Валерия Ершова – Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной психотерапии, специалист по эриксоновскому гипнозу, специалист по EMDR (ДПДГ) – терапии, специалист по работе с МАК, специалист нейрографики, автор более 30 психотерапевтических трансформационных программ, основатель Международного Института Интегративной Системной Психологии и Психотерапии (МИИСПП), преподаватель программы профессиональной переподготовки специалистов по направлению «Метод интегративной регрессионной психотерапии», Член Ассоциации специалистов и исследователей в области глубинной памяти и регрессий (АСИОГПР) Я в других социальных сетях: Сайт: ershova.pro Сайт института: miispp.ru Telegram: t.me/ershova_regress RuTube: rutube.ru/channel/44583680/ ВКонтакте: vk.com/ershova.regress Яндекс. Дзен: dzen.ru/ershova_regress 📩 Сотрудничество: [email protected]
Shorts
Откровенный разговор с врачом - психиатром Натальей Бескровной, которая отвечает на множество важных вопросов, касательно того, как вовремя распознать психическое расстройство у себя и у тех, кто рядом, когда пора идти к врачу - и к какому, и почему не стоит бояться антидепрессантов. ⚡️Разговор без табу, клише и стереотипов. Только правда. Только опыт. Только о том, что должен знать каждый. Только самое важное! Смотрите подкаст на моем канале «Жизнь Человека»: RuTube: rutube.ru/channel/44583680/ Youtube: https://www.youtube.com/@Valeriya_Ershova Или на других удобных для вас площадках: ВКонтакте: vk.com/ershova.regress Дзен: http://dzen.ru/ershova_regress 🔔 Поддержите этот ПОДКАСТ лайком и подпиской! Возможно, это поможет кому-то сохранить свое психическое здоровье. Об авторе канала: Валерия Ершова – Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной психотерапии, специалист по эриксоновскому гипнозу, специалист по EMDR (ДПДГ) – терапии, специалист по работе с МАК, автор более 30 психотерапевтических трансформационных программ, основатель Международного Института Интегративной Системной Психологии и Психотерапии (МИИСПП), преподаватель программы профессиональной переподготовки специалистов по направлению «Метод интегративной регрессионной психотерапии» Сайт: https://ershova.pro/ Сайт Института: miispp.ru Telegram: t.me/ershova_regress RuTube: rutube.ru/channel/44583680/ Youtube: https://www.youtube.com/@Valeriya_Ershova ВКонтакте: vk.com/ershova.regress Дзен: https://dzen.ru/ershova_regress 📩 Сотрудничество: [email protected]
Об авторе канала: Валерия Ершова – Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной психотерапии, специалист по эриксоновскому гипнозу, специалист по EMDR (ДПДГ) – терапии, специалист по работе с МАК, автор более 30 психотерапевтических трансформационных программ, основатель Международного Института Интегративной Системной Психологии и Психотерапии (МИИСПП), преподаватель программы профессиональной переподготовки специалистов по направлению «Метод интегративной регрессионной психотерапии» Сайт: https://ershova.pro/ Сайт Института: miispp.ru Telegram: t.me/ershova_regress RuTube: rutube.ru/channel/44583680/ Youtube: https://www.youtube.com/@Valeriya_Ershova ВКонтакте: vk.com/ershova.regress Дзен: https://dzen.ru/ershova_regress 📩 Сотрудничество: [email protected]
Об авторе канала: Валерия Ершова – Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной психотерапии, специалист по эриксоновскому гипнозу, специалист по EMDR (ДПДГ) – терапии, специалист по работе с МАК, автор более 30 психотерапевтических трансформационных программ, основатель Международного Института Интегративной Системной Психологии и Психотерапии (МИИСПП), преподаватель программы профессиональной переподготовки специалистов по направлению «Метод интегративной регрессионной психотерапии» Сайт: https://ershova.pro/ Сайт Института: miispp.ru Telegram: t.me/ershova_regress RuTube: rutube.ru/channel/44583680/ Youtube: https://www.youtube.com/@Valeriya_Ershova ВКонтакте: vk.com/ershova.regress Дзен: https://dzen.ru/ershova_regress 📩 Сотрудничество: [email protected]
Об авторе канала: Валерия Ершова – Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной психотерапии, специалист по эриксоновскому гипнозу, специалист по EMDR (ДПДГ) – терапии, специалист по работе с МАК, автор более 30 психотерапевтических трансформационных программ, основатель Международного Института Интегративной Системной Психологии и Психотерапии (МИИСПП), преподаватель программы профессиональной переподготовки специалистов по направлению «Метод интегративной регрессионной психотерапии» Сайт: https://ershova.pro/ Сайт Института: miispp.ru Telegram: t.me/ershova_regress RuTube: rutube.ru/channel/44583680/ Youtube: https://www.youtube.com/@Valeriya_Ershova ВКонтакте: vk.com/ershova.regress Дзен: https://dzen.ru/ershova_regress 📩 Сотрудничество: [email protected]
И можно исцелить свою боль и болезнь, и помочь своему телу. Через регрессии это возможно. Через метафоры, образы можно обойти «ловушки ума» и получить новый опыт, и интегрировать. Об авторе канала: Валерия Ершова – Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной психотерапии, специалист по эриксоновскому гипнозу, специалист по EMDR (ДПДГ) – терапии, специалист по работе с МАК, автор более 30 психотерапевтических трансформационных программ, основатель Международного Института Интегративной Системной Психологии и Психотерапии (МИИСПП), преподаватель программы профессиональной переподготовки специалистов по направлению «Метод интегративной регрессионной психотерапии» Сайт: https://ershova.pro/ Сайт Института: miispp.ru Telegram: t.me/ershova_regress RuTube: rutube.ru/channel/44583680/ Youtube: https://www.youtube.com/@Valeriya_Ershova ВКонтакте: vk.com/ershova.regress Дзен: https://dzen.ru/ershova_regress 📩 Сотрудничество: [email protected]
Обида, как замыкание... в том проводе, который связывает двух людей... иногда короткое, а порой, и затяжное. Почему мы обижаемся? Вопрос, на который по сути почти всегда можно ответить одинаково: потому что он (она) не оправдали наши ожидания - наши представления о том, что тот, другой, должен был сделать... или не сделать. Обида связана с таким понятием, как справедливость. Обида заключает внутри себя переживание гнева к обидчику и жалости к себе в ситуации бессилия что-либо изменить. Обиду называют ещё «гневом с опущенными руками». А знаете ли Вы, что переживание обиды не относится к врожденным эмоциям? У младенцев есть врождённое чувство гнева, а вот обиду они выучивают в возрасте от 2 до 5 лет, шаблонно или творчески перенимая по образцам от других. ⠀ Обида является следствием выполнения 4-ёх умственных операций: 1. построение ожиданий, 2. наблюдение реального поведения, 3. сравнение ожиданий с реальностью, 4. принятие решения – обижаться или нет? Когда мы не добираемся до 4-ой стадии, тогда и происходит то самое замыкание. Мы обижаемся реактивно - то есть спонтанно и неконтролируемо. Самое главное - поймать тот момент, что перед замыканием, и задать себе 1 ключевой вопрос: что я получу, если позволю себе обидеться? Ведь иногда "обидеться" действительно стоит - например, чтобы обозначить свои границы, или привлечь внимание к чему-то. Важно научиться осознанно отслеживать этот процесс и его длительность. Если позволять обиде длиться, то она превращается уже в токсичное переживание, которое застревая, начинает своё разрушительное действие изнутри, консервируя процесс выражения недовольства(гнева) в рамках отношений. Энергия всегда ищет выход, и она будет прорываться в неконтролируемых вспышках агрессии или раздражения, проявляясь, в том числе, психосоматическими расстройствами в теле. Часто мы надолго лишаем себя общения с дорогими сердцу людьми, обрекая себя на одиночество. И чем дальше, тем сложнее прокладывать мосты примирения, а иногда становится уже невозможным соединить тот провод, который ещё недавно связывал двух близких людей̆. ВИДЫ ОБИД. Хотите себя продиагностировать? Тогда поехали! - Обида как разочарование. Это когда кто-то другой, или сама жизнь, судьба... не оправдали наши ожидания. Когда все не так «как правильно» и «дОлжно». Мы можем обидеться и сами на себя в том числе. Выход только один - через научение, ведь разочарование - великий учитель. Здесь обида как элемент воспитания. Других, конечно. Потому что не оправдали наши ожидания. Потому что сделали не так как «дОлжно» и «правильно». И всё - мы им это не спустим. - Обида как привычка. Это когда чуть что не по-нашему, не так, как мы ожидаем, и всё... мы надулись или скуксились. И поскольку это может происходить по несколько раз на дню, то «мина обиды» может уже вообще не сходить с нашего лица. - Обида как замыкание. Это когда нас в буквальном смысле слова «замыкает» - спонтанно и не контролируемо. И мы проваливаемся в бездну пустоты внутри себя. Мы можем даже головой понимать, что это глупо, и не хотеть обижаться, но ничего не можем с собой поделать. - Обида как способ привлечь внимание Или как способ «получить то, что хочу»: любовь, услугу, вещь.. И когда цель достигнута, то обида заканчивается... разговором, примирением или получением желаемого. - Обида как способ обозначить свои границы Сказать «со мной так нельзя». И когда там, на той стороне «дошло», мы удовлетворены, мы начинаем общаться. - Обида как НЕ возможность принять свою часть ответственность за происходящее и признать свою вину. Проще ведь обвинить другого и обидеться? - Обида как возможность прекратить надоевшие отношения или взять паузу. Тогда повод может быть пустяковым. Это всего лишь повод. Знакомо? Какие обиды ваши любимые? Об авторе канала: Валерия Ершова – Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной психотерапии, специалист по эриксоновскому гипнозу, специалист по EMDR (ДПДГ) – терапии, специалист по работе с МАК, автор более 30 психотерапевтических трансформационных программ, основатель Международного Института Интегративной Системной Психологии и Психотерапии (МИИСПП), преподаватель программы профессиональной переподготовки специалистов по направлению «Метод интегративной регрессионной психотерапии» Сайт: https://ershova.pro/ Сайт Института: miispp.ru Telegram: t.me/ershova_regress RuTube: rutube.ru/channel/44583680/ Youtube: https://www.youtube.com/@Valeriya_Ershova ВКонтакте: vk.com/ershova.regress Дзен: https://dzen.ru/ershova_regress 📩 Сотрудничество: [email protected]
Об авторе канала: Валерия Ершова – Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной психотерапии, специалист по эриксоновскому гипнозу, специалист по EMDR (ДПДГ) – терапии, специалист по работе с МАК, автор более 30 психотерапевтических трансформационных программ, основатель Международного Института Интегративной Системной Психологии и Психотерапии (МИИСПП), преподаватель программы профессиональной переподготовки специалистов по направлению «Метод интегративной регрессионной психотерапии» Сайт: https://ershova.pro/ Сайт Института: miispp.ru Telegram: t.me/ershova_regress RuTube: rutube.ru/channel/44583680/ Youtube: https://www.youtube.com/@Valeriya_Ershova ВКонтакте: vk.com/ershova.regress Дзен: https://dzen.ru/ershova_regress 📩 Сотрудничество: [email protected]
Об авторе канала: Валерия Ершова – Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной психотерапии, специалист по эриксоновскому гипнозу, специалист по EMDR (ДПДГ) – терапии, специалист по работе с МАК, автор более 30 психотерапевтических трансформационных программ, основатель Международного Института Интегративной Системной Психологии и Психотерапии (МИИСПП), преподаватель программы профессиональной переподготовки специалистов по направлению «Метод интегративной регрессионной психотерапии» Сайт: https://ershova.pro/ Сайт Института: miispp.ru Telegram: t.me/ershova_regress RuTube: rutube.ru/channel/44583680/ Youtube: https://www.youtube.com/@Valeriya_Ershova ВКонтакте: vk.com/ershova.regress Дзен: https://dzen.ru/ershova_regress 📩 Сотрудничество: [email protected]
Об авторе канала: Валерия Ершова – Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной психотерапии, специалист по эриксоновскому гипнозу, специалист по EMDR (ДПДГ) – терапии, специалист по работе с МАК, автор более 30 психотерапевтических трансформационных программ, основатель Международного Института Интегративной Системной Психологии и Психотерапии (МИИСПП), преподаватель программы профессиональной переподготовки специалистов по направлению «Метод интегративной регрессионной психотерапии» Сайт: https://ershova.pro/ Сайт Института: miispp.ru Telegram: t.me/ershova_regress RuTube: rutube.ru/channel/44583680/ Youtube: https://www.youtube.com/@Valeriya_Ershova ВКонтакте: vk.com/ershova.regress Дзен: https://dzen.ru/ershova_regress 📩 Сотрудничество: [email protected]
Об авторе канала: Валерия Ершова – Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной психотерапии, специалист по эриксоновскому гипнозу, специалист по EMDR (ДПДГ) – терапии, специалист по работе с МАК, автор более 30 психотерапевтических трансформационных программ, основатель Международного Института Интегративной Системной Психологии и Психотерапии (МИИСПП), преподаватель программы профессиональной переподготовки специалистов по направлению «Метод интегративной регрессионной психотерапии» Сайт: https://ershova.pro/ Сайт Института: miispp.ru Telegram: t.me/ershova_regress RuTube: rutube.ru/channel/44583680/ Youtube: https://www.youtube.com/@Valeriya_Ershova ВКонтакте: vk.com/ershova.regress Дзен: https://dzen.ru/ershova_regress 📩 Сотрудничество: [email protected]
Об авторе канала: Валерия Ершова – Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной психотерапии, специалист по эриксоновскому гипнозу, специалист по EMDR (ДПДГ) – терапии, специалист по работе с МАК, автор более 30 психотерапевтических трансформационных программ, основатель Международного Института Интегративной Системной Психологии и Психотерапии (МИИСПП), преподаватель программы профессиональной переподготовки специалистов по направлению «Метод интегративной регрессионной психотерапии» Сайт: https://ershova.pro/ Сайт Института: miispp.ru Telegram: t.me/ershova_regress RuTube: rutube.ru/channel/44583680/ Youtube: https://www.youtube.com/@Valeriya_Ershova ВКонтакте: vk.com/ershova.regress Дзен: https://dzen.ru/ershova_regress 📩 Сотрудничество: [email protected]
Об авторе канала: Валерия Ершова – Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной психотерапии, специалист по эриксоновскому гипнозу, специалист по EMDR (ДПДГ) – терапии, специалист по работе с МАК, автор более 30 психотерапевтических трансформационных программ, основатель Международного Института Интегративной Системной Психологии и Психотерапии (МИИСПП), преподаватель программы профессиональной переподготовки специалистов по направлению «Метод интегративной регрессионной психотерапии» Сайт: https://ershova.pro/ Сайт Института: miispp.ru Telegram: t.me/ershova_regress RuTube: rutube.ru/channel/44583680/ Youtube: https://www.youtube.com/@Valeriya_Ershova ВКонтакте: vk.com/ershova.regress Дзен: https://dzen.ru/ershova_regress 📩 Сотрудничество: [email protected]
Об авторе канала: Валерия Ершова – Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной психотерапии, специалист по эриксоновскому гипнозу, специалист по EMDR (ДПДГ) – терапии, специалист по работе с МАК, автор более 30 психотерапевтических трансформационных программ, основатель Международного Института Интегративной Системной Психологии и Психотерапии (МИИСПП), преподаватель программы профессиональной переподготовки специалистов по направлению «Метод интегративной регрессионной психотерапии» Сайт: https://ershova.pro/ Сайт Института: miispp.ru Telegram: t.me/ershova_regress RuTube: rutube.ru/channel/44583680/ Youtube: https://www.youtube.com/@Valeriya_Ershova ВКонтакте: vk.com/ershova.regress Дзен: https://dzen.ru/ershova_regress 📩 Сотрудничество: [email protected]
Об авторе канала: Валерия Ершова – Магистр психологии, специалист по интегративной регрессионной психотерапии, специалист по эриксоновскому гипнозу, специалист по EMDR (ДПДГ) – терапии, специалист по работе с МАК, автор более 30 психотерапевтических трансформационных программ, основатель Международного Института Интегративной Системной Психологии и Психотерапии (МИИСПП), преподаватель программы профессиональной переподготовки специалистов по направлению «Метод интегративной регрессионной психотерапии» Сайт: https://ershova.pro/ Сайт Института: miispp.ru Telegram: t.me/ershova_regress RuTube: rutube.ru/channel/44583680/ Youtube: https://www.youtube.com/@Valeriya_Ershova ВКонтакте: vk.com/ershova.regress Дзен: https://dzen.ru/ershova_regress 📩 Сотрудничество: [email protected]
