Чечевичные блинчики с кабачком .... Пользы в таких полезных блинах не персчитать, ну и вкусно это 100% 230гр красной чечевицы замочить на ночь. С утра промыть, добавить 50-70мл воды (смотрите по консистенции), 0,5ч.л.соли 0,5 ч.л куркумы 0,5ч.л прованских трав Проблендерить. Добавить в смесь 1кабочок натертый на терке. И готовить как блинчкик на сковороде с двух сторон. Можно на кокосовм масле, можно без. Подовать можно с сыром, помидорами и авокадо. Приятного аппетита, ставьте огонечки и я поделюсь как готовить хрустящий хлебушек. #ппзавтрак #чечевичныеблинчики #ппблинчики #кабачок #чечевиц #авокадо #веганзавтрак #нутризавтрак

КРАСНЫЙ ЦВЕТ В ПРОДУКТАХ ! Или, что скрывается за невинным словом КАРМИН Мы все следим за составом продуктов, или не все? Важно, это делать, если вы не едите всё подряд, либо стремитесь вести здоровый образ жизни, смотреть, что же там в составе. Сегодня хотела заказать хорошее натруалное мыло, и как всегда смотря состав увидела там кармин. Неожиданно, в мыло то зачем его ♀? Решила, сразу и с вами поделиться, возможно кто-то из вас незнал, что такое Кармин, и куда его используют. Его добавляют буквально во все - от йогуртов и мороженого до пирогов, пончиков, кексов и прохладительных напитков Иногда на этикетках перечислены куркумин и кармин. И может показаться: "Ну, куркумин - это что-то родом из специй, значит и кармин - норм". К сожалению, это совсем не так. Кармин или натуральный краситель Е120 производится из насекомых - кошенильной тли. Кошениль (насекомое щитовка или кошенильная тля) происходит из Центральной и Южной Америки, это насекомое длиной около 0,5 сантиметра, которое паразитируют на кактусах. Смотрите на видео. Карминовая кислота - пигмент тела самок, или ее яиц. Оболочки насекомых очищаются от внутренностей, сушатся, и обрабатываются раствором аммиака или карбоната натрия. Можно лишь представить, сколько насекомых необходимо уничтожить, чтобы получить этот устойчивый красно-пурпурный краситель, зотя есть данные чтоб получить 1кг красителя нужно 170 000т насекомых. Кармин встречается в томатной пасте, аджике, конфетках M&M и Ментос, варенье, джемах, пастиле, зефирках (даже светлых), газировке, соках, клубничных и малиновых сиропах, йогуртах и так далее. Употребление кармина может вызвать анафилактический шок у аллергиков, он запрещен для мусульман и, конечно, очень не рекомендуется для всех осознанных людей, выбравших растительное, вегетарианское питание и образ жизни без насилия. Так что друзья, читайте составы, проверьте свои йогурты или другие продукты красного цвета. Расскажите, знали об этом ?

Наше утро начинается со смузи, ещё не много и сын уже без меня будет его готовить нам на завтраки А в смузи очень много пользы, от качественного белка то железа и других витаминов и минералов. подписывайтесь на канале очень много рецептов и пользы https://t.me/provodnikzdorovya

⚠️ 10 продуктов, которые убили больше людей, чем чума! Почему эти 10 продуктов вредны для здоровья: 1⃣0 Сладости: Высокое содержание сахара: Избыток сахара приводит к набору веса, проблемам с зубами (кариес), повышению риска развития диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем. Привыкание: Сахар стимулирует выработку дофамина – гормона удовольствия, что может привести к сильнейшей зависимости . 9⃣ Сосиски: Обработанное мясо: ВОЗ относит обработанное мясо к канцерогенам, употребление которых увеличивает риск развития рака. приводит к повышению артериального давления и риску сердечно-сосудистых заболеваний. 8⃣ Алкоголь: Токсичное воздействие на организм: Алкоголь повреждает клетки печени, мозга, сердца и других органов. Повышает риск развития заболеваний: Рак, болезни печени, сердечно-сосудистые заболевания, панкреатит. Вызывает зависимость: Алкоголизм – серьезное заболевание, требующее лечения. Насчитал того скольок людей погибло в авариях, драках из-за опьянения 7⃣ Жевательная резинка: Содержит искусственные подсластители: Влияние на здоровье некоторых подсластителей (например, аспартам) изучено недостаточно. Может вызывать проблемы с пищеварением: Чрезмерное жевание стимулирует выработку желудочного сока, что может привести к изжоге и вздутию живота. Вредна для зубов (в некоторых случаях): Жевательная резинка с сахаром способствует разрушению эмали. 6⃣Чипсы: Продукт глубокой переработки: Содержат трансжиры, акриламид (канцероген) и другие вредные вещества, образующиеся при жарке. Высокое содержание соли и жира: Способствуют набору веса, повышению артериального давления и риску сердечно-сосудистых заболеваний. 4⃣ Газировка: Высокое содержание сахара: Аналогично сладостям, способствует набору веса, проблемам с зубами, риску развития диабета и других заболеваний. Кислотность: Разрушает зубную эмаль, повышает риск развития изжоги и гастрита. 3⃣Рафинированные масла: Низкое содержание полезных веществ: В процессе рафинации масла теряют витамины, минералы и антиоксиданты. Высокое содержание омега-6 жирных кислот: Нарушение баланса омега-3 и омега-6 жирных кислот может способствовать развитию воспалительных процессов в организме. 2⃣Маргарин: Источник трансжиров: Трансжиры повышают уровень "плохого" холестерина, снижают уровень "хорошего" холестерина и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Искусственный продукт: Содержит искусственные ароматизаторы, красители и другие добавки. 1⃣Энергетики: Высокое содержание кофеина и сахара: Вызывают скачки сахара в крови, бессонницу, тревожность, учащенное сердцебиение. Могут вызывать зависимость: Регулярное употребление энергетиков может привести к психологической и физической зависимости. Вредны для сердца: Чрезмерное употребление энергетиков повышает артериальное давление и риск сердечных заболеваний. Отказавшись от этих продуктов вы значительно улучшите качество жизни и своего здоровья! Читай топ 10 продуктов полезных для здоровья на канале в ТГ @provodnikzdorovya #аллергия #осторожноеда #маргарин #здоровье

Ежедневно человек совершает в среднем 20 000 вдохов и выдохов, а за всю свою жизнь — более 600 миллионов. Так же как и сердце, наши лёгкие непрерывно осуществляют свою работу. Процесс дыхания происходит настолько естественно, что мы даже не задумываемся о том, насколько правильно, достаточно и качественно дышим.  ♾Дыхательная гимнастика  помогает насыщать клетки кислородом. Даже здоровым людям делать дыхательную гимнастику очень полезно.  ✴️Не все знают, что с помощью правильного дыхания можно значительно улучшить свое самочувствие. Большинство людей дышат поверхностно, в то время как глубокое дыхание практикуют лишь те, кто специально концентрируется на этом процессе с помощью дыхательных практик, гимнастики и йоги.   Дыхание — это основа нашей жизни. Специальная гимнастика помогает его нормализовать, тем самым укрепляя здоровье в целом и даже улучшая психологический настрой. Дыхательная гимнастика улучшает общее состояние организма. При регулярных занятиях она укрепляет иммунитет и снижает вероятность простудных заболеваний. Гимнастика позволяет повысить функциональные способности дыхательной системы и спо­собствует выработке определенного стереотипа дыхания, который в последующем может использоваться при выполнении физических нагрузок и занятиях спортом. Теперь на всех моих консультациях,я включаю индивидуальную практику дыхания... Так как вижу как она работает очень круто.

ТоП 1⃣0⃣ причин дефицитов в организме -стресс -несбалансированное питание -вредные привычки (курение, алкоголь) -неправильная обработка и хранение продуктов питания -вы пьете мало воды -нарушение всасывания, т.е различные заболевания ЖКТ желудочно-кишечного тракта) -прием некоторых видов лекарственных препаратов -прием неактивных форм нутрицевтиков (биодоступность, способность организма усвоить нужное количество полезных веществ) -нарушенный сон -мало активный образ жизни -нехватка любви Меня зовут Анна Разуваева, я дипломированный нутрициолог, специалист по правильному питанию, вег. эксперт . Хотите узнать больше о правильном подходе к еде переходите ко мне на канал Читайте на канале ✅"тесты на базовые дефициты в организме " https://t.me/provodnikzdorovya/425 ✅гайд какие сдать анализы ✅топ 10 продуктов которые страшнее чумы #анализы #анемия #сахар #дефициты #белок #аллергия

На канале в аудио сообщение Делюсь где я сейчас. Про переезд. Куда переехали. Про перелет, как чуть не опаздали. И про то как забыли сумку с деньгами в аэропорту.Там же про вирус. Зубную боль, как лечить кашель, уши. Ссылка кликабельная в шапке профиля https://t.me/provodnikzdorovya

Хочется верить, что это делают только для фото. К сожалению люди придумывают искусственные продукты, не настоящие выращивают. Историю про краснодарский рис, как его там выращивают, возле свалки, думаю слышали. Сейчас очень и очень важно подходить осознонно и внимательно к продуктам которые покупаем. Узнавайте о производители, так как не добросовестных много.

Опасная зелень Обычная вода не гарантия чистоты❌ Вместе с полезной зеленью мы можем получить порцию паразитов, которые нарушают работу нашего организма Чтобы получать максимум пользы рекомендую замачивать зелень, овощи и фрукты с содовом растворе на 15-20 минут. После чего промыть проточной водой Рецепт 1л воды 1ст л соды 1ст л уксуса Такой раствор помогает обезвредить яйца гельминтов и всякий другой не нужный нашему организму мусор. А вы как очищаете зелень ? #дети #нутрициолог #зелень #хранениезелени #замачивание #какмытьзелень #паразиты