
Зачем делать йогу утром❓
Утро — это волшебное время, когда мы можем задать тон всему дню!
👉🏻 Практика йоги с утра помогает нам не только размять тело, но и настроить ум на позитивный лад. Вот несколько причин, почему стоит начинать свой день с йоги:
➕ Энергия на целый день
Утренние практики наполняют нас жизненной силой.
➕ Стресс-релиз
Йога помогает справляться с напряжением и тревогами, которые могут возникнуть в течение дня.
➕ Улучшение гибкости
Регулярная практика укрепляет и растягивает мышцы, что делает нас более гибкими.
➕ Чистота ума
Йога учит сосредоточенности и осознанию настоящего момента, что помогает лучше справляться с повседневными задачами.
И не забывайте, что все необходимое для вашей практики можно легко найти на Yogamatic.ru.
Подготовьте свое тело и дух к каждому новому дню.
Практикуйте с Йогаматик 🕉️
На видео: Ангелина Юршевич
https://t.me/gelayoga