АЛЕКСАНДР ШАНТИ l практики

✅ Курс для восстановления осанки, здоровья, молодости и избавления от боли в спине и грыж по ссылке в описании канала 👉 Всем привет! С вами Александр Шанти. В этом видео я расскажу о том, как правильно дышать, чтобы улучшить свое здоровье и снизить уровень стресса. Если вам тяжело справляться с напряжением и вы часто чувствуете усталость, то эта техника дыхания станет для вас настоящим спасением. Я поделюсь с вами секретами, которые помогут вам научиться дышать осознанно и привести себя в гармонию. На канале также есть другие видео, где я делюсь техниками для улучшения здоровья, избавления от негативных мыслей и повышения уровня энергии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! А как вы считаете, какое упражнение наиболее эффективно для поддержания здоровья? Поделитесь в комментариях! #александршанти #дыхание #здоровье #стресс #зож

✅ Курс для восстановления осанки, здоровья, молодости и избавления от боли в спине и грыж по ссылке в описании канала 👉 Всем привет! С вами Александр Шанти. Сегодня я расскажу вам, как избавиться от шишки на большом пальце ноги. Это распространенная проблема, и в этом видео я поделюсь упражнениями и рекомендациями, которые помогут вам устранить эту неприятность. На канале также есть другие видео, где я делюсь техниками для улучшения здоровья, избавления от негативных мыслей и повышения уровня энергии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! #александршанти #зож #вальгус #косточка #упражнение #здоровье

Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете еще больше видео про медитацию 🧘 Всем привет! С вами Александр Шанти. Я часто получаю вопросы о том, как понять, что с почками все в порядке, и как легко и быстро проверить их состояние. Сегодня я покажу вам простой и эффективный тест, который поможет в этом разобраться. Вы можете делать его дома в любое время, чтобы проверить, все ли нормально с вашими почками. На канале также есть другие видео, где я делюсь техниками для улучшения здоровья, избавления от негативных мыслей и повышения уровня энергии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! #александршанти #болезни #почки #упражнение #здоровье #зож

Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете еще больше видео про медитацию 🧘 Всем привет! С вами Александр Шанти. Я покажу вам самое эффективное упражнение, которое можно делать каждый день для улучшения физической формы и общего самочувствия. Это упражнение подходит для любого уровня подготовки и не требует специального оборудования. На канале также есть другие видео, где я делюсь техниками для улучшения здоровья, избавления от негативных мыслей и повышения уровня энергии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! #александршанти #болезни #осанка #упражнение #здоровье #зож

Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете еще больше видео про медитацию 🧘 Всем привет! С вами Александр Шанти. Вы можете даже не догадываться, что некоторые методы лечения спины приносят больше вреда, чем пользы. В этом видео я расскажу о тех подходах, которые могут быть опасны для вашего здоровья и объясню, какие альтернативы помогут поддерживать спину в хорошем состоянии. Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете еще больше видео про медитацию.

Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете еще больше видео про медитацию 🧘 Всем привет! С вами Александр Шанти. В этом видео разберем, какая точка на теле поможет повысить иммунитет. Вы поймете, как без таблеток поддерживать свое здоровье. Как легко повысить иммунитет? Как убрать слабость? Смотрите до конца, чтобы узнать. На канале также есть другие видео, где я делюсь техниками для улучшения здоровья, избавления от негативных мыслей и повышения уровня энергии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! #александршанти #зож #иммунитет #усталость #упражнение #здоровье

Всем привет! С вами Александр Шанти. Сегодня я покажу простое упражнение, которое поможет избавиться от насморка за считанные минуты. Вы будете удивлены результатом! На канале также есть другие видео, где я делюсь техниками для улучшения здоровья, избавления от негативных мыслей и повышения уровня энергии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! #александршанти #зож #нос #лечение #заложенностьноса #упражнения #здоровье

Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете еще больше видео про медитацию 🧘 Всем привет! С вами Александр Шанти. Вы можете даже не догадываться, что некоторые методы лечения спины приносят больше вреда, чем пользы. В этом видео я расскажу о тех подходах, которые могут быть опасны для вашего здоровья и объясню, какие альтернативы помогут поддерживать спину в хорошем состоянии. Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете еще больше видео про медитацию.

Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете еще больше видео про медитацию 🧘 Всем привет! С вами Александр Шанти. В этом видео я расскажу, как справиться с сутулостью и научиться держать спину прямо. Если у тебя есть проблемы со спиной, то это видео для тебя! На канале также есть другие видео, где я делюсь техниками для улучшения здоровья, избавления от негативных мыслей и повышения уровня энергии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! #александршанти #зож #осанка #упражнения #здоровье #спина

Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете еще больше видео про медитацию 🧘 Всем привет! С вами Александр Шанти. В этом видео я расскажу, как 3 простейших упражнения помогут улучшить память, кровообращение мозга и спасут вашу шею. Если у тебя есть боли в шее, проблемы с памятью, то это упражнение станет спасением! На канале также есть другие видео, где я делюсь техниками для улучшения здоровья, избавления от негативных мыслей и повышения уровня энергии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! #александршанти #зож #шея #упражнения #здоровье #польза

Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете еще больше видео про медитацию 🧘 Всем привет! С вами Александр Шанти. В этом видео я расскажу, как одно простейшее упражнение поможет вам улучшить память и предотвратить старение мозга. Оно занимает одну минуту! Если ты сталкиваешься с проблемами с запоминанием, это упражнение однозначно спасет тебя! На канале также есть другие видео, где я делюсь техниками для улучшения здоровья, избавления от негативных мыслей и повышения уровня энергии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! #александршанти #зож #спина #упражнение #здоровье #память

Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете еще больше видео про медитацию 🧘 Всем привет! С вами Александр Шанти. В этом видео я покажу простейшее упражнение для улучшения зрения. Если у тебя ухудшается зрение, то это упражнение поможет тебе без врачей! На канале также есть другие видео, где я делюсь техниками для улучшения здоровья, избавления от негативных мыслей и повышения уровня энергии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! #александршанти #зож #глаза #зрение #здоровье #упражнение

Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете еще больше видео про медитацию 🧘 Всем привет! С вами Александр Шанти. Плоскостопие – это проблема, с которой сталкиваются миллионы людей. Но как уменьшить боль при этом заболевании и продолжать жить активной жизнью? А задумывались ли вы, что специальные упражнения могут значительно облегчить ваше состояние? В этом видео расскажу о методах, которые помогут уменьшить боль при плоскостопии. На канале также есть другие видео, где я делюсь техниками для улучшения здоровья, избавления от негативных мыслей и повышения уровня энергии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! #александршанти #болезни #плоскостопие #упражнение #здоровье #зож

Всем привет! С вами Александр Шанти. В этом видео покажу, какое упражнение поможет укрепить позвоночник и улучшить осанку. Узнайте, как простое движение может снять напряжение и предотвратить боли в спине. На канале также есть другие видео, где я делюсь техниками для улучшения здоровья, избавления от негативных мыслей и повышения уровня энергии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! А как вы считаете, какое упражнение наиболее эффективно для поддержания здоровья? Поделитесь в комментариях! #александршанти #болезни #осанка #упражнение #здоровье #зож

Всем привет! С вами Александр Шанти. Острая боль в спине может застать врасплох, и это сигнал, который нельзя игнорировать. Что делать, если внезапно "стрельнуло" в спину? В этом видео я расскажу, какие шаги нужно предпринять при острой боли и как быстро облегчить состояние. На канале также есть другие видео, где я делюсь техниками для улучшения здоровья, избавления от негативных мыслей и повышения уровня энергии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! #александршанти #болезни #осанка #упражнение #здоровье #зож

Всем привет! С вами Александр Шанти. Знаете ли вы, что правильная поза для сна может не только улучшить ваше самочувствие, но и продлить жизнь? Исследования показывают, что сон на боку или на спине способствует оптимальной циркуляции крови и снижает нагрузку на позвоночник. Это помогает предотвратить боли в шее, спине и даже облегчает дыхание. На канале также есть другие видео, где я делюсь техниками для улучшения здоровья, избавления от негативных мыслей и повышения уровня энергии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! А как вы обычно спите? Есть ли у вас свои привычки, связанные с позами для сна? Поделитесь в комментариях! #александршанти #зож #здоровыйсон #сон #упражнение #здоровье

Всем привет! С вами Александр Шанти. Сегодня я расскажу, как мы получаем энергию солнца и как в этом помогает медитация. Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете еще больше видео про медитацию. #успех #мотивация #психология #саморазвитие #энергия #медитация #силы #энергиясолнца #усталость #отдых #александршанти

Всем привет! С вами Александр Шанти. Сегодня я расскажу, как побороть лень раз и навсегда. Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете еще больше видео про медитацию. #александршанти #саморазвитие #психология #лень #продуктивность #усталость #прокрастинация

Всем привет! С вами Александр Шанти. Сегодня я расскажу, что нужно, чтобы быть полным силы и энергии в течение всего дня. Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете еще больше видео про медитацию. #успех #мотивация #психология #саморазвитие #энергия #усталость #отдых #александршанти #цель

Всем привет! С вами Александр Шанти. Сегодня я расскажу, когда правильно засыпать и когда нужно просыпаться, чтобы чувствовать себя заряженным в течение всего дня. Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете еще больше видео про медитацию. #александршанти #здоровье #сон #крепкийсон #бодрость #здоровыйсон