12+11:05Упражнения лёжа для поясницы | Поясница болит? Начни с этого | Мягкая разгрузка и активацияДенис Ширвайтис24просмотра2 дня назад
12+15:22Упражнения на кор для новичков: без планки и скручиваний. Простой комплекс на прессДенис Ширвайтис17просмотров4 дня назад
12+11:55Зажатые плечи и шея? Это видео для тебя. Мобилизация шеи за 10 минут. Убери офисные зажимы из телаДенис Ширвайтис5просмотров5 дней назад
12+11:39Зарядка, если не можешь встать. Хватит терпеть утреннюю скованностьДенис Ширвайтис5просмотров6 дней назад
12+19:07Лучшие упражнения для новичков — без боли и паники. Если боишься травмы — смотри этоДенис Ширвайтис14просмотров19 дней назад
12+27:53Нет времени, но хочешь результат? Вот твои 20 минут! Эффективная тренировка для мужчин!Денис Ширвайтис40просмотровМесяц назад
12+15:36Простая зарядка для мужчин, чтобы чувствовать себя на 100%Денис Ширвайтис1,45 тыс.просмотровМесяц назад
12+17:57🔥 Делай это каждое утро – комплекс для спины, суставов и стоп!Денис Ширвайтис51просмотрМесяц назад
12+40:53Как накачаться дома без инвентаря? Попробуй эту схемуДенис Ширвайтис44просмотра2 месяца назад
12+20:02Секреты здоровой спины: как укрепить позвоночник за 10 минут в день.Денис Ширвайтис61просмотр4 месяца назад
12+16:45Лучшая утренняя зарядка для энергии и лёгкости на весь деньДенис Ширвайтис18просмотров5 месяцев назад
12+19:16Успей похудеть к праздникам без тренировок и жесткой диеты — 5 простых шагов!Денис Ширвайтис30просмотров5 месяцев назад
12+45:40Твой гид по базовым упражнениям: учимся делать правильноДенис Ширвайтис11просмотров5 месяцев назад
12+22:55Как тренироваться, если лень и нет времени: проверенные советы.Денис Ширвайтис12просмотров5 месяцев назад
12+39:09😱 Нет времени на зал? Мощная тренировка с гантелями: максимум результата дома!Денис Ширвайтис19просмотров5 месяцев назад
12+21:21ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ. Как начать и не сорваться?Денис Ширвайтис593просмотра5 месяцев назад
