Мой путь к похудению: как я скинула 20 кг за 7 месяцев
Семь месяцев назад я посмотрела на себя в зеркало и поняла: я больше не хочу жить в теле, которое не люблю. У меня не было волшебной таблетки, дорогого тренера или идеальных условий. Было только сильное желание — изменить себя.
Я начала с малого: перестала заедать стресс, научилась готовить простые, но вкусные и полезные блюда, начала двигаться — без фанатизма, но стабильно. Научилась слушать своё тело и заботиться о себе не из ненависти, а из любви. И, самое главное, — я разобралась с головой. Потому что никакая диета не сработает, если в голове бардак.
Минус 20 кг — это не просто цифра. Это лёгкость. Это энергия. Это новая я.
⠀
Если ты хочешь так же — не повторяй мои ошибки, бери лучшее из моего опыта. В своём Telegram-канале я **делюсь проверенными методами, лайфхаками, мотивацией и личными историями** — без воды, без волшебства, только реальность.
⠀
👉 Подписывайся на мой канал: https://t.me/Shashkova_ves — будем худеть с умом и любовью к себе.
#какпохудеть #пппитание #похудела #лишнийвес #любовьксебе
