🌀 Если у вас: — тревожность, раздражительность — усталость, бессонница — головные боли — спазмы в спине, боли в животе — «всё в порядке, но как будто нет сил» То тело уже давно просит не таблетку — а баланс. 📍 В центре «Кувира» можно пройти процедуру, которую выбирают в Китае тысячи лет. 💠 Сначала мастер проводит диагностику. Он видит, где в теле застой, воспаление, блокировка. 💠 Затем — точечное воздействие тонкими иглами. Они запускают кровообращение, работу внутренних органов, вывод токсинов. Спокойно, глубоко, точно. ⚡️ Уже после первой процедуры: — улучшается сон, — уходит головная боль, — появляется лёгкость в теле. Это не больно. Это не страшно. Это не навсегда — но эффект вы почувствуете сразу. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Это про состояние. Если вы видите сухость, тусклость, «рыхлость» — это не про генетику. Это про токсикацию, перегрузку и внутренний сбой. Абьянга — это не просто массаж. Это аюрведическая масляная терапия, которая возвращает питание тканям, восстанавливает нервную систему, запускает обмен и гармонизирует тело и ум. Ее нужно делать не только зимой. Летом — особенно: когда перегрев, бессонница и эмоциональные качели. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Что делает акупунктурный лифтинг лица особенным? 🧬 Это не просто уход. Это работа с глубинными точками, которые запускают естественное омоложение, улучшают тонус кожи, расслабляют зажимы и даже влияют на общее самочувствие. 💬 В этом видео Изольда делится, что уже после первого сеанса заметила: ✔️ морщины разгладились, ✔️ кожа стала упругой, ✔️ ушел второй подбородок. 📍 Если вы устали смотреть в отражение в зеркале - попробуйте то, что действительно работает. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Потому что всё это — про внешнее. А ом-чантинг — про то, чтобы вы наконец услышали себя. Не свои мысли, не советы, не мотивашки из рилсов, а вот этот гул внутри, который вы годами перекрывали делами, звонками и вечным «потом». Ом-чантинг — это не хипповская тусовка. Это жёсткая внутренняя работа в тишине. Это момент, когда: — тело говорит: «Здесь больно»— дыхание: «Тут затык»— и разум: «Я, оказывается, бегаю по кругу» Ты не туда идёшь не потому, что «не знаешь, чего хочешь». А потому что давно разучился слышать, что тебе реально важно. Ом-чантинг не даёт ответов — он убирает весь мусор, чтобы вы их сами нашли. Если вы привыкли «всё решать головой» — на ом-чантинге вы впервые поймёте, где она вас предаёт. Тот, кто слышит себя — всегда обгонит того, кто просто старается. Приходите. Садитесь. И начните, наконец, слышать. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Спину — разгрузить. Лицо — освежить. Мысли — выровнять. Только по 10 мая: 4 массажа — и 5-й в подарок. В акции только сильные форматы, чтобы не просто «понравилось», а реально стало легче. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

✨ ПАШЧИМОТТАНАСА - позы интенсивного вытяжения задней стороны тела. Имеет ярко выраженный парасимпатический эффект, расслабляет и настраивает на отдых. Удерживайте 8-10 своих размеренных дыханий. ☝️ При грыжах/протрузиях нижних отделов позвоночника выполняется на подсогнутых ногах. ✨ НАДИШОДХАНА ПРАНАЯМА - дыхательная техника, выравнивает состояние ума до нейтрального, балансирует течение праны (энергии) в теле. 1 круг = вдох левой ноздрей+выдох правой+вдох правой+выдох левой. Выполните 10 кругов. Звук дыхания отсутствует, дышите легко, без напряжения. ✨ МЕДИТАЦИЯ - сядьте удобно, закройте глаза и наблюдайте непредвзято поток своего сознания (то, что вы видите, когда глаза закрыты). Медитация перед сном помогает мозгу завершить обработку информации, полученной в течение дня и настроиться на отдых и восстановление. 🌙 Эти практики помогут вам правильно завершить день и приготовится ко сну. Сохраните, чтобы не потерять и поделитесь с тем, кому это будет полезно 🙏 Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Потому что боятся остаться один на один с собой. Боятся тишины. Боятся почувствовать, что тело забито страхами, а голова — хаосом. Почему думают, что йогой занимаются странные?Потому что легче назвать «странным» того, кто работает над собой, чем признать, что сам в бесконечных отмазках типа «нет времени». Что на самом деле даёт йога? — Перезагрузку энергии, когда батарея почти в нуле. — Восстановление здоровья, потому что тело — не помойка для стресса. — Возвращение контроля: над собой, над эмоциями, над состоянием. Или вы управляете собой. Или вами управляют слабости. Выбирайте, в какой вы команде. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

🧠 Массаж, который влияет не только на лицо, но и на мозг. Корейские учёные подтвердили: правильный массаж лица помогает выводить токсины из мозга, снижает тревожность, улучшает сон и ясность мышления. В «Кувире» вы можете попробовать несколько видов массажа: 🌿 Индийский — мягкая энергетическая работа с точками. 🌿 Европейский — более активная техника для тонуса и лимфодренажа. 💡 Идеально после тяжёлой недели, тревожных состояний, переутомления — или просто как способ «перезагрузки». 📍Записаться легко — напишите комментарий «Массаж» 📅 Свободные окошки уже на этой неделе 💬 Сохраните, чтобы не забыть! 🔁 Поделитесь — подруге точно нужно это услышать! Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

и одним из самых известных является «Скручивание позвоночника». Это упражнение способствует активации энергии кундалини, а также улучшает гибкость и подвижность спины. В процессе выполнения упражнения практикующий садится или стоит, затем вращает верхнюю часть тела в одну сторону, при этом сохраняя таз в неподвижном состоянии. Это движение помогает массировать внутренние органы, улучшает кровообращение и расслабляет глубокие мышцы спины. ☝️Кроме того, скручивание способствует очищению энергетических каналов, усиливает концентрацию и углубляет понимание связи между телом и умом. Важно обращать внимание на дыхание: оно должно быть ровным и глубоким. В зависимости от конкретной вариации упражнения, скручивание может сопровождаться пропеванием мантр или медитацией, что усиливает его воздействие на физическое и ментальное состояние практика. А чтобы научится правильно выполнять это упражнение, мы приглашаем вас на Кундалини йогу к Марии! Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Она возникла в Индии и основывается на гармонии между телом, разумом и духом. Аюрведа учит нас понимать себя и окружающий мир, искать баланс в повседневной жизни. Основные принципы этой науки заключаются в том, чтобы учитывать индивидуальные особенности каждого пациента и использовать натуральные средства для восстановления и поддержания здоровья. Наш доктор — хранитель древней мудрости, который делится своими знаниями о том, как достичь гармонии, укрепить иммунитет и улучшить общее состояние здоровья. Не упустите возможность погрузиться в мир аюрведы и открыть для себя ее удивительные практики! Подписывайтесь на наш аккаунт, чтобы быть в курсе новых советов и рекомендаций. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Если вы до сих пор думаете, что полезная еда — это безвкусная овсянка на воде, мы приглашаем вас попробовать аюрведу на вкус. 🌿 На этом мастер-классе вы: — Приготовите чаппати — тонкий индийский хлеб — Освоите рецепт овощного карри “Авиял” по-керальски — Узнаете, что специи работают как лекарство — Поймёте, что и как есть, чтобы не накапливать токсины — Пообщаетесь с доктором и получите кулинарную инструкцию для здоровья на каждый день 💡 Этот кулинарный мастер-класс - живое прикосновение к традиции, которую несёт человек, выросший в Индии. 📅 20 июля 📍студия «Каре» ул. Архитектора Ишунина,6 🕓 Начало в 14:00 Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Беременность - это не только радость, но и нагрузка. На позвоночник, ноги, живот, поясницу и даже сон. Иногда хочется просто лечь - и чтобы кто-то наконец расслабил это уставшее тело. 📍У нас в центре такие заботливые руки есть. Массажист Екатерина - мастер, к которому приходят будущие мамы за облегчением, доверием и отдыхом. Что дает массаж во время беременности: - снимает отёки и тяжесть в ногах; - разгружает спину и поясницу; - улучшает сон и общее самочувствие; - успокаивает нервную систему (а это важно и для малыша тоже.) 👶🏻 Массаж проводится мягко, без риска, с учетом срока и состояния - только под контролем опытного мастера. ✍️ Напишите «Беременность» - и мы подберем удобное время для массажа. Дайте себе возможность немного выдохнуть. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

🙃 Реальность: *ты после практики — как ленивец, которому только что сказали, что выходной продлили на неделю.* 🦥 Да, это оно. Это йога, когда из «всё бесит» → в «ну ничего, сейчас всё будет». Когда вместо 100 мыслей — одно дыхание. И да… ты начинаешь улыбаться. Просто так. 📍Хотите так же? Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Креольский массаж — нечто большее, чем просто расслабление. Мягкие вибрации бамбуковых стиков усиливают линейный эффект и расслабляют глубинные ткани. То, что недоступно при ручном массаже. 🌿 Помогает: – справиться со стрессом и эмоциональной усталостью – запустить лимфодренаж, убрать отёки и целлюлит – ускорить метаболизм и улучшить питание кожи. 📅 Опытная рука мастера + бамбуковые палочки= тонус, свежесть и заряд для тела. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

С 3 по 10 августа мы едем в Крым, чтобы по-настоящему перезагрузиться. Йога. Дыхание. Море. Мягкий ритм дня. ✅ Проживание в новом отеле у моря ✅ Йога и медитации дважды в день ✅ Питание, которое насыщает, а не перегружает ✅ Вечерние практики, звук, тишина и покой ✅ Свободное время — без расписания, когда хочется И главное — рядом преподаватель, который умеет не только вести практику, но и слышать то, что не сказано вслух. 📍 Крым, п. Понизовка 📅 3–10 августа 👩🏫 преподаватель — Мария Туровская 💬 Пишите «Крым» — и мы отправим вам всю программу тура. ⚠️ Места уже бронируют! Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Лена пришла на занятие без цели. Просто попробовать. Не было задачи «прокачать гибкость» или «освободить голову». Просто — зайти, постоять, сделать. Прошло время. Теперь коврик — это её якорь. Способ проснуться не раздражённой, а спокойной. Вернуться к телу не раз в отпуск, а каждый день. 📍С ней работает Карина Кузнецова — преподаватель, который не навязывает. Просто ведёт. Мягко. Уверенно. Без лишнего. Хатха, пранаямы, утренние классы и медитации — это не про фитнес. Это про выдох. Про силу, которая не на показ. Если чувствуете, что хочется тишины внутри — приходите. Мы не обещаем чудо. Но практика работает. Если делать. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

В классическом массаже прорабатывают мышцы. В индийском — восстанавливают энергетический баланс, нервную систему и обменные процессы. ⠀ Теплое масло, медленные обволакивающие движения, работа не только с телом, но и с тем, что за ним: переутомлением, тревогой, зажимами, нарушенным сном, апатией, раздражительностью. ⠀ Это не «сделать хорошо спине» — это вернуть телу здоровье, чувствительность и спокойствие. 🔥 3 главные отличия от привычного массажа: 1. В индийском массаже мастер не разминает мышцы — он разглаживает напряжение в теле. Глубоко, но мягко. 2. Используется большое количество тёплого масла, которое проникает в ткани и помогает вывести токсины. 3. Вся сессия построена на аюрведических принципах восстановления доши и баланса тела/ума — это не механика, это философия. 🧑🦱 Прадиш — наш новый мастер из Индии. ⠀ В его руках — традиция, которую передают из поколения в поколение. Он делает не «по методичке», он делает по-настоящему: чувствует напряжение, точно определяет силу нажатия, работает в ритме дыхания клиента. 👐 Его специализация: — Абьянга — мягкий и питательный массаж для тех, кто устал и перегорел. — Марма — глубокая точечная работа с энергетическими центрами. — Стронг — силовой массаж с глубоким прогревом и проработкой всего тела (предплечья, локти, триггеры). 📍 Сеансы уже идут. Записаться можно на ближайшие дни. ❗️Он здесь ненадолго. Если хотите прикоснуться к настоящей Индии — через руки мастера — сейчас самое время. Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Нет. Не генетика. Это — йога. Дисциплина. Годы практики. 📽 С 2025 по 2018 — год за годом. Асана за асаной. Ровно столько лет наш преподаватель выбирает не лёгкость, а путь. Йога — это не фото на пляже. Это работа над собой, соединение тела, ума и духа. Это когда красивый внешний — побочный эффект глубокой внутренней опоры. ✨ И вы можете начать. В любом возрасте. С любого уровня. Важно не как гнётесь — важно, что возвращаетесь к себе. 📍 Йога каждый день в центре «Кувира» Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira

Она возникла в Индии и основывается на гармонии между телом, разумом и духом. Аюрведа учит нас понимать себя и окружающий мир, искать баланс в повседневной жизни. Основные принципы этой науки заключаются в том, чтобы учитывать индивидуальные особенности каждого пациента и использовать натуральные средства для восстановления и поддержания здоровья. Наш доктор — хранитель древней мудрости, который делится своими знаниями о том, как достичь гармонии, укрепить иммунитет и улучшить общее состояние здоровья. Не упустите возможность погрузиться в мир аюрведы и открыть для себя ее удивительные практики! Подписывайтесь на наш аккаунт, чтобы быть в курсе новых советов и рекомендаций. А если у вас есть вопросы или вы хотите получить консультацию доктора, оставьте комментарий «Хочу на консультацию» ✨ Сайт https://kuvirakrd.ru/ Телеграм https://t.me/yoga_kuvira_krd ВК https://vk.com/yoga_kuvira