RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Alex Su - домашние тренировки
Иконка канала Alex Su - домашние тренировки

Alex Su - домашние тренировки

900 подписчиков

  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
ДЕЛАЕМ ЯГОДИЦЫ СТОЯ _ барре тренировка с резинкой _ РАЗМИНКА И РАСТЯЖКАДЕЛАЕМ ЯГОДИЦЫ СТОЯ _ барре тренировка с резинкой _ РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА
12+25:46
ДЕЛАЕМ ЯГОДИЦЫ СТОЯ _ барре тренировка с резинкой _ РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА
Alex Su - домашние тренировки
69
просмотров
5 дней назад
КОМПЛЕКС ДЛЯ ОСАНКИ _ ПРЯМО В КРОВАТИ _ ИДЕАЛЬНО ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХКОМПЛЕКС ДЛЯ ОСАНКИ _ ПРЯМО В КРОВАТИ _ ИДЕАЛЬНО ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
12+16:25
КОМПЛЕКС ДЛЯ ОСАНКИ _ ПРЯМО В КРОВАТИ _ ИДЕАЛЬНО ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Alex Su - домашние тренировки
68
просмотров
11 дней назад
БЕРЕМЕННАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ТЕЛЕ / 1-2-3 ТРИМЕСТР БЕЗ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙБЕРЕМЕННАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ТЕЛЕ / 1-2-3 ТРИМЕСТР БЕЗ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ
12+16:28
БЕРЕМЕННАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ТЕЛЕ / 1-2-3 ТРИМЕСТР БЕЗ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ
Alex Su - домашние тренировки
92
просмотра
11 дней назад
БЕРЕМЕННЫЙ КОМПЛЕКС ПРОТИВ БОЛИ / 1-2-3 ТРИМЕСТРЫБЕРЕМЕННЫЙ КОМПЛЕКС ПРОТИВ БОЛИ / 1-2-3 ТРИМЕСТРЫ
12+20:11
БЕРЕМЕННЫЙ КОМПЛЕКС ПРОТИВ БОЛИ / 1-2-3 ТРИМЕСТРЫ
Alex Su - домашние тренировки
46
просмотров
11 дней назад
ЛЕГКОСТЬ В НОГАХ / ИЗБАВЬСЯ ОТ ТЯЖЕСТИ В НОГАХ ЗА 10 МИНУТ / можно на любой неделе беременностиЛЕГКОСТЬ В НОГАХ / ИЗБАВЬСЯ ОТ ТЯЖЕСТИ В НОГАХ ЗА 10 МИНУТ / можно на любой неделе беременности
12+11:07
ЛЕГКОСТЬ В НОГАХ / ИЗБАВЬСЯ ОТ ТЯЖЕСТИ В НОГАХ ЗА 10 МИНУТ / можно на любой неделе беременности
Alex Su - домашние тренировки
60
просмотров
11 дней назад
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА СТОЯ / ИДЕАЛЬНА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ В ЛЮБОМ ТРИМЕСТРЕУТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА СТОЯ / ИДЕАЛЬНА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ В ЛЮБОМ ТРИМЕСТРЕ
12+08:42
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА СТОЯ / ИДЕАЛЬНА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ В ЛЮБОМ ТРИМЕСТРЕ
Alex Su - домашние тренировки
315
просмотров
Месяц назад
МОЙ ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР / БЕРЕМЕННОСТЬ ПОСЛЕ ЗАМЕРШЕЙМОЙ ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР / БЕРЕМЕННОСТЬ ПОСЛЕ ЗАМЕРШЕЙ
12+01:46:42
МОЙ ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР / БЕРЕМЕННОСТЬ ПОСЛЕ ЗАМЕРШЕЙ
Alex Su - домашние тренировки
184
просмотра
Месяц назад
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И МЫШЦЫ ЖИВОТА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И ПОСЛЕ РОДОВ / без беременности тоже нужно!ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И МЫШЦЫ ЖИВОТА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И ПОСЛЕ РОДОВ / без беременности тоже нужно!
12+29:44
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И МЫШЦЫ ЖИВОТА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И ПОСЛЕ РОДОВ / без беременности тоже нужно!
Alex Su - домашние тренировки
143
просмотра
2 месяца назад
МЯГКОЕ УТРЕННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ / ЗАРЯДКА С САМОМАССАЖЕМ / ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХМЯГКОЕ УТРЕННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ / ЗАРЯДКА С САМОМАССАЖЕМ / ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
12+12:58
МЯГКОЕ УТРЕННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ / ЗАРЯДКА С САМОМАССАЖЕМ / ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Alex Su - домашние тренировки
172
просмотра
2 месяца назад
ЯГОДИЦЫ СТОЯ ЗА 10 МИНУТ / безопасная тренировка в 1-2-3 триместрах беременностиЯГОДИЦЫ СТОЯ ЗА 10 МИНУТ / безопасная тренировка в 1-2-3 триместрах беременности
12+10:36
ЯГОДИЦЫ СТОЯ ЗА 10 МИНУТ / безопасная тренировка в 1-2-3 триместрах беременности
Alex Su - домашние тренировки
252
просмотра
2 месяца назад
МОБИЛЬНОСТЬ НА ВСЕ ТЕЛО И СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ / МОЖНО В БЕРЕМЕННОСТЬМОБИЛЬНОСТЬ НА ВСЕ ТЕЛО И СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ / МОЖНО В БЕРЕМЕННОСТЬ
12+21:12
МОБИЛЬНОСТЬ НА ВСЕ ТЕЛО И СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ / МОЖНО В БЕРЕМЕННОСТЬ
Alex Su - домашние тренировки
254
просмотра
2 месяца назад
МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ / РАСТЯЖКА НОГ / БЕЗОПАСНЫЙ ШПАГАТМОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ / РАСТЯЖКА НОГ / БЕЗОПАСНЫЙ ШПАГАТ
12+17:55
МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ / РАСТЯЖКА НОГ / БЕЗОПАСНЫЙ ШПАГАТ
Alex Su - домашние тренировки
126
просмотров
2 месяца назад
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 5 МИНУТ С РЕБЕНКОМ / быстрый заряд бодрости с утраУТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 5 МИНУТ С РЕБЕНКОМ / быстрый заряд бодрости с утра
12+04:50
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 5 МИНУТ С РЕБЕНКОМ / быстрый заряд бодрости с утра
Alex Su - домашние тренировки
263
просмотра
2 месяца назад
12+24:50
Alex Su - домашние тренировки
58
просмотров
2 месяца назад
УЛУЧШАЕМ ОСАНКУ И УБИРАЕМ БОЛИ В СПИНЕ ЗА 10 МИНУТ / ТРЕНИРОВКА С МФР РОЛЛОМ / МОЖНО БЕРЕМЕННЫМУЛУЧШАЕМ ОСАНКУ И УБИРАЕМ БОЛИ В СПИНЕ ЗА 10 МИНУТ / ТРЕНИРОВКА С МФР РОЛЛОМ / МОЖНО БЕРЕМЕННЫМ
12+10:43
УЛУЧШАЕМ ОСАНКУ И УБИРАЕМ БОЛИ В СПИНЕ ЗА 10 МИНУТ / ТРЕНИРОВКА С МФР РОЛЛОМ / МОЖНО БЕРЕМЕННЫМ
Alex Su - домашние тренировки
140
просмотров
2 месяца назад
Интервальная Кардио-тренировка с акцентом на Ягодицы // горячая тренировка за 20 минутИнтервальная Кардио-тренировка с акцентом на Ягодицы // горячая тренировка за 20 минут
12+23:04
Интервальная Кардио-тренировка с акцентом на Ягодицы // горячая тренировка за 20 минут
Alex Su - домашние тренировки
174
просмотра
3 месяца назад
ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ СТОЯ ЗА 20 МИНУТ / БАРРЕ ТРЕНИРОВКА С РАЗМИНКОЙ И РАСТЯЖКОЙГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ СТОЯ ЗА 20 МИНУТ / БАРРЕ ТРЕНИРОВКА С РАЗМИНКОЙ И РАСТЯЖКОЙ
12+23:43
ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ СТОЯ ЗА 20 МИНУТ / БАРРЕ ТРЕНИРОВКА С РАЗМИНКОЙ И РАСТЯЖКОЙ
Alex Su - домашние тренировки
303
просмотра
3 месяца назад
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА И МФР С МЯЧИКОМ / ИДЕАЛЬНО ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ / БЕЗОПАСНО В БЕРЕМЕННОСТЬМЯГКАЯ РАСТЯЖКА И МФР С МЯЧИКОМ / ИДЕАЛЬНО ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ / БЕЗОПАСНО В БЕРЕМЕННОСТЬ
12+27:30
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА И МФР С МЯЧИКОМ / ИДЕАЛЬНО ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ / БЕЗОПАСНО В БЕРЕМЕННОСТЬ
Alex Su - домашние тренировки
162
просмотра
3 месяца назад
ПОПА, РУКИ, КОР И КАРДИО _ БОЛЬШАЯ ТРЕНИРОВКА СО СТУЛОМ И РЕЗИНКОЙ _ РАЗМИНКА И РАСТЯЖКАПОПА, РУКИ, КОР И КАРДИО _ БОЛЬШАЯ ТРЕНИРОВКА СО СТУЛОМ И РЕЗИНКОЙ _ РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА
12+52:11
ПОПА, РУКИ, КОР И КАРДИО _ БОЛЬШАЯ ТРЕНИРОВКА СО СТУЛОМ И РЕЗИНКОЙ _ РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА
Alex Su - домашние тренировки
118
просмотров
3 месяца назад
ЯГОДИЦЫ ДОМА С РЕЗИНКАМИ __ БЕЗ ВЫПАДОВ И ПРИСЕДАНИЙ __ЯГОДИЦЫ ДОМА С РЕЗИНКАМИ __ БЕЗ ВЫПАДОВ И ПРИСЕДАНИЙ __
12+12:50
ЯГОДИЦЫ ДОМА С РЕЗИНКАМИ __ БЕЗ ВЫПАДОВ И ПРИСЕДАНИЙ __
Alex Su - домашние тренировки
174
просмотра
3 месяца назад
Загрузка