаолинь #веер
    12+
    Китайский Веер. Боевая Техника #кунгфу #шаолинь #веер
    KungFox
    14
    просмотров
    Веер в Китае являлся не только атрибутом аристократов, но и скрытым оружием со своей, специфической техникой. В этом видео я покажу основную базовую технику владения китайским веером Фан (扇), как оружием, состоящей из 5-ти приёмов для самостоятельной и парной отработки. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
  • Лучший Комплекс Растяжки #шпагатдома
    12+
    Лучший Комплекс Растяжки #шпагатдома
    KungFox
    23
    просмотра
    В этом видео я покажу комплекс подводящих упражнений для того, чтобы лучше и эффективнее сесть на все шпагаты (продольный и поперечный). Комплекс можно тренировать для развития и поддержания хорошего уровня гибкости и растяжки, что очень важно как для общего оздоровления, так и для практикующих боевые искусства с целью более эффективно наносить удары ногами. ПОДДЕРЖАТЬ ВЫХОД НОВЫХ ВИДЕО: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
  • Практика "Железного Кулака" #кунгфу #шаолинь
    12+
    Практика "Железного Кулака" #кунгфу #шаолинь
    KungFox
    22
    просмотра
    В этом видео я покажу комплекс для укрепления ударных поверхностей кулака и запястий, который подходит для всех боевых искусств, в которых присутствует ударная техника. В комплекс входят 3 раздела: Внутренняя работа "Железного кулака" (鐵拳), Статические упражнения, Динамические упражнения. ПОДДЕРЖАТЬ ВЫХОД НОВЫХ ВИДЕО: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
  • Простая связка с Шаолиньской Цепью, которую сможет выучить каждый #кунгфу #шаолинь
    12+
    Простая связка с Шаолиньской Цепью, которую сможет выучить каждый #кунгфу #шаолинь
    KungFox
    9
    просмотров
    Цзю Цзе Бянь (九节鞭) или "9-ти звенный цеп" относится к разряду гибкого оружия в Шаолиньском Кунг-фу. На овладение им необходимо потратить некоторое время. В этом видео показана небольшая связка с применением резкого выброса, вращения в сочетании с передвижениями и поворотами и правильная остановка цепи. Работа с этим оружием также очень эффектно смотрится со стороны. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
  • У Бу Цюань "Кулак 5 шагов". Боевое применение движений #кунгфу #шаолинь
    12+
    У Бу Цюань "Кулак 5 шагов". Боевое применение движений #кунгфу #шаолинь
    KungFox
    20
    просмотров
    Комплекс У Бу Цюань (五步拳) "Кулак 5 шагов" - одна из базовых форм Шаолиньского Кунг-фу. В большинстве школ эту форму используют в основном для тренировки детей, не придавая ей особого значения и не уделяя внимания в дальнейшей практике. Форма состоит из 5-ти простых техник в 5-ти основных стойках Шаолиньского Кунг-фу, которые разделяются на отдельные движения. Одно движение может иметь несколько вариантов прикладного применения: захват, освобождение от захвата, удар, выход на болевой приём или бросок и др. Также форма позволяет переходить от одной техники к другой, в зависимости от действий противника. Когда открывается практический смысл движений даже самой простой формы, Кунг-фу становиться изучать по настоящему интересно. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
  • Научись вращать 2 мечами одновременно #кунгфу #шаолинь
    12+
    Научись вращать 2 мечами одновременно #кунгфу #шаолинь
    KungFox
    10
    просмотров
    Техника Шаолинь Шуан Дао Фа (少林双刀法) - техника владения одновременно двумя мечами Дао. Практикуя вращение одновременно двумя мечами, вы отлично развиваете владение своим телом, координацию, работу обеих полушарий мозга, качественно прорабатываете все суставы верхних конечностей. Данная техника также очень эффектно смотрится со стороны. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
  • Топ 30 упражнений на пресс для бойцов #кунгфу #шаолинь
    12+
    Топ 30 упражнений на пресс для бойцов #кунгфу #шаолинь
    KungFox
    28
    просмотров
    В этом видео я покажу разные варианты прокачки мышц брюшного пресса, которые используются в тренировках боевых искусств и Кунг-фу в частности. Обычно выполняются в конце тренировки: берём несколько разных упражнений из списка (на выбор от 3 до 5) и каждое делаем одно за другим по 15 - 20 повторений. При желании можно делать 2 или 3 подхода. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)