Подними настроение и заряди себя энергией с этой прогулочной тренировкой на 3000 шагов! 🌟 Это приятное кардио отлично подойдёт, чтобы подвигаться, сжечь калории и почувствовать себя лучше — не выходя из дома. Без оборудования, только стоя, подходит для начинающих и с низкой нагрузкой на суставы. Мало времени? Нужен перерыв для перезагрузки? Эта прогулка в помещении с поднятием настроения — именно то, что нужно. Просто нажми "плей" и начинай шагать к лучшему самочувствию и бодрому настрою! 💃💪 Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #3000Шагов #ХодьбаТренировка #ПовышаемНастроение #ХодьбаВДоме #ДомашняяТренировка #НизкоударноеКардио #ФитнесДляНастроения #КардиоДома #ТренировкаШаги #МотивацияКТренировке #ФитнесПосле50 #БезОборудования

Быстрая тренировка нижней части тела! 🔥 Эти 3 эффективных упражнения проработают ноги и ягодицы — отлично подходят для тонуса, укрепления и формирования красивой формы дома. Оборудование не нужно — всего несколько минут, чтобы почувствовать жжение! 💪🍑 Повторяй за мной и сохрани, чтобы добавить в свою следующую мини-тренировку на ноги и ягодицы! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ТренировкаНог #ТренировкаЯгодиц #ЖжениеВЯгодицах #НижняяЧастьТела #БыстраяТренировка #ФитнесШорты #БезОборудования #ДомашняяТренировка #ТренировкаСВесомТела #ФитнесПосле50 #ПодтянутыеНоги

Сделай ноги сильнее и подтянутее всего за 8 минут с этой тренировкой стоя! Идеально для занятий дома — никакого оборудования, только ты и твоя решимость. Эта короткая, но эффективная тренировка прорабатывает квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодицы и икры — и всё это без необходимости ложиться на пол. ✅ Всё стоя ✅ Без оборудования ✅ Подходит для начинающих ✅ Отлично для тонуса и силы Выполняй как быструю тренировку на ноги или сочетай с другими упражнениями! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ТренировкаНог #НогиСтоя #ТренировкаСВесомТела #БезОборудования #ДеньНог #ДомашняяТренировка #НижняяЧастьТела #БыстраяТренировка #ПодтянутыеНоги #ФитнесПосле50

Разогрей мышцы кора всего за несколько минут с этой мини-тренировкой стоя! Никакого коврика, никакого оборудования — только ты, твое тело и несколько мощных упражнений на пресс. Идеально для занятых дней, начинающих или тех, кто предпочитает не ложиться на пол. ✅ Всё стоя ✅ Без оборудования ✅ Фокус на пресс и талию ✅ Быстро и эффективно Попробуй в любое время и в любом месте для сильного и подтянутого живота! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ПрессСтоя #ТренировкаПресса #МиниТренировка #УкреплениеКора #ПлоскийЖивот #ФитнесШорты #БезКоврика #БыстрыйПресс #КорСтоя #ДомашняяТренировка

Подтяни и укрепи руки всего за 8 минут с этой стоячей тренировкой с гантелями! Идеально для домашних занятий — короткая сессия прорабатывает бицепсы, трицепсы и плечи с помощью лёгких или умеренных весов — без упражнений на полу. Если у тебя мало времени или ты хочешь добавить эту тренировку к основному комплексу — этот вариант стоячей тренировки рук отлично подойдёт для тонуса и силы верхней части тела. Подходит для начинающих и эффективна для любого уровня подготовки! ✅ 8 минут ✅ Вся стоя ✅ Только гантели ✅ Руки, плечи и верх тела ✅ Подходит для дома ✅ Быстро и эффективно Берём гантели — и вперёд! 💪✨ Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ТренировкаРук #ТренировкаСГантелями #ВерхняяЧастьТела #СтоячаяТренировка #ПодтянутьРуки #СильныеРуки #ДомашняяТренировка #ФитнесПосле50 #БыстраяТренировка #ДеньРук #БезПола #8МинутТренировки

Никаких тренажёров и зала — только 3 простых упражнения стоя, чтобы естественным образом развить и подчеркнуть грудные мышцы прямо у себя дома! Эти движения активируют верхнюю часть тела с использованием веса собственного тела или лёгкого сопротивления и идеально подходят для начинающих или тех, кто хочет быструю «прокачку» груди. ✅ Всё стоя ✅ Активация грудных мышц ✅ Подходит для дома ✅ Без оборудования Попробуй эти упражнения и почувствуй жжение! 💥 Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ТренировкаГруди #ПрокачкаВерхнейЧастиТела #ТренировкаСВесомТела #ТренировкаСтоя #УпражненияНаГрудь #ДомашняяТренировка #ФитнесДома #БезОборудования #ГрудныеМышцы #РазвитиеГруди #ТонусГруди #БыстраяТренировка

Сжигай калории и прорабатывай упрямый жир на животе с помощью этой 10-минутной HIIT кардио-тренировки — оборудование не требуется! Вся тренировка проходит стоя и состоит из 40-секундных интервалов жиросжигающих упражнений, которые ускоряют метаболизм и укрепляют корпус.
Отличный вариант для быстрой тренировки дома — без прыжков, без упражнений на полу, только эффективные стоячие движения высокой интенсивности. Подходит для начинающих и всех уровней подготовки! ✅ 10 минут
 ✅ Вся стоя
 ✅ Без оборудования
 ✅ Сжигание жира на животе
 ✅ Идеально для домашних тренировок Давай прокачаем эти 10 минут вместе — и сожжём всё лишнее! 💪🔥 Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #СжиганиеЖираНаЖивоте #ТренировкаHIIT #10МинутнаяТренировка #КардиоСтоя #ТренировкаБезОборудования #HIITКардио #ЖиросжигающаяТренировка #БыстраяТренировка #ТренировкаСтоя #ДомашнийФитнес #КардиоБезПрыжков #ФитнесПосле50

Быстрая тренировка на коврике для тонуса пресса и ягодиц — идеально, когда мало времени, но хочется почувствовать жжение! Всего несколько целенаправленных упражнений для укрепления корпуса и ягодиц. Оборудование не требуется! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ПрессИЯгодицы #МиниТренировка #ТренировкаНаКоврике #КорпусИЯгодицы #ДомашняяТренировка #ТренировкаБезОборудования #БыстраяТренировка #ФитнесШорты #ТренировкаЯгодиц #ТренировкаПресса #МотивацияДляТренировки #ТонусДома #ЭкспрессТренировка

Новая тренировка! Бей, пинай и потей с этой 15-минутной кикбоксинг-кардио тренировкой! Она создана для сжигания жира в области живота и повышения уровня энергии. Тренировка проходит полностью стоя, без оборудования и включает интервалы, подходящие для начинающих. Идеальный вариант быстрой и мощной домашней тренировки, которая прорабатывает корпус, руки, ноги и общую выносливость. 🔥 Кардио на всё тело
🥊 Движения, вдохновлённые кикбоксингом
🕒 Всего 15 минут
🧘♀️ Без прыжков, без оборудования
💪 Подходит для начинающих и с низкой нагрузкой
🏠 Отлично для занятий дома Сжигай калории и выпускай своего внутреннего бойца — прямо в своей гостиной! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #КикбоксингТренировка #КардиоКикбоксинг #СжиганиеЖираНаЖивоте #ДомашняяТренировка #ТренировкаБезОборудования #БоевойКардио #ТренировкаСтоя #ЖиросжигающееКардио #15МинутТренировка #КикбоксингДома #НизкоинтенсивнаяТренировка #ФитнесПосле50 #МотивацияДляТренировки

За кулисами фитнес канала Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #фитнес #спорт

Сделай свои шаги и подними настроение с этим кардио-тренировкой на 2000 шагов! Вся тренировка проходит стоя и включает в себя интервалы для сжигания жира с низкой нагрузкой, чтобы разогнать пульс и зарядиться энергией — никакого оборудования не требуется. Отличный вариант для быстрой активности дома: улучшает выносливость, помогает сжигать калории и вызывает улыбку! ✅ 2000 шагов ✅ Только стоя ✅ Интервалы для сжигания жира ✅ Без прыжков ✅ Подходит для начинающих ✅ Без оборудования Двигаемся, потеем и чувствуем себя прекрасно — шаг за шагом! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #2000Шагов #ТренировкаДляХорошегоНастроения #КардиоДляСжиганияЖира #ХодьбаДома #ТренировкаБезОборудования #КардиоСНизкойНагрузкой #КардиоДома #ДомашняяТренировка #ТренировкаСтоя #ШаговаяТренировка #ФитнесПосле50 #МотивацияДляТренировки

Поработай над внутренней частью бёдер с помощью этих простых, но эффективных упражнений! 💪 Оборудование не требуется — только собственный вес и пара минут, чтобы почувствовать жжение. Добавь эту мини-тренировку к своим занятиям на нижнюю часть тела или выполняй её в любое время для быстрого тонуса! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #УпражненияНаВнутреннююЧастьБедра #ТонусБёдер #ТренировкаНог #ТренировкаБезОборудования #СобственныйВес #ТренировкаНижнейЧастиТела #КороткаяТренировка #УпражненияСтоя #ДомашняяТренировка #ShapingFit

Разогрей тело с помощью этой 10-минутной разминки в стиле техно-денс кардио! Она поднимет пульс и мягко активирует мышцы — отличная подготовка перед любой тренировкой или просто заряд энергии на день. Всё выполняется стоя, без оборудования, под бодрящие техно-биты, которые настроят тебя на движение. Давай разогреемся и подготовимся к потной тренировке! ✅ Кардио с элементами танца ✅ Только стоя — коврик не нужен ✅ Техно-музыка для мотивации ✅ Отличная разминка перед любой тренировкой ✅ Подходит для начинающих и дарит удовольствие! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #DanceCardio #РазминкаКардио #ТехноТренировка #РазминкаСтоя #ТренировкаБезОборудования #РазминкаПередТренировкой #10МинутТренировки #КардиоТанцы #ДомашняяТренировка #ShapingFit #РазминкаДляВсегоТела #ФитнесМотивация #ТанцевальныйФитнес

Сделайте руки и спину сильными и подтянутыми всего за 12 минут с помощью этой быстрой тренировки без оборудования! Вся тренировка выполняется стоя и нацелена на плечи, бицепсы, трицепсы и верхнюю часть спины, используя только вес собственного тела. Идеально для начинающих и отлично подходит для домашних занятий без снаряжения. Улучшайте осанку, тонизируйте верх тела и почувствуйте силу — без коврика, без проблем! ✅ Всё стоя ✅ Без оборудования ✅ Тонизирование верхней части тела ✅ Подходит для начинающих ✅ Быстро и эффективно Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ArmsAndBackWorkout #ТренировкаБезОборудования #ТренировкаСтоя #ВерхняяЧастьТела #ДомашняяТренировка #СобственныйВес #ПодтянутыеРуки #СильнаяСпина #12МинутТренировки #ФитнесПосле50 #ДомашнийФитнес #ShapingFit

Получите плоский живот в любом возрасте с этой тренировкой пресса стоя! 💪 Быстрая и эффективная тренировка, которая прорабатывает мышцы кора без необходимости ложиться на пол. Идеально подходит для начинающих, пожилых людей и всех, кто хочет укрепить пресс, оставаясь на ногах. Отлично для любого уровня подготовки — особенно для 50+, 60+ и старше! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ПрессСтоя #ПлоскийЖивот #ТренировкаПресса #ТренировкаКора #УпражненияСтоя #ФитнесПосле50 #ФитнесПосле60 #БезПола #ПрессДляНачинающих #СильныйКор #ДомашняяТренировка #ФитнесДляПожилых #8МинутнаяТренировка

Приготовьтесь повысить настроение и энергию с этой 15-минутной тренировкой Zumba Express! Отлично подходит, когда у вас мало времени, но вы хотите весело и интенсивно потренироваться. Эта тренировка подходит для начинающих, вся она проводится стоя и не требует оборудования. Независимо от того, хотите ли вы сжигать калории, сделать шаги или просто потанцевать, эта Zumba рутина подходит вам. Нажимайте воспроизведение и давайте двигаться вместе! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ZumbaExpress #ТанцевальныйКардио #15МинТренировка #ДомашняяТренировка #ZumbaТренировка #ВеселыйФитнес #БыстраяТренировка #КардиоТанцы #ZumbaДома #ТанцевальныйФитнес #ЭкспрессТренировка #ТренировкаДляВсегоТела #ShapingFit

Быстрая офисная тренировка! 🧑💻💪 Попробуйте эти простые упражнения, подходящие для офиса, прямо за рабочим столом, чтобы оставаться активными и полными энергии в течение всего дня. Не нужно переодеваться — просто двигайтесь! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ОфиснаяТренировка #ТренировкаЗаСтолом #БыстраяТренировка #БудьАктивным #ЗдоровыйРабочийДень #ФитнесНаРаботе #БезОтговорок #ДвигайсяБольше #ShapingFit #ПолезныеПривычки #УпражненияЗаСтолом #ОфисныйФитнес

Сможешь пройти этот челлендж на нижний пресс и не задеть вазы? 🫣🔥 Попробуй эти 4 весёлых и эффективных упражнения на коврике, чтобы проработать нижний пресс — главное здесь точность и контроль! Готова почувствовать жжение? Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ЧелленджНаПресс #НижнийПресс #ТренировкаНаКор #ДомашняяТренировка #ТренировкаНаКоврике #ПлоскийЖивот #ГорящийПресс #БезОборудования #ShapingFit #ФитнесЧеллендж #ВесёлыйФитнес #МотивацияКТренировке

Эта 8-минутная тренировка стоя направлена на то, чтобы сделать ноги стройными и подтянутыми — никакого оборудования не нужно! 💪 Где бы вы ни находились — дома или в дороге — эти щадящие, но эффективные упражнения помогут укрепить и сформировать длинные, сильные ноги. Подходит для всех уровней подготовки и отлично подходит для начинающих! Выполняй вместе со мной и почувствуй жжение всего за 8 минут. Давайте формировать красивые ноги вместе! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #СтройныеНоги #ТренировкаСтоя #ПодтяжкаНог #БезОборудования #ФитнесПосле50 #ShapingFit #БыстраяТренировка #ПодтянутыеНоги #ДомашняяТренировка #ЩадящийФитнес #ДеньНог #ЕжедневнаяТренировка

Не нужно ложиться на коврик — прокачай пресс стоя! 💪 Эти упражнения для пресса в положении стоя отлично подходят для укрепления кора, улучшения осанки и ощущения плоского живота без скручиваний. Быстро, весело и подходит для начинающих! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ПрессСтоя #ТренировкаПресса #ПлоскийЖивот #БезСкручиваний #ТренировкаКора #ПрессБезКоврика #ЖжениеВПрессе #БыстраяТренировка #ДомашняяТренировка #ФитнесПосле50 #ShapingFit #ТренировкаКаждыйДень