ПЯТЬ причин стать более гибкой.   1. СУСТАВЫ — подвижнее. А значит, к тканям активнее поступают питательные вещества, и они дольше остаются здоровыми. 2. РИСКИ – меньше. Травмы благодаря эластичным, упругим мышцам возникают гораздо реже. 3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ – быстрее. Активный приток крови и кислорода восстанавливает мышечные волокна. 4. ВЕС – меньше. Растяжка помогает дополнительно сжигать калории, а стройная фигура в зеркале улучшает мотивацию заниматься дальше. 5. МОЛОДОСТЬ – дольше. Чем подвижнее суставы и эластичнее мышцы и связки, тем дольше сохраняется «молодая» походка и осанка.   Хотите улучшить свою растяжку? С нашим ремнем для йоги ваша практика станет комфортнее, безопаснее и эффективнее 💯 Переходите на сайт Yogamatic.ru или закажите на Wildberries - арт. 169433195. Стоимость 750₽. В наличии три цвета ⚫️🟣⚪️

Занимайтесь с Yogamatic Chair всего несколько минут в день, и очень скоро вы почувствуете, как ваше тело станет сильным и гибким 💯 ⠀ Йога стул поможет вам укрепить руки и плечи без нагрузки на позвоночник, шею и голову. А еще упражнения на нем омолаживают, улучшают пищеварение, кровообращение и концентрацию. ⠀ 💪🏻 Выдерживает нагрузку до 200 кг. Это действительно надежный и устойчивый помощник для безопасного освоения перевёрнутых асан. Закажите уже сегодня на сайте yogamatic.ru или на: 📦 Wildberries арт. - 28312321 Осталось выбрать цвет – и вперёд, к новым горизонтам в этом году 🙌🏻 На видео: Екатерина Виноградова https://taplink.cc/vinogradova

Меняем правила игры 🙌🏻 Yoga Pad Max 👉🏻 Теперь вам не нужно много места, чтобы практиковать любимые асаны. С этим компактным ковриком вы можете заниматься йогой в любом уголке, где бы вы ни находились. 📏 Размеры: 68х45х0.4 см, а вес - всего 700 г. Удобно брать с собой. Подходит для занятий в парке, дома или даже офисе. Его сильные стороны: ✔️ Абсолютное сцепление ✔️ Идеальная устойчивость ✔️ Амортизация ✔️ Антибактериальная прослойка Предназначение 🌟 Защита суставов, проработка стоек на руках и перевёрнутых асан, подходит для медитативных практик. Стоимость 3200₽. Доступен к заказу на сайте Yogamatic.ru и на WB (арт. 181966977). На видео: Ангелина Юршевич https://t.me/gelayoga

Хоть раз стремились пoхудеть? Тогда вам, скорее всего, известно, как это, когда сначала килограммы уходят, а потом возвращаются, и не одни, а с «друзьями» 🙈 😔 И каждый раз нужны все большие усилия, а эффекта все меньше. «Волшебных» таблеток не существует! Изменение привычек и самого образа жизни - вот что работает лучше всего. ⠀ Вам понадобится только желание, заниматься можно в любом удобном месте. Домашние тренировки в интенсивном режиме вернут вам уверенность и стройное тело. Вместе с Еленой Маловой вы пройдете эффективные видео тренировки, которые не оставят шансов лишнему весу. 🔥 Все тело будет правильно “гореть”, что необходимо для скульптуры форм, о которых вы так мечтаете. Упражнения легко адаптировать под свой уровень. ⠀ Наши предложения: ✔️ Кyрс "Стройное тело"10 тренировок + 1 бонусное видео по растяжке. Каждый урок длится 25-30 минут. Стоимость 2400₽, это всего 218₽ за 1 занятие. Перейти к программе: https://yogamatic.ru/kurs-online ⠀ ✔️ Кypс FIT WEEK - это 7 кардио тренировок по 30 минут + 3 бонусных видео для ног и ягодиц. Стоимость 3000₽, или 300₽ за полноценную тренировку. Перейти к программе: https://yogamatic.ru/fitweek Удивите себя и окружающих – начните сбрасывать «накопленное», и уже к 8 марта 💯 увидите результат. Для зaказа пеpеходите на yogamatic.ru и выберите свой куpс к стройности. Дoступ к урокам приходит автоматически, сразу после oплаты. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом. Автор видео не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

А что в вашем багаже?   Признайтесь, в предвкушении отдыха вы тоже забывали необходимое и брали с собой кучу ненужного? 😅🤦🏻♀️ Наш пост поможет этого избежать и заодно поднимет настроение.   Итак, общие принципы. Отлично, если вы соберете чемодан, и при этом:   🛍 ОСТАВИТЬ МЕСТО ДЛЯ ПОКУПОК. Мы, конечно, не о статуях размером в метр. Но и набивать чемодан вещами так, чтобы не осталось пространства для небольших сувениров, не стоит.   ВОЗЬМИТЕ МИНИМУМ, ИСПОЛЬЗУЯ ПО МАКСИМУМУ. Выбирая вещи, будьте безжалостны и хладнокровны. Появляется малейшее сомнение – оставляйте дома.   🤔 ВЫДЕЛИТЕ ВРЕМЯ, чтобы спокойно подумать, что может понадобиться. Составьте список и распечатайте. Собираться, когда до вылета осталось 2 часа – так себе идея.   И да. 😉 Не забудьте включить в свой список наш тревел-коврик из хлопковой серии на основе натурального каучука. Вы же не хотите пропускать любимую йогу. Наш коврик весит всего ~800 г, складывается в формат А4, будет уместен и на пляже, и в горах, и за городом. Ваши руки не будут скользить, практику не придется прерывать, и место в чемодане останется 🎒 Стоимость 5600₽   👉🏻 Заходите на Yogamatic.ru и выбирайте цвет. WB артикул - 167690052 На видео: Алина Фазлеева https://taplink.cc/alina_yogi

😏 А вы уже знаете, в чем пойдете в любимую йога-студию или зал? ⠀ Зимние каникулы и новогодние праздники позади. Йога-практики и любители фитнеса возвращаются в залы.Самое время обновить гардероб, чтобы чувствовать себя на занятиях уверенно и комфортно. Мы предлагаем вам одежду, которая сочетает в себе красоту, качество и комфорт 🔝 ✔️ Модели, которые специально разработаны для йоги и фитнеса, чтобы выгодно подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть небольшие нюансы. ⠀ ✔️ Ткани, которые становятся «второй кожей», мягкие и невесомые. Даже во время самых интенсивных практик или силового фитнеса ничто не будет вас отвлекать. ⠀ ✔️ Качество, которое видно в каждой строчке. Никакого стягивания и некрасивых складок, катышков, «пузырей» на коленях. Только красота, только комфорт. Только для наших подписчиков! Весь январь закрытая распродажа. 🔥 Скидка 15% на всю одежду, по коду SALE15 Смотреть каталог:

https://yogamatic.ru/yogasale&skey=Hsv72mx0yadF22NxnnNj887 Каталог с одеждой доступен только по данной ссылке! Не упустите шанс! Количество моделей ограничено, и с каждым днем выбор становится все меньше! Порадуйте себя стильной и удобной одеждой ❤️

🤔 Что сделает вашу практику лучше? Дисциплина? Обстановка? Мотивация? Настрой? 👉🏻 Все вышеперечисленное. А еще качественный коврик для йоги. Который не скользит, не продавливается, держит форму и сцепление с полом. Рекомендуем Premium Light – прочный и надежный коврик. С ним вы забудете про неудобства. Ваша практика станет комфортной и безопасной. Размер: 185х68х0.4 см. Стоимость 7800₽. В комплекте с чехлом. Не упустите шанс — закажите на сайте Yogamatic.ru или WB – арт. 136538948. На видео: Дарья Кирилова https://rutube.ru/channel/41883159/

7 вещей, которые точно не стоит делать во время практики (но очень многие их делают 🫣) ⠀ Здесь вы найдете рекомендации, которых не дают продвинутые учителя и сайты. Итак, начнем: ⠀ 👉🏻 Совет №1 Будьте готовы. Для этого всегда плотно наедайтесь перед практикой. Так вы постепенно наберете вес и обеспечите фигуре необходимую устойчивость. ⠀ 👉🏻 Совет №2 Самовыражайтесь. Используйте ароматы по максимуму. Те, кому не повезло оказаться в эпицентре «газовой атаки» на занятии йогой, могут оставить свое мнение при себе. ⠀ 👉🏻 Совет №3 Не давайте сбить себя с толку. Игнорируйте инструктора. Забудьте о видео-уроках. Чему они вас могут научить? Собственный опыт «взлетов и падений» намного ценнее. ⠀ 👉🏻 Совет №4 Будьте настроены к йоге серьезно. Наденьте максимально неудобную одежду, можно даже не переодеваться после офиса. Дресс-код — он и в Африке дресс-код. ⠀ 👉🏻 Совет №5 Не тратьтесь на качественные коврики, блоки, йога-стулья. Ведь все можно найти буквально под рукой. ⠀ 👉🏻 Совет №6 Экономьте время. Забудьте о шавасане. Это удел слабых. Ведь вам нужно успеть еще в 10 мест после йоги. ⠀ 👉🏻 Совет №7 Расскажите всем о своих занятиях и питании. Убедите, что и им надо приобщиться. Не могут — настаивайте. Не хотят — заставляйте. ⠀ Надеемся, вы поняли идею и сделаете все наоборот 🙃 И мы вам поможем! Заходите на yogamatic.ru и выбирайте: коврики, которые действительно не скользят, прочные йога блоки, курсы для начинающих и продвинутых, йога стул для безопасного освоения перевёрнутых асан и многое другое. По России и странам ЕАЭС при покупке от 3500₽ доставим за свой счет. А если вы в Санкт-Петербурге, приходите в наш шоу-рум и выберите «вживую». И не слушайте вредных советов 😉 На видео: Ангелина Юршевич https://t.me/gelayoga

Пять способов сделать утро ⚡️ бодрым. Итак, держите заметку! 1️⃣ Завтрак Начните утро с полезного и питательного завтрака. Отличный каркас для дня - это хорошо насыщенный качественной пищей завтрак. Здоровое питание подарит вам энергию и хорошее настроение на весь день. 2️⃣ Медитация Утро - это время, когда ваш разум еще свеж и свободен от излишней информации. 5-10 минут медитации помогут вам зарядиться бодростью и спокойствием. 3️⃣ Режим Важно поддерживать стабильный режим сна и бодрствования. Попробуйте засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время. Это поможет вашему организму адаптироваться к новому дню. 4️⃣ Йога или зарядка Физические упражнения утром - отличное решение не только для вашего тела, но и для души. Во время занятий йогой или зарядкой вы вырабатываете гормоны счастья, которые помогут вам быть счастливее, спокойнее и энергичнее на протяжении всего дня. 5️⃣ Отложите гаджеты И, конечно, не забудьте открыть окно и провести несколько минут без телефона и компьютера. Позвольте себе насладиться тишиной и свежим воздухом. Это поможет вам настроиться на предстоящий день и начать его с ясной головой. Способов сделать начало дня бодрым, конечно же, гораздо больше. У каждого это может быть что-то своё ☕️ 🏃🏻♀️ ⠀ И неважно, что именно вы предпочитаете, главное, чтобы это помогло вам наполниться позитивной и созидательной энергией. ⠀ ☀️ Сделайте ваше утро бодрым, и позитивный настрой сохранится до самого вечера. ⠀ А наша продукция вдохновит вас на практику и сделает ваше утро комфортным и продуктивным 💯 Переходите на Yogamatic.ru. У нас вы найдете качественные коврики для йоги, подушки для медитации, йога стул, курсы для начинающих и продвинутых и многое другое. Выбирайте лучшее, практикуйте с Yogamatic ❤️

Разбор асаны 👉🏻 От простого к сложному! Сегодня в нашей рубрике вас ждут 3 упражнения у стены, которые помогут вам подготовить тело к стойке на руках. Эти простые шаги сделают ваш путь к перевёрнутым асанам более комфортным и уверенным! Смотрите видео, сохраняйте в заметки и практикуйте 🙌🏻 Важно помнить, что для безопасного освоения стойки на руках нужен надежный коврик. Мы рекомендуем Yoga Pad Max 🔝 ✔️ Не скользит ✔️ Амортизирует ✔️ Держит форму ✔️ Плотно прилегает к полу А еще он занимает мало места и его удобно брать с собой 🎒 Размер 68х45х0.4см. Вес всего 700 грамм. Стоимость 3200₽. Для заказа переходите на сайт yogamatic.ru в раздел "Аксессуары". Или приобретайте на: Wildberries арт. - 181966977 На видео: Дарья Кирилова https://rutube.ru/channel/41883159/

🧘🏻♀️ Решили начать 2025 год с йоги? У нас есть курсы на любой вкус и уровень подготовки: - Аштанга - Йога в тебе - Путь к здоровью - Культура движения - Стройное тело и многое другое! Все наши курсы сделаны на высоком профессиональном уровне, логичны и понятны. Многочисленные отзывы подтверждают их пользу и эффективность💯 ⠀ Только сегодня по коду YOGA дeйствует cкидкa 25% на все курсы! 👉🏻 Чтобы воспользоваться скидкой, просто введите код YOGA в корзине на нашем сайте Yogamatic.ru Откройте новые горизонты и достигайте новых высот вместе с Йогаматик! #еленамалова #chilelavida #йогаонлайн

Йога как способ омоложения: медицинские доказательства. Сегодня мы расскажем об омолаживающем эффекте занятий йогой, который подтвержден авторитетными медицинскими исследованиями. 📚 Согласно данным, опубликованным в Stem Cells Journal (издание, занимающееся публикациями исследований в области стволовых клеток), ученые исследовали эффект ключевых методик для омоложения – медитации, йоги и контролируемой диеты. 108 участников придерживались определенной диеты, занимались йогой и  медитацией на протяжении 3 недель в интенсивном режиме. У них исследовали активность теломеразы (фермент долгожителей) и количество стволовых клеток (клеток молодости). 🔍 Результаты исследования: • Активность теломеразы была выше у участников в конце ретрита.  • Около 45% людей показали более чем однократное увеличение активности теломеразы.  • Кроме того, около 27% людей показали 2-кратное увеличение активности теломеразы.  • У 90% наблюдалось увеличение количества стволовых клеток. ВЫВОД Занятия йогой, медитация и контролируемая диета омолаживают организм, увеличивают продолжительность жизни и ее качество в старшем возрасте. 🤗 Чем не причина практиковать йогу, полюбить медитацию и внедрить практику в повседневную жизнь? А сделать это проще всего с нашим курсом «Йога в тебе» от Елены Маловой (Chilelavida). Он состоит из 16 полноценных уроков. Где каждая практика включает в себя все необходимые элементы: 1. дыхательные упражнения; 2. физические упражнения (асаны); 3. расслабление; 4. медитации. Понятные и наглядные объяснения с адаптацией под ваш уровень.  Длительность одного урока от 75 до 100 минут. Стоимость 5500₽. 👉 За подробностями переходите на сайт yogamatic.ru в раздел «Онлайн программы». Не упустите шанс подарить себе здоровье и молодость!

PREMIUM LIGHT BALANCE 🤍 Красота, комфорт и качество объединились в этом коврике. ✔️ Коврик не скользит и не закручивается по краям. ✔️ Плотно прилегает к полу, не растягивается в стороны и не уезжает из-под ног. ✔️ Держит форму, не продавливается и хорошо амортизирует. Размер 185х68х0,4 см. Вес 2900 гр. Стоимость 7800₽. 🎁 В комплекте к коврику идет непромокаемая сумка-чехол с регулируемой лямкой. Удобство в переноске и хранении! Заказать можно на сайте Yogamatic.ru или на Wildberries арт. 243231292

🌟 Поиск предназначения ⠀ Всегда следуйте зову вашего сердца, ведь именно оно подсказывает, что именно вам необходимо прямо сейчас. И если вам до дрожи хочется встретить рассвет на берегу океана, то непременно задумайтесь над выполнением вашего плана, каким бы безумным он не казался окружающим. И даже вашему уму. ⠀ 📝 Не поленитесь, возьмите блокнот и распишите по мелочам путешествие своей мечты: страна, бюджет, длительность, достопримечательности и даже названия местных кулинарных шедевров. Почувствуйте их аромат, позвольте себе помечтать. Впустите мечту в свою реальность 💫 И если вы никогда не делали Сурью-намаскар под шум волн 🌊 и восходящего солнца, то непременно возьмите в дорогу наш незаменимый тревел-коврик, ведь он: ⠀ ✔️изготовлен из натуральных материалов ✔️имеет впитывающее покрытие ✔️стирается в машинке ✔️долговечный ✔️складывается до формата А4 ✔️весит всего 800 гр Travel-коврик станет вашим верным другом и помощником, и вместе вы покорите много стран и вдохновляющих асан. Стоимость 5600₽ ⠀ Заказывайте его на нашем сайте yogamatic.ru в разделе «Коврики из хлопка» или на Wildberries арт. 28163426 ⠀ Путешествуйте с радостью и гармонией в душе. Это важно💕 На видео: Ангелина Юршевич https://t.me/gelayoga

🤔 Бывает, что просто не получается выйти на новый уровень. И вроде все есть — занятия регулярные, мотивация на уровне, обстановка располагает, а прогресса нет.   Йога-блок из натуральной пробки для многих наших клиентов стал именно таким выходом «помощником» в пратике. Попробуйте и убедитесь, насколько с ним стало легче удерживать асаны, как улучшается ваша ежедневная практика и растет мотивация, каким гибким и сильным становится тело. Стоимость 1250₽ ⁃ Плотный ⁃ Прочный ⁃ Не крошится и не скользит Рейтинг на всех площадках 5 ⭐️   Для заказа: 👉🏻 Сайт Yogamatic.ru раздел «аксессуары». 👉🏻 Wildberries - арт. 32182083 На видео: Дарья Кирилова https://rutube.ru/channel/41883159/

Pаспродажа в связи с ликвидaцией склада одежды! До конца года даpим вам кyпон SALE15 на 15% cкидку 🔥 Одежда от Арт Йогаматик уже более 7 лет пользуется популярностью благодаря своему высокому качеству. ✔️ Комфорт - Специальная поддержка для груди. - Мягкая и приятная ткань ощущается как вторая кожа. - Уникальные лекала. Подчеркнут достоинства, скроют недостатки. ✔️ Качество: - Прочные швы выдержавают высокую нагрузку. - Ткань не скатывается и не вытягивается. - Тройной контроль проверки на качество. 🛍️ В нашем ассортименте есть лосины, топы, шорты, комбинезоны и многое другое. А если что-то не подошло, всегда есть возможность обмена или возврата. Поспешите! Количeство товара огрaничено. СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ:

 https://yogamatic.ru/yogasale&skey=Hsv72mx0yadF22NxnnNj887 Pаспрoдажа доступна только для наших подпиcчиков. Переходите в каталог и выбирайте стильную и удобную одежду для занятий йогой и спортом! Вас ждет безупречный комфорт и качество в каждой детали 💯

Если вы ищете подарок для человека, который любит и практикует йогу, мы подготовили 5 идей 🎄 Подарите один из этих подарков, и вам точно будут бесконечно благодарны. Итак: ⠀ 🎁 КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ – который гарантированно станет любимым. На выбор 80 дизайнов разных цветов, 5 видов покрытия, 3 размера, в том числе овальный, складной, мини и длиной 2 метра. ⠀ 🎁 КУРСЫ – для всех уровней. Это отличный способ улучшить практику и отточить навыки, оставаясь дома. ⠀ 🎁 ПОДУШКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ – помогает держать спину прямо, без боли и напряжения. Очень прочная, выдержит сотни часов практики. Выбирайте цвет, и пусть подушка радует того, кому предназначена. ⠀ 🎁 ЙОГА СТУЛ – идеальный помощник для освоения перевернутых асан. Поставляется в разборном виде и быстро собирается. Отлично подходит как новичкам, так и опытным практикам! 🎁 СЕРТИФИКАТ – если сомневаетесь, что выбрать, дайте возможность выбрать любимое. Универсальный подарок! А при покупке на сумму свыше 3500₽ доставка по России и странам ЕАЭС бесплатная 🔥🔥🔥 ⠀ Не раздумывайте слишком долго – некоторые позиции закончились, а времени до праздников остается все меньше, желающих все больше, и службы доставки перегружены. Позаботьтесь о подарке сейчас, и он будет радовать многие годы. ⠀ Переходите на yogamatic.ru и выбирайте то, что понравилось. Об остальном мы позаботимся сами.

Новогодняя акция в Йогаматик стартовала 🎄🎅🏻 20, 21 и 22 декабря по коду NEW действует 20% скидка на все виды ковриков, йога стул, курсы, картины, подушку для медитации и другие аксессуары. Не упустите возможность порадовать себя и близких ценными подарками! ⏰ До Нового Года осталось всего 12 дней! Закажите сейчас, и мы успеем доставить в срок. А если ваш заказ будет на сумму от 3500₽, доставка по России и странам ЕАЭС будет бесплатной! Не затягивайте! Почтовые службы в это время особенно загружены, поэтому важно не откладывать заказ на последний момент. Чтобы все подарки пришли вовремя. 👉🏻 Переходите на Yogamatic.ru, вводите купон NEW и получайте скидку 🥳

Что подарить любителю йоги? 🎄🎁 Новый год — время волшебства и подарков! Если у вас есть друг или близкий человек, который обожает йогу, мы составили список из 20 подарков, которые можно найти на Wildberries. Не забудьте сохранить этот пост, чтобы легко найти нужные артикулы 📌 Складной коврик - 43389788 Комплект блоков - 43421925 Ремень для растяжки - 209161210 Подушечка для глаз - 91232233 Картина Будда - 295987276 Овальный коврик - 212197058 Футболка Just do yoga - 96480480 Подушка для медитации - 107092747 Каучуковый коврик - 136538956 Мини коврик Yoga Pad - 181966978 Картина Ом - 282436723 Массажный валик - 92017185 Круглый коврик - 84982963 Чехол для коврика - 34775024 Премиальный коврик - 93645429 Футболка Лотос - 164297989 Пробковый йога-мат - 28050558 Йога-стул - 28312320 Картина Лотос - 282426492 PRO коврик 200см - 28121478 Сделайте праздник особенным, подарив один из этих подарков ❤️

Подарок, которому точно будут рады 💯 С приближением 🎄 Нового года у каждого из нас появляется возможность сделать что-то особенное для своих близких. Если в вашем окружении есть увлеченные йогой, мини коврик Yoga Pad Max станет отличным сюрпризом! Почему именно он? 👉🏻 Компактность Легкий и удобный, его можно взять с собой на занятия, в путешествия или на прогулку. 👉🏻 Качество Изготовлен из каучука. Покрытие Non slip обеспечивает абсолютное сцепление и поддержку во время практики. 👉🏻 Цена Стоимость 3200₽ — отличный подарок, который не сильно ударит по вашему бюджету. А при покупке на WB действуют дополнительные скидки. 👉🏻 Универсальность Подходит для новичков и опытных практиков — идеален для стоек на руках, медитации и других асан. Размер 68х45х0.4см. Вес всего 700 грамм. Для заказа переходите на сайт yogamatic.ru в раздел "Аксессуары". Или приобретайте на: Wildberries арт. - 181966977 Порадуйте своих близких действительно ценным и нужным йога-подарком 😍 На видео: Ангелина Юршевич https://t.me/gelayoga