Shaping Fit

Выучите шаг "Грейпвайн" — классическое танцевальное движение, идеально подходящее для разминки, кардио и хореографии! Быстро, просто и идеально для начинающих 💃🕺 Подписывайтесь для большего количества танцевальных советов и туториалов ✨ Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #танцы #обучалка #фитнес #тренировка #кардио

Приготовься разогреть мышцы кора с этой 15-минутной тренировкой пресса стоя! Не нужно ложиться на пол — все упражнения выполняются в положении стоя, что делает эту тренировку идеальной для начинающих, пожилых людей или тех, кто хочет эффективно проработать пресс без скручиваний и подъёмов корпуса. Укрепляй кор, улучшай осанку и почувствуй жжение — всего за 15 минут с весом собственного тела! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ПрессСтоя #ТренировкаПресса #ТренировкаКора #ПрессБезПола #ТренировкаБезОборудования #ДомашняяТренировка #НизкоударнаяТренировка #ФитнесЗа50 #ТренировкаДляНачинающих #15МинутнаяТренировка #ShapingFit

Приседаешь ли ты правильно? 🏋️ Многие совершают ошибку, выводя колени слишком далеко вперёд, что создаёт лишнюю нагрузку на суставы. Держи колени на уровне носков и садись назад в присед, чтобы сохранить технику безопасной и эффективной! Давай приседать правильно! 🔥💪 👉 Попробуй и расскажи, как чувствуют себя твои ноги после приседаний! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #фитнес #тренировка #техникаприседа #деньног #силовыетренировки #домашняятренировка #ягодицытренировка #безопасностьколеней #фитнеспосле60 #shapingfit

Приседаешь ли ты правильно? 🏋️ Многие совершают ошибку, выводя колени слишком далеко вперёд, что создаёт лишнюю нагрузку на суставы. Держи колени на уровне носков и садись назад в присед, чтобы сохранить технику безопасной и эффективной! Давай приседать правильно! 🔥💪 👉 Попробуй и расскажи, как чувствуют себя твои ноги после приседаний! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #фитнес #тренировка #техникаприседа #деньног #силовыетренировки #домашняятренировка #ягодицытренировка #безопасностьколеней #фитнеспосле60 #shapingfit

Разожги мышцы ног и ягодиц с помощью этой 15-минутной тренировки стоя — без коврика, без оборудования и без отговорок! Это упражнение на нижнюю часть тела идеально подходит для тонуса бёдер и подъёма ягодиц, используя только вес собственного тела. Если у тебя мало времени или ты просто не хочешь опускаться на пол, эта быстрая и эффективная тренировка разбудит твои мышцы и поднимет пульс. Давай лепить ноги и ягодицы вместе! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ТренировкаДляНог #ТренировкаЯгодиц #ТренировкаСтоя #ТренировкаБезОборудования #ЖжётЯгодицы #ДомашняяТренировка #ФитнесЗа50 #НизкоударнаяТренировка #ТренировкаСВесомТела #НогиИЯгодицы #15МинутнаяТренировка #ShapingFit

Правильно ли вы выполняете боковые наклоны? 🚫 При неправильной технике корпус наклоняется вперёд — это создаёт лишнюю нагрузку на спину. ✅ При правильной технике спина остаётся прямой, а наклон идёт строго вбок — рёбра направляются к колену. Небольшие корректировки значительно улучшают результат и снижают риск травм! #ПроверкаФормы #СоветыПоУпражнениям #БоковойНаклон #ПравильнаяТехника #ТренировкаСтоя #ОсанткаВажна #ФитнесШортс #ФитнесСоветы #ShapingFit #ФитнесЗа30 #ТренировкаНаПодвижность #СоветыПоРастяжке Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ПроверкаФормы #СоветыПоУпражнениям #БоковойНаклон #ПравильнаяТехника #ТренировкаСтоя #ОсанткаВажна #ФитнесШортс #ФитнесСоветы #ShapingFit #ФитнесЗа30 #ТренировкаНаПодвижность #СоветыПоРастяжке

Приседаешь ли ты правильно? 🏋️ Многие совершают ошибку, выводя колени слишком далеко вперёд, что создаёт лишнюю нагрузку на суставы. Держи колени на уровне носков и садись назад в присед, чтобы сохранить технику безопасной и эффективной! Давай приседать правильно! 🔥💪 👉 Попробуй и расскажи, как чувствуют себя твои ноги после приседаний! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #фитнес #тренировка #техникаприседа #деньног #силовыетренировки #домашняятренировка #ягодицытренировка #безопасностьколеней #фитнеспосле60 #shapingfit

Сделай свои шаги и получи удовольствие! Эта тренировка на 3000 шагов с элементами танцевальной кардио идеально подойдёт, если у тебя мало времени, но хочется подвигаться, сжечь калории и поднять настроение. Низкая нагрузка, подходит для начинающих и полностью подходит для занятий дома — никакого оборудования не нужно. Просто нажми «плей», танцуй вместе с нами и пусть музыка ведёт тебя! 💃 Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #3000шагов #танцевальноекардио #ходьба #тренировка #шаги #кардио #низкаянагрузка #фитнес #shapingfit #фитнесдома #ходилка

Освойте выпад в реверансе с правильной техникой! Отличное упражнение для нижней части тела, которое прорабатывает ягодицы и внутреннюю поверхность бедра — главное, держите спину прямо для равновесия, контроля и безопасности. Подходит для любого уровня подготовки! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #выпадвреверансе #выпады #тренировкананоги #тренировкаягодиц #правильнаяформа #тренировканадому #shapingfit #нижняячастьтела #упражнениясобственнымвесом #подходитдляначинающих #советыпотренировкам

Научитесь правильно выполнять боковую растяжку! 🌟 Распространённая ошибка: неправильное выравнивание ноги и руки. Правильная форма: нога и рука образуют одну прямую линию для эффективной и безопасной растяжки. Идеально подходит для улучшения гибкости и осанки — уделите минутку и потянитесь вместе с нами сегодня! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #растяжка #упражнения #тренировка #боковаярастяжка #стретчинг #упражнениянарастяжку #правильнаяформа #мобилность #осанка #shapingfit #рутынанарастяжку #домашняятренировка #лёгкаятренировка

Разгони пульс и заставь тело двигаться с этой 15-минутной танцевальной кардио-тренировкой — идеальный способ сжечь калории и поднять настроение! 💃✨ Короткая и весёлая сессия подходит для всех уровней подготовки. Тебе не нужно оборудование или танцевальный опыт — просто включай видео, следуй за движениями и позволь музыке захватить тебя! ✅ Кардио на всё тело ✅ Подходит для новичков и приносит удовольствие ✅ Без оборудования ✅ Отлично для сжигания жира ✅ Подходит для дома и квартиры ✅ Быстрый заряд энергии в любое время дня Танцуй на пути к более здоровой и счастливой версии себя — шаг за шагом! 💖 Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ТанцевальноеКардио #15МинутТренировки #ТанцыДома #СжиганиеЖира #КардиоТанцы #ДомашняяТренировка #БыстраяТренировка #ФитнесДляНастроения #БезОборудования #ДляНачинающих #КардиоНаВсёТело #ТанцевальныйФитнес

💥7 дней. Полная перезагрузка тела. Твой Летний Фитнес-Челлендж уже ЗДЕСЬ!💥 От танцевального кардио до силовых упражнений и бодрящих растяжек — этот недельный план сочетает веселье и эффективность, чтобы ты почувствовал(а) себя сильной, уверенной и заряженной энергией — как раз к лету! 🌴 ✨ Без оборудования ✨ Подходит для дома и новичков ✨ Хорошее настроение — каждый день 🔥 Присоединиться никогда не поздно — весь плейлист уже на канале! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #летнийфитнесчеллендж #7днейтренировок #домашняятренировка #танцевальнаятренировка #пилатес #тренировкавсеготела #shapingfit #фитнсклету #веселыйфитнес #тренировкобезоборудования #фитневозрасту #лёгкаятренировка #зумба #стептренировка #кардиочеллендж

Мало времени, но хочется подвигаться и разогнать пульс? Эта 20-минутная Zumba Express тренировка — идеальный способ включить весёлую и эффективную кардио-сессию в свой день — без оборудования, без прыжков, только танцы, от которых поднимается настроение! 💃🔥 Танцуй, чтобы зарядиться энергией, улучшить настроение и задействовать всё тело. Подходит для всех уровней подготовки и легко повторять дома. Идеально для утреннего старта, перерыва в течение дня или как часть твоего фитнес-расписания. Эта быстрая Zumba тренировка точно поднимет тебе настроение и заставит попотеть! ✅ Без прыжков ✅ Щадящие варианты ✅ Подходит для квартиры ✅ Отлично для новичков и пожилых 🎵 Латино + мировые ритмы | Много энергии и хорошего настроения Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #зумба #танцевальноекардио #зумбатренировка #zumbaexpress #20минуттренировки #танцевальнаяфитнес #весёлыйфитнес #shapingfit #щадящеекардио #кардиотренировка #домашняятренировка #лёгкаятренировка #зумбадляначинающих #зумбавлюбомвозрасте

Прокачай всё тело всего за 20 минут с этой интенсивной HIIT-тренировкой стоя! 💥 Кардио-интервалы сочетаются с силовыми упражнениями с собственным весом, обеспечивая идеальный баланс между сжиганием жира и тонусом мышц – и всё это без коврика и без оборудования. Только энергия и драйв под бодрящие техно-биты! ✅ Тренировка на всё тело ✅ HIIT: кардио + сила ✅ Всё стоя – коврик не нужен ✅ Без прыжков (есть низкоударные варианты) ✅ Подходит для небольших помещений ✅ Весёлая техно-музыка, чтобы не останавливаться Давай вспотеем и почувствуем свою силу! 🔥 Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #HIITНаВсёТело #HIITСтоя #HIITТренировка #ТренировкаСВесомТела #КардиоИСила #БезОборудования #HIITДома #КардиоСтоя #ТехноТренировка #ДомашняяТренировка #БыстраяТренировка #КардиоНаВсеТело #СжиганиеЖира

Сделай свои шаги и подтяни всё тело с этой кардио тренировкой на 5000 шагов с лёгкими гантелями! 🏋️♀️ Эта стоячая тренировка идеально подходит для того, чтобы разогнать пульс, сжечь жир и проработать руки и плечи — не выходя из дома. Низкое воздействие, весело и легко — подходит для любого уровня подготовки. Используй лёгкие гантели или бутылки с водой — и вперёд! ✨ Без прыжков ✨ Подходит для квартиры ✨ Отлично для ежедневной активности и похудения ✨ Ускоряет метаболизм + подтягивает верх тела 🎵 Музыка: бодрая и заряжающая энергией – ты будешь двигаться всё время! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #5000шагов #кардиотренировка #ходьбадома #тренировкавсеготела #стоячиятренинг #тренировкасгантелями #низкаянагрузка #весёлыйфитнес #shapingfit #домашняятренировка #гантелитренировка #шагитренировка #фитнеспосле50 #кардиоиcила

Двигайся и поднимай себе настроение с этой 20-минутной танцевальной кардио тренировкой! Это энергичное занятие наполнено простыми и весёлыми танцевальными движениями, которые разгонят пульс и заставят тебя попотеть — прямо у тебя дома. 🕺 Лёгкие для повторения танцевальные движения 🔥 Кардио для сжигания калорий 💃 Подходит для всех уровней подготовки 🏠 Не требует оборудования 🎶 Музыка, которая заряжает позитивом и помогает двигаться Идеально для тех дней, когда хочешь набрать шаги, улучшить выносливость или просто потанцевать. Сделаем фитнес снова весёлым! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #танцевальнаякардио #танцевальнаятренировка #кардиотренировка #20минуттренировки #домашняятренировка #весёлыйфитнес #тренировкавсеговотела #сжиганиекалорий #shapingfit #танцевальныйфитнес #аэробика #каркидодома #низкаянагрузка

Сделай свои шаги и заряди себя энергией с этой домашней тренировкой на 7500 шагов! 🏡🚶♀️ Эта 60-минутная кардио-сессия с низкой нагрузкой идеально подходит для сжигания калорий, улучшения работы сердца и достижения дневной цели по шагам — не выходя из гостиной. Без прыжков, без оборудования — только простые движения под бодрую музыку, которая будет мотивировать тебя от начала до конца. Пойдём, попотеем и почувствуем себя отлично вместе! 💪✨ ✅ Подходит для начинающих ✅ Щадит суставы ✅ Отлично для похудения ✅ Задействует всё тело Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #ходьбатренировка #домашняяходьба #7500шагов #ходьбавдоме #низкоинтенсивноекардио #кардиотренировка #сжиганиежира #домашняятренировка #shapingfit #тренканашаги #тренкадляпохудения #кардиодома #фитнеспосле50 #ежедневнаяходьба

Подними уровень энергии и подтяни тело всего за 15 минут с этой Табата-тренировкой, сочетающей кардио и силовые упражнения! Эта программа без оборудования чередует интенсивные кардио-рывки и силовые упражнения стоя — идеальный способ быстро проработать всё тело. 💥 Интервалы в стиле Табата 💪 Силовые упражнения с собственным весом стоя 🔥 Кардио для сжигания жира 🏠 Без оборудования, без упражнений на полу 🎯 Эффективная тренировка всего тела за 15 минут Разгони пульс, развивай выносливость и наращивай мышцы — всё в одном быстром и весёлом формате. Идеально для занятых дней или как быстрая фитнес-доза! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #табататренировка #кардиоисила #hiitтренировка #15минуттренировки #тренировкасвесомтела #домашняятренировка #тренировкастоя #быстраятренировка #тренировкавсеговотела #shapingfit #кардиотренировка #силоваятренировка #безоборудования

Готовы зажечь и вспотеть с этой 40-минутной кардио тренировкой в стиле диско? Эта энергичная танцевальная программа перенесёт вас в золотую эпоху диско, при этом обеспечив эффективную кардио-нагрузку: сжигаем калории, тонизируем мышцы и поднимаем настроение! 💃 Без оборудования 🎶 Весёлые диско-биты, которые заставят двигаться 🔥 Тренировка на всё тело ✅ Подходит для всех уровней подготовки 💥 Отлично подходит для сжигания жира и укрепления сердечно-сосудистой системы Будь вы любителем танцев или просто в поиске весёлого способа держать себя в форме — эта тренировка в стиле диско подарит вам заряд позитива и здоровья! Подписывайтесь на нас в Instagram @shaping_fit и на нашем Телеграм-канале https://t.me/eauLHs_dpzIzYmRi Смотрите наши видео на YouTube: https://youtube.com/@shaping_fit *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #dancecardio #discofitness #dancedisco #кардиотренировка #танцевальнаятренировка #весёлая тренировка #сжиганиекалорий #танцевальнаявечеринка #мотивацияфитнес #домашняятренировка #тренировкавсеготела #дискомузыка #shapingfit

Лето приближается, так что начинаем двигаться, потеть и чувствовать себя ВЕЛИКОЛЕПНО! 💃💪 Присоединяйтесь к нашему недельному тренировочному марафону — 7 дней, 7 новых тренировок в паре с уже существующими, идеально разработанные, чтобы вы зарядились энергией и стали стройными и полными энергии к лету. Все тренировки подходят для новичков, веселые, зажигательные и не требуют оборудования (весы по желанию)! Новая тренировка на каждый день будет публиковаться на день раньше, поэтому она будет готова для вас, независимо от вашего часового пояса! 🥳 🟡 Полный плейлист здесь: 👉 https://rutube.ru/plst/946063 Поскольку каждый день публикуется новое тренировочное видео, тренировки будут появляться в плейлисте по мере опубликования на канале. Давайте сделаем это вместе — начнем в понедельник или в любое удобное для вас время. Желаю всем вам прекрасной и активной недели! ☀️💪🏻