День защиты детей - это отличный повод задуматься о том, как мы можем сделать жизнь наших малышей здоровее. А что может быть лучше, чем детская йога? Это настоящая суперсила для наших маленьких непосед 😁🌪️ Представьте, ваш ребенок в позе «дерева», балансирует так, что даже цапли завидуют. Или в позе «ласточки», он с легкостью дотягивается до игрушки 🧸 А главное — йога не только развивает физическую активность, но и учит детей расслабляться. После долгого дня занятия йогой помогут им успокоиться и снять лишнее напряжение. Не забывайте, что дети учатся на нашем примере! Если вы сами занимаетесь йогой, они будут смотреть на вас с восхищением и, возможно, захотят повторить ваши «асаны» 😄 Так что давайте сделаем это вместе! Совместная практика — это не только полезно, но и невероятно весело. Время, проведенное вместе, — это самый ценный подарок для ваших малышей! 🙏🏻 До встречи на Йогаматике! 🌐 https://yogamatic.ru

Что, кроме йоги, может понравиться её любителям? 🤔 Йога — это не только асаны! Хотите углубить свой опыт, у нас для вас несколько захватывающих альтернатив! Эти практики помогут вам исследовать свое тело, ум и энергию с новой стороны. Готовы? Поехали! Вот несколько направлений, которые могут дополнить вашу йогу и расширить восприятие: 1️⃣ Аутентичное движение Спонтанное, неструктурированное движение, позволяющее телу двигаться так, как оно хочет. Развивает чувствительность, освобождает от шаблонов и помогает высвобождать эмоции. 2️⃣ Танец мандалы Этот сакральный танец включает плавные вращения и гармонизирует тело и сознание. Он развивает гибкость и помогает почувствовать текучесть движений. Вы будете удивлены, как это обогатит вашу практику! 3️⃣ Динамические медитации Активные практики с хаотичным дыханием, встряхиванием и спонтанным танцем. Помогают очистить сознание, освободиться от подавленных эмоций и снимают внутреннее напряжение. 4️⃣ Экстатик-дэнс Свободный танец без правил, оценок и алкоголя. Помогает избавиться от зажатости, развивает спонтанность и даёт мощный заряд энергии. 5️⃣ Контактная импровизация Танец взаимодействия через движение. Танцуйте с партнером, ощущая его вес и балансируя вместе. Это развивает доверие и чувствительность, что очень полезно для сложных асан. 6️⃣ Кундалини-йога Мощная практика, включающая дыхательные упражнения, динамические движения и мантры. Работает с внутренней энергией, развивает ментальную устойчивость и помогает чувствовать тонкие процессы. 7️⃣ Бутейко или пранаяма Эти дыхательные техники могут кардинально изменить ваше состояние. Они углубляют связь с дыханием и помогают успокоить ум. Хотите узнать, как эти практики могут быть вам полезны❓ Как именно они могут помочь в йоге❓ 👉🏻 Полную версию статьи вы можете найти в нашем открытом йога-клубе Yogamatic в Telegram. https://t.me/yogamatic видео от: https://t.me/gelayoga

Если работа горит, а нервы на пределе, пора взять паузу и устроить себе … медитацию. Представьте 💭 Вы садитесь на подушку для медитации, и с каждым вдохом ощущаете, как напряжение уходит, а ясность мыслей возвращается. 💯 Да-да, именно с нашей анатомической подушкой это реально! Она станет вашим личным гидом по внутреннему спокойствию, и, возможно, даже откроет вам тайны вселенной (или хотя бы поможет вспомнить, где вы оставили ключи). Просто попробуйте медитацию на нашей подушке 🫶🏻 Мы уверены, вы останетесь довольны, ведь она: - Прочная; - Анатомически правильной формы; - Подстраивается под вас и легко регулируется; - Натуральная, внутри лузга гречихи; - Имеет съемный чехол и ручку для переноски. Спокойствие — это не тренд, это путь к здоровью и гармонии! Не позволяйте стрессу захватить вашу жизнь! 👉🏻 Заказать на Yogamatic.ru https://yogamatic.ru/accessories/yoga-pillow * Яндекс.Маркет — арт. 3399361044 * Wildberries — арт. 107092747 * Ozon — арт. 436520754

Мистер Совершенство 🔝 INFINITY Этот коврик не просто красивый, но и многофункциональный. Он сделает вашу практику невероятной. Одно прикосновение к нему — и все ❤️ — любовь! 👉🏻 Непревзойденное качество Каждая деталь продумана до мелочей. Его основа из каучука обеспечивает надежное сцепление с поверхностью, а нескользящее покрытие позволяет вам сосредоточиться на практике. 👉🏻 Комфорт в каждой позе Забудьте о дискомфорте! Коврик держит форму, не продавливается и хорошо амортизирует. Таким образом, заботясь о ваших коленях и локтях. 👉🏻 Легкость в уходе Уход за ковриком проще простого — достаточно протереть его мягкой тряпочкой, и он снова готов к практике. 🛍 Заказывайте на https://yogamatic.ru 
 
• Яндекс — арт. 5236090193 
• Ozon — арт. 1612413501
 • WB — арт. 212197058
 Позвольте себе наслаждаться каждой минутой практики 🙏🏻🤍 📩 Нужна помощь в выборе коврика? Напишите нам в Telegram: https://t.me/art_yogamatic — мы с радостью поможем. видео от https://t.me/yogalina7

Укрепляем спину вместе 🙌🏻 Каждый день мы нагружаем спину, сидя за компьютером, в транспорте или просто находясь длительное время в одной позе. 👉🏻 Укрепляя спину, вы не только улучшаете свое физическое состояние и осанку, но и повышаете самооценку. 📌 Сохраняйте видео в избранное. Пусть оно станет вашим ежедневным напоминанием о заботе о себе 🫶🏻 РЕГУЛЯРНАЯ практика поможет вашей спине и подарит гибкость и легкость. Сделайте первый шаг к здоровой спине! Посетите Yogamatic.ru и выберите коврик, который станет вашим верным спутником 🔝 🌝 на видео: Алина (https://t.me/yogalina7) и коврик Sun & Moon Grey Gold https://yogamatic.ru/premium-mats/sun-moon-grey

Долгожданная новинка ❤️🔥 Встречайте Премиум light, теперь и в TRAVEL версии 😍 Где бы вы ни были, он составит вам компанию. С ним вы забудете о скольжении и дискомфорте, ведь у него антискользящее покрытие и каучуковая основа. Они на 100% обеспечат надежность и сцепление. ✔️ Легкий - всего 1700 г! Он не займет много места в вашем багаже. ✔️ Идеальные размеры: 185х68х0,2 см — достаточно пространства и толщины для комфортной практики, но не слишком громоздкий для путешествий. ✔️ Премиум качество - больше никаких закрученных углов и неприятных сюрпризов. Коврик плотно лежит на полу. Выбор цвета для вашего настроения: 🌿 Olive — для гармонии с природой. 🍂 Toffee — для уюта и тепла. Если вы давно хотели коврик премиум-класса, но цена и вес вас останавливали, то TRAVEL — это лучший выбор! Закажите сейчас на сайте Yogamatic.ru https://yogamatic.ru/pr-light/kovrik-dlya-jogi-premium-travel-2mm-toffee 🛍 или на маркетах: • Яндекс — арт. 51641202832 • Ozon — арт. 2141909711 • WB — арт. 418124374 📩 Нужна помощь в выборе коврика? Напишите нам в Telegram: https://t.me/art_yogamatic — мы с радостью поможем. До встречи на Йогаматике 🙏🏻 на видео: Жиглова Мария https://www.instagram.com/zhiglova.maru

Весенняя раcпродажа в Yogamatic! Не упустите свой шанс изменить свою практику и жизнь к лучшему! 😍 🔥 Только 20/21 мая у вас есть возможность получить 15% cкидку на ВСЕ! Просто введите кyпон VESNA и выберите то, о чем давно мечтали. ✔️ Качественные каучуковые коврики, которые не скользят, поддержат вас в каждом вашем движении. ✔️ Удобные аксессуары для йоги: блоки, ремни, чехлы и подушки для медитации — всё, что нужно для вашего максимального комфорта. ✔️ У нас есть курсы для всех — для новичков и профи, по йоге и фитнесу. Найдите то, что резонирует именно с вами, и позвольте себе расти! ✔️ Йога-стул, который поможет легко и безопасно освоить перевернутые асаны. Откройте для себя новые горизонты и преодолейте свои ограничения! И многое другое 🙌🏻 Зачем ждать? Начните свой путь к самосовершенствованию уже сегодня! 🔥 Поспешите! Перeхoдите на сайт Yogamatic.ru и заказывайте прямо сейчас! 👉 https://yogamatic.ru А при заказе на сyмму от 3500₽ доставка до пункта выдачи СДЭК — БЕCПЛАТНО 🎁 Не упустите возможность стать лучшей версией себя! Ваше время пришло — действуйте 🏃🏻♀️

Это не йога, кричали одни, это уже фитнес писали другие ✋🏻 стоп … 💁🏼♀️ Зачем выбирать? Давайте совместим и откроем новые горизонты! Как сделать свою практику более разнообразной и эффективной? Легко! Совмещайте асаны из йоги с функционально-силовыми упражнениями. 💯 Такой подход поможет вам быстро достичь красивого, сильного и здорового тела! Чередуя динамику и статические позы, вы получите максимум от каждой тренировки. Сегодня в видео от Dakira Yoga (https://t.me/dakira_yoga) — серия упражнений на пресс и мышцы кора. 📌 Сохраняйте и пробуйте 🛍 Ищите коврик из видео на WB — 189972725 и на нашем сайте: https://yogamatic.ru/premium-mats Практикуйте вместе с нами, и до встречи на Йогаматике! 👋🏻

Знакомьтесь … 🦸🏻♂️ Супергерой в мире релаксации! Да, да! И это не Капитан Америка и не Железный Человек, а лавандовая подушечка для глаз 👀 Знаете, на что она способна? Давайте разберёмся, в каких ситуациях этот маленький волшебник спасёт вас от тревоги и стресса. ✔️ Поможет справиться с бессонницей. Если вы уже считаете овец, как будто это олимпийский вид спорта, то подушечка — ваш лучший друг 🌙 Просто нагрейте её в микроволновке на 10 секунд и дайте аромату лаванды окутать вас, как уютный плед. Положите подушечку на глаза, и… бум! Вы словно попали в мир снов, где нет места тревогам. Как же тут не заснуть? 😴 ✔️ Вернёт глазам свежесть. Долго сидели за компьютером? Или проехали три области за день, как будто это квест? 🚗 Не беда! Отправьте подушечку в морозильник на пару часов, а затем положите её на глаза. М-м-м …блаженство! Она впитает всю усталость и вернёт вашим глазам тот самый блеск, который был у вас в молодости 🤩 ✔️ Наведёт порядок в мыслях. Когда жизнь ставит перед вами сложные задачи, а мозг начинает путаться, просто возьмите свою подушечку. Она нежно обнимет ваши глаза, а запах лаванды создаст атмосферу спокойствия. Вы сможете сосредоточиться на задаче и найти решение, о котором даже не подозревали 💡 Для заказа переходите на сайт Yogamatic.ru https://yogamatic.ru/accessories/meditation-eye-pillow 🛍 или заказывайте на маркетах: • Яндекс.Маркет — арт. 3573807846 • Wildberries — арт. 91232233 • Ozon — арт. 586519512

Постоянно мучает боль в спине? Не нравится сутулое отражение в зеркале? Хватит терпеть 🛑 Давайте расправим «крылья» и сделаем это легко и с удовольствием. На видео мы показали 2️⃣ простых упражнения с йога-блоками, которые помогут улучшить осанку. Никакой магии — только регулярные тренировки укрепят вашу спину! 👉🏻 Раскрытие плеч — это не просто модное слово из фитнес-словаря. Это ваш шанс чувствовать себя комфортно в своем теле. Когда вы открываете плечи, ваша грудная клетка расправляется, словно после долгого полета. В этот момент позвоночник начинает выравниваться, и вы ощущаете, как будто сбросили тяжёлый рюкзак. 👉🏻 Что происходит дальше? Напряжение в шее и спине снижается. Кровь и кислород начинают циркулировать по телу, а глубокие мышцы спины активируются. Так что хватит сидеть в позе креветки 🦐 Вставайте, расправляйтесь, практикуйте и вперед к новым высотам! Всего несколько минут в день уделите практике — и вы встанете на путь к лучшей версии себя. Найдите время на упражнения между Zoom-конференцией и чашечкой кофе — ваша спина точно скажет вам спасибо ❤️ А купить прочные, проверенные йога-блоки для тренировки можно на Yogamatic.ru https://yogamatic.ru/accessories/yoga-block 🛍 или на маркетплейсах: • Яндекс — арт. 3521013744 • Ozon — арт. 479990239 • WB — арт. 43421925 на видео: https://t.me/andrianova_facefitness

«Йога — это 90% практики, и 10% обнимашек с пушистиками!» 🐾 Убедитесь, что ваши любимцы не украдут ваше внимание, баланс ... и коврик! 😄 💯 Гарантируем, мини коврик от yogamatic.ru понравится не только вам! 👉🏻 На видео Dakira Yoga (https://t.me/dakira_yoga) и мини коврик YOGA PAD от Yogamatic.ru • Яндекс — арт. 4654897431 • Ozon — арт. 1239989885 • WB — арт. 181966978

🙌🏻 Сегодня в нашей постоянной рубрике РАЗБОР АСАН 👉🏻 мы подготовили для вас эффективный комплекс, который поможет для растяжки ног. Зачем нужна растяжка? Правильная растяжка не только увеличивает гибкость, но и помогает предотвратить травмы, улучшает кровообращение и способствует общему ощущению легкости в теле. СМОТРИТЕ, СОХРАНЯЙТЕ И ПРОБУЙТЕ ЭТОТ КОМПЛЕКС! 💯 С регулярной практикой результаты не заставят себя ждать. Главное — это последовательность и терпение. И не забывайте, что надежный, не скользящий коврик — это ключ к безопасной и комфортной практике! 🔝 Откройте для себя Yogamatic.ru — мы уже более 8 лет создаем коврики для йоги. Убедитесь сами в нашем разнообразии и высоком качестве! 👉 https://yogamatic.ru/ А коврик из видео вы найдете на Wildberries — арт. 70342616 👉 https://www.wildberries.ru/catalog/70342616/detail.aspx?targetUrl=EX Видео от: https://t.me/yogalina7

👵🏼 Какие асаны способны победить старение? Хотите узнать секрет, как остановить время и сохранить молодость? ⠀ Если вы намерены как можно дольше оставаться молодым не только душой, но и телом, мы рекомендуем вам добавить в вашу практику перевернутые асаны 🙃 Три минуты в ширшасане – а эффект как от часового сеанса массажа. И польза — не только для лица. Перевернутые асаны улучшают кровообращение, избавляют от отеков и дарят невероятный заряд энергии и бодрости. Они помогают снять стресс и оздоравливают все тело, возвращая вам ту самую легкость 🤸🏻♀️ Но что делать, если перевернутые асаны кажутся вам сложными или небезопасными? Не переживайте! Для тех, кому нужна надежная защита и поддержка, создан наш йога–стул. Перевернутые асаны на стуле намного безопаснее для шеи, а выполнять их легче и комфортнее. Ведь наш стул: ✔️ Прочный ✔️ Надежный ✔️ Устойчивый ОДОБРЕН ЙОГАТЕРАПЕВТАМИ! В комплекте вы получите все необходимое: фото/видео инструкцию по сборке, фотоинструкцию с более чем 50 асанами и видеоурок. 💯 Не упустите шанс вернуть себе молодость и здоровье! ⠀ Заказывайте на Yogamatic.ru https://yogamatic.ru/accessories/yoga-matic-chair-brown или на маркетах: • WB - арт. 28312320 • Ozon - арт. 410374663 • Яндекс - арт. 3399425496

Представьте себе, как приятно заниматься йогой, зная, что ваш коврик надежно держит вас в любой асане… Наслаждайтесь практикой без компромиссов вместе с Premium Light BALANCE 🤍 ✔️ Супер сцепление Забудьте о скольжении! Коврик плотно прилегает к полу, не уезжает из-под ног и не закручивается по краям. Вы сможете сосредоточиться на своем дыхании и асанах, не отвлекаясь на неудобства. ✔️ Увеличенный размер С размером 185х68 см вам будет легче оставаться в потоке. Больше никаких переживаний о том, что ваши руки или ноги могут оказаться на холодном полу в самый ответственный момент. Здесь достаточно пространства для свободы движений! ✔️ Комфорт и поддержка Основа из натурального каучука обеспечивает отличную амортизацию. Ваши колени и локти скажут вам спасибо! Толщина 4 мм гарантирует комфорт в каждой асане, позволяя вам сосредоточиться на практике. ✔️ Легкий уход Мы знаем, как важно, чтобы ваш коврик всегда выглядел безупречно. Просто протрите его влажной тряпочкой или ополосните в душе с мылом при необходимости. Забудьте о сложных чистящих средствах — все просто и удобно! А чтобы вы могли брать свой йога-мат везде с собой, в комплекте к коврику идет чехол 🎁 
 🛍 Заказывайте на yogamatic.ru 

 или на маркетплейсах: Яндекс.Маркет — арт. 5514966678
 Ozon — арт. 1707331340 WB — арт. 243231292


 На видео: https://t.me/gelayoga

Рубрика разбор асан 🙌🏻 вместе с Yogamatic и ⁨@DakiraYoga⁩ Сегодня уделим внимание наклонам. Это не просто растяжка — это динамика, сила и контроль! Наклоны — это основа вашей практики, начиная с первых занятий и заканчивая стойками на руках 🤸🏻♀️ Работа с наклонами помогает улучшить гибкость, укрепляет мышцы и развивает осознанность. Каждый наклон — это возможность глубже соединиться с телом и научиться чувствовать его. Чтобы достичь максимального эффекта, выбирайте качественные аксессуары. 💯 Пробковые йога блоки от Yogamatic порадуют вас своим качеством, восхитят текстурой и влюбят в свою прочность. Рекомендуем заказывать сразу 2️⃣ блока для удобства отстройки асан и проработки наклонов. Заказывайте на 👇🏻 WB — арт. 43421925 Яндекс.Маркете — арт. 5246741886 Или на сайте Yogamatic.ru 👉 https://yogamatic.ru/accessories/yoga-block

Только 1/2/3 мая используйте купон “ONLINE” и получите 25% СКИДКУ на любой наш онлайн-курс! Не упустите шанс преобразить свою практику и жизнь! 👉 https://yogamatic.ru/online-programs 🔝 Более 38 000 практиков по всему миру уже прошли наши курсы. Независимо от того, новичок вы или опытный йог, мы готовы поддержать вас на каждом этапе вашего пути! Что вы можете достичь всего за пару недель с нами? ✔️ Начните свой путь в мир йоги с основными курсами для начинающих: «Путь к здоровью», «Экспресс-курс по гибкости» и комбинированным курсом «Йога для начинающих». Откройте для себя гармонию тела и разума! ✔️ Прокачайте свое тело и достигните спортивной формы с программами «Стройное тело» и «Fit Week». Эти курсы подойдут для всех уровней подготовки и помогут вам ощутить силу и легкость! ✔️ Углубите свои знания и проработайте слепые зоны с курсом «Культура движения». Освойте продвинутые асаны без травм и рисков — ваш путь к мастерству начинается здесь! ✔️ Откройте для себя преподавание йоги на вебинаре от Елены Маловой. Научитесь строить последовательности и составлять свои уникальные программы — делитесь своим опытом с другими! Переходите на yogamatic.ru, выбирайте свой курс, вводите купон ONLINE и покупайте со скидкой 25% 🔥 👉 https://yogamatic.ru/online-programs Создайте свою лучшую версию себя! Не упустите шанс — ваш путь к самосовершенствованию начинается здесь 😉

Этот пост для настоящих перфекционистов, которые не готовы идти на компромиссы 🙌🏻 Особенно если речь идет о йога практике. 😬 Не хотите отвлекаться из-за скользящего и танцующего по полу коврика? Пробковый коврик Yogamatic — ваш идеальный помощник! Что же в нем такого особенного, что способно привлечь ваше внимание ✔️ Он уверенно держится на любой поверхности, даже на паркете! Коврик «приклеивается» к полу, не задирается по краям и обеспечивает стабильность. ✔️ При интенсивных практиках, когда ладони потеют, он не подведет. Пробка улучшает сцепление с влажной кожей, так что вы можете сосредоточиться на своем теле. ✔️ Амортизация — коврик мягко поддерживает колени и локти. Его толщина в 4 мм защищает суставы, позволяя вам комфортно выполнять асаны. Можно долго рассказывать о его приятной текстуре, антибактериальных свойствах и долговечности, но лучше один раз попробовать 💯 Заходите на yogamatic.ru в раздел «Пробковые коврики» или сразу заказывайте на Wildberries — арт. 28050558. 🔗 https://yogamatic.ru/suede-mats

Космические коврики от Арт Йогамтаик! Да-да, именно, «космические». Посмотрите на их дизайн. Одного взгляда достаточно, чтобы оторваться от реальности. А если провести на нем всю тренировку? Даже подсознание забудет обо всем. Мы предлагаем несколько вариантов. Какой выбрать? Ну… зависит от того, какой размер вам нужен 😉 ✔️ Стандарт — если хочется новых ощущений на тренировке. Габариты 173×62×0,3 см, вес 2,2 кг. Стоимость 6500 руб. ✔️ Удлиненный – чтобы каждое занятие проходило в оптимальном режиме — 183×66×0,3 см, вес 2,5 кг. Стоимость 6900 руб. ✔️ Удлиненный PRO – для перфекционистов и максималистов, чтобы выкладываться по полной. Габариты — 200×68×0,3 см, вес 2,8 кг. Стоимость 7200 руб. ✔️ Travel – для практики на природе и йога туров —173×61×0,1 см, вес 800 г. Стоимость 5600 руб. 🎁 В подарок ко всем хлопковым коврикам – страп для транспортировки. Заходите в каталог на сайте Yogamatic.ru и выберите ваш «космический» коврик 💫 👉🏻👉🏻👉🏻 https://yogamatic.ru/suede-mats на видео: Дарья Кирилова http://dakira.space/

Рубрика разбор асаны 👉🏻 ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ Готовы к своей первой стойке на руках у стены? Сегодня на видео вместе с @dakira_yoga мы подробно разберем технику отстройки, чтобы вы смогли безопасно войти в эту асану. Но прежде всего, важна безопасность! Практикуя перевернутые асаны, надежный коврик — ваша основа. ❌ Вы ведь не хотите, чтобы он скользил или собирался под вами в самый ответственный момент, верно? PREMIUM & PREMIUM LIGHT от Yogamatic — именно то, что вам нужно 🔝 Эти коврики созданы с учетом всех требований: они прочные, надежные и обеспечивают абсолютное сцепление. Вы можете быть уверены, что они не подведут вас, когда вы будете стремиться к новым высотам. 👉 https://yogamatic.ru/byudzhetnye-kovriki 🙏🏻 Практикуйте вместе с Yogamatic.ru На видео: Дарья Кирилова 
 http://dakira.space/

🤩 Новинки! ВСЕ в наличии на Yogamatic.ru Представляем самые долгожданные новинки этой весны: 1️⃣ Premium Travel 2mm — идеальный коврик для тех, кто ценит мобильность и качество. Легкий и компактный, он станет вашим незаменимым спутником в студии, на ретрите или в парке, обеспечивая надежное сцепление. Доступен в элегантных цветах Toffee и Olive. Цена: 6500₽. Что еще нового? 2️⃣ Серия Classic — это удлиненные хлопковые коврики, выполненные в однотонном дизайне. Они объединяют стиль и прочность, идеально подходя для любителей минимализма. Доступны в четырех классических цветах. Цена: 6900₽. 3️⃣ Серия Premium Light теперь доступна в новых оттенках Sun Aivory и Balance Aivory. Эти коврики не только красивы, но и функциональны. Цена: 7800₽. Создайте свой идеальный комплект! Наш магазин предлагает широкий ассортимент ковриков для йоги и аксессуаров, доступных для заказа. Выбирайте лучшее и практикуйте с Yogamatic.ru 🫶🏻

 на видео: Жиглова Мария
https://www.instagram.com/zhiglova.maru