RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • День семьи
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии


  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • День семьи
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • День семьи
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Евгений Кадлубинский | врач по спортивной медицине
  • Главная
  • Видео
  • Shorts
  • Плейлисты
🤫СЕКРЕТ СИЛЬНОГО ТЕЛА
12+
🤫СЕКРЕТ СИЛЬНОГО ТЕЛА
13
просмотров
У каждого человека есть хроническое мышечное напряжение, которое сковывает движения и делает их более затратными. ➡️Результат: гипертонус, дисбаланс и триггерные точки Что делать? Подключать МФР! Всего 10 минут в день и тело будет сильным и выносливым. 💪🏻 Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
🤔ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ТРАВМА?
12+
🤔ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ТРАВМА?
4
просмотра
🤔ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ТРАВМА? — мышечная асимметрия и дисбаланс — хроническое напряжение — нарушение конгруэнтности — триггерные точки — миофиброзы и спайки ❗️Если не работать с проблемными местами, то они начинают накапливаться. ➡️ Это ведет к еще большему травматизму. Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
ПОЧЕМУ Я НЕ ЛЮБЛЮ 0ПЕРАЦИИ НА КОЛЕНИ?
12+
ПОЧЕМУ Я НЕ ЛЮБЛЮ 0ПЕРАЦИИ НА КОЛЕНИ?
7
просмотров
❗️Операция не убирает причину Травма сустава, как правило, происходит из-за нарушения биомеханики. ✅Для восстановления структур необходимо включить в работу мышцы, это можно сделать с помощью специальных коррекционных упражнений. Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
❌ОШИБКА 99% СПОРТСМЕНОВ
12+
❌ОШИБКА 99% СПОРТСМЕНОВ
8
просмотров
Основное внимание спортсмены уделяют внешним мышцам. ❗️Но движение рождается не снаружи, а изнутри. Глубокие мышцы — основа движения, их натренированность делает человека сильным. Важно тренировать мышцы не только снаружи, а еще и изнутри. В середине июля СТАРТ нового курса «Сила изнутри», в котором мы как раз и будем работать над глубокими мышцами-стабилизаторами. Заполните анкету предзаписи, чтобы первыми узнать о запуске курса и получить специальные условия: https://forms.yandex.ru/u/685cea124936393bd27e2241 Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
🤔КАК ВЫ ДВИГАЕТЕСЬ?
12+
🤔КАК ВЫ ДВИГАЕТЕСЬ?
15
просмотров
Вы когда-нибудь задумывались как вы двигаете рукой, ногой, правильные ли мышцы включаются в работу? Некоторые движения могут даваться тяжело, с трудом. ❗️Но как сделать их более легкими, эффективными? ✅Подключить правильные мышцы 🦾 Вы сможете разбудить ту силу, которая спала внутри вашего тела, поэтому мы так и назвали курс — «СИЛА ИЗНУТРИ». 🎁 Если вы хотите в числе первых попробовать на себе новый способ работы с телом, получить бонусы и подарки, то оставьте свою заявку в 📝 АНКЕТЕ ПРЕДЗАПИСИ https://forms.yandex.ru/u/685cea124936393bd27e2241 📝 Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
🤔КАК УПРАЖНЕНИЯ МОГУТ ПОМОЧЬ ПРИ АРТРОЗЕ?
12+
🤔КАК УПРАЖНЕНИЯ МОГУТ ПОМОЧЬ ПРИ АРТРОЗЕ?
9
просмотров
Артроз возникает в результате неправильно работающих мышц. ➡️Как итог: структуры сустава постоянно перегружаются, что приводит их к повышенному износу. Что нужно делать, чтобы вылечить артроз? 1️⃣ Остановить процесс постоянной травматизации 2️⃣ Создать условия для восстановления, именно здесь и помогут коррекционные упражнения от SPORTDOC ONLINE❗️ Всего 10 минут в день и вы улучшаете состояния своих суставов. Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
❗️Боль снаружи колена — синдром илиотибиального тракта
12+
❗️Боль снаружи колена — синдром илиотибиального тракта
9
просмотров
Главная причина возникновения — слабость ягодичных мышц. ЧТО ДЕЛАТЬ? 1️⃣ Восстановить эластичность подвздошно-большеберцового тракта 2️⃣ Активировать ягодичные мышцы 3️⃣ Скорректировать механику движения с помощью коррекционных упражнений Все необходимые упражнения собраны в моей программе "Здоровое колено 1.0": https://sportdoconline.ru/programmy/knee?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2606 и в курсах "Активация ягодиц": https://sportdoconline.ru/kursy/activmuscle?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2606 Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
STOP АРТРОЗ СУСТАВА
12+
STOP АРТРОЗ СУСТАВА
5
просмотров
❗️Первый признак старения сустава — утрата ротационной подвижности. Сидячий образ жизни ведет к нарушению биомеханики сустава, что является началом артроза. ✅Проводите профилактику с помощью коррекционных упражнений, с упором на ротацию сустава. Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
❗️Разрыв мениска – это не случайность, а результат.
12+
❗️Разрыв мениска – это не случайность, а результат.
4
просмотра
Мениск должен скользить внутри сустава, но если мышцы задней поверхности бедра укорочены, этот механизм сбивается. Результат – микротравма. Следите за задней мышечной цепью, потому что здоровье менисков зависит не только от колена! Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
🤔ОДНА НОГА КОРОЧЕ ДРУГОЙ — любимый диагноз остеопатов
12+
🤔ОДНА НОГА КОРОЧЕ ДРУГОЙ — любимый диагноз остеопатов
35
просмотров
Истинное укорочение одной ноги встречается крайне редко. Как правило, это происходит из-за перекоса таза, в основе которого лежит дисбаланс мышц. ❗️Лечится НЕ СТЕЛЬКАМИ, а работой с мышцами. Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_1006 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
12+
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
58
просмотров
❓Как уменьшить риск травм на тренировке? Сделать эту разминку! Она поможет включить мышцы-стабилизаторы в работу. Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КОЛЕНЕЙ
12+
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КОЛЕНЕЙ
83
просмотра
👀Смотри действенное и веселое упражнение для здоровья ваших коленей! Поможет укрепить сустав и избавит от нестабильности. Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
СЕКРЕТ ЗДОРОВЫХ КОЛЕНЕЙ
12+
СЕКРЕТ ЗДОРОВЫХ КОЛЕНЕЙ
46
просмотров
🤫 СЕКРЕТ ЗДОРОВЫХ КОЛЕНЕЙ — проработка амплитуды движения коленного сустава во всех плоскостях. ❗️Делайте упражнения из видео 1 раз в день, для профилактики артроза. Ещё больше упражнений — в программе «Здоровое колено 1.0» —https://sportdoconline.ru/programmy/knee?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_29.05 Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ КОЛЕНЕЙ?
12+
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ КОЛЕНЕЙ?
120
просмотров
🤫Главные секрет — сохранение вращения и подвижности сустава, в этом помогут коррекционные упражнения из программы "Здоровое колено 1.0" : https://sportdoconline.ru/programmy/knee?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2205 Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ КОЛЕНА - НАДКОЛЕННИК
12+
КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ КОЛЕНА - НАДКОЛЕННИК
225
просмотров
🔑 Ключ к здоровью колена — надколенник Необходимо следить за его мобильностью, чтобы он не разрушал хрящевую ткань во время движения, ведь это может привести к хондромаляции надколенника. ➡️ Сегодня мы предлагаем вам проделать простой 5-минутный самомассаж надколенника. 🔥 Получите видео-инструкцию от Евгения Кадлубинского, врача по спортивной медицине, по этой ссылке: (https://t.me/sportdoc_online_bot?start=168969)https://t.me/sportdoc_online_bot?start=168969 Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
СЕКРЕТ БЕЗОПАСНОЙ РАБОТЫ КОЛЕНЕЙ
12+
СЕКРЕТ БЕЗОПАСНОЙ РАБОТЫ КОЛЕНЕЙ
114
просмотров
🤫СЕКРЕТ БЕЗОПАСНОЙ РАБОТЫ КОЛЕНЕЙ — правильная работа глубоких мышц стабилизаторов. Внутренние и наружные вращатели — обеспечивают защиту сустава. Для их укрепления необходимо выполнять коррекционные упражнения, которые собраны в моей программе "Здоровое колено 1.0": https://sportdoconline.ru/programmy/knee?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_1505 Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
❗️НЕСТАБИЛЬНОСТЬ КОЛЕНА = риск развития артроза и травм коленей
12+
❗️НЕСТАБИЛЬНОСТЬ КОЛЕНА = риск развития артроза и травм коленей
158
просмотров
Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
Травмы коленей НАЧИНАЮТСЯ в голеностопе
12+
Травмы коленей НАЧИНАЮТСЯ в голеностопе
157
просмотров
➡️Слабые мышцы приводят к завалу коленей, что влечет за собой неправильную биомеханику. ❗️Работая с голеностопом вы напрямую влияете на здоровье коленей. ЗДОРОВОЕ КОЛЕНО: https://sportdoconline.ru/programmy/knee?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2904 ЗДОРОВЫЙ ГОЛЕНОСТОП: https://sportdoconline.ru/programmy/ankle?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2904 Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
УБИРАЕМ ЗАВАЛ СТОПЫ
12+
УБИРАЕМ ЗАВАЛ СТОПЫ
370
просмотров
Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
УНИВЕРСАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГОЛЕНОСТОПА, КОЛЕНА И ТБС
12+
УНИВЕРСАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГОЛЕНОСТОПА, КОЛЕНА И ТБС
116
просмотров
Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy
Загрузка