Как убрать отеки навсегда? В этом видео разбираем четыре ключевые причины отеков, а значит и находим путь к здоровью. 🎁 Бесплатный 3х-дневный интенсив "Как похудеть после 35 без голода и навсегда" по ссылке Запишись на программу снижения веса «МАРАФОН ДЕТОКС» по ссылке Привет! Меня зовут Ольга Полякова, я семейный нутрициолог, и уже более 6 лет я веду авторский «МАРАФОН ДЕТОКС», где помогаю людям не просто похудеть, но и восстанавливать здоровье через питание. На самом деле, задержка жидкости — частый сигнал, что в организме что-то не так: от питания до гормонального фона. В этом видео нутрициолог Ольга Полякова разбирает 4 повседневные привычки, которые незаметно и регулярно запускают отёки. Если вам знакомо ощущение тяжести, одутловатости или “пухшего лица” — обязательно досмотрите до конца. Здесь не будет страшилок — только объяснение, что делать, если вы хотите убрать отёки без таблеток, просто через питание и поддержку организма. Поставьте лайк, если тема актуальна — и подпишитесь, чтобы не пропустить следующие видео про питание, гормоны и здоровье без крайностей. Забирай 🎁 БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист «ЛУЧШИЙ И ХУДШИЙ МАГНИЙ на любой случай жизни» в моем тг-канале https://t.me/polyakova_wellness #какубратьотеки #отеки #причиныотеков #какизбавитьсяоттеков #чтоделатьототеков #отек #ольгаполякова #нутрициолог #марафондетокс #здоровье #здоровоепитание #что такое лимфа,#лимфоузлы это,#лимфа как разогнать,#лимфа это простыми словами,#как разогнать лимфу,#голодные отеки,#отеки ног,#быстрый способ снять отеки ног,#как снять отеки с тела,#почему отекают ноги,#как снять отек,#лимфедема,#почему отекает лицо,#отекает лицо причины,#отек,отечность,#отекаю после,#лимфа,#отек лица,#мешки под глазами,#здоровье,#застой лимфы,#отеки причины,#ольга полякова,#нутрициолог,#марафон детокс,#как похудеть,#отеки,#правильное питание 🌱 Запись на МАРАФОН ДЕТОКС https://olgapolyakovaru.taplink.ws/p/a45c44/ 🌱 VK: https://vk.com/polyakova_nutrition 🌱 Telegram: https://t.me/polyakova_wellness 🌱 Дзен: https://dzen.ru/profile/editor/polyakova_wellness 🌱 Сайт Ольги Поляковой https://olgapolyakovaru.taplink.ws/ Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

🎁 Бесплатный 3х-дневный интенсив "Как похудеть после 35 без голода и навсегда" по ссылке https://sbsite.pro//detox_intensive_1?utm_source=youtube Запишись на программу снижения веса «МАРАФОН ДЕТОКС» по ссылке https://olgapolyakovaru.taplink.ws/p/a45c44/ Привет! Меня зовут Ольга Полякова, я семейный нутрициолог, и уже более 6 лет я веду авторский «МАРАФОН ДЕТОКС», где помогаю людям не просто похудеть, но и восстанавливать здоровье через питание. Хочешь в 40 выглядеть на 30? Тогда важно не следовать слепо модным советам, а понимать, что действительно работает для здоровья после 30. В этом видео нутрициолог Ольга Полякова разбирает самые популярные мифы про полезную еду и про здоровье: про ужин после 19:00, голодание 16/8, макароны, хлеб и многое другое. Что можно — а что мешает гормонам, энергии и замедляет обмен веществ? Если вы интересуетесь правильным питанием, профилактикой старения, хотите сохранить здоровье ЖКТ, кожу и энергию, — досмотрите до конца. И главное: не бойтесь еды — научитесь слышать свой организм, а не тренды. Ставьте лайк, если вам близок осознанный подход к питанию и вы хотите не просто похудеть, но и быть здоровой и энергичной как можно дольше. Напишите в комментариях, какие советы по правильному питанию вас удивили. И подписывайтесь, чтобы не пропустить другие полезные видео про здоровье и пп от нутрициолога, которому доверяют тысячи женщин и мужчин. Забирай 🎁 БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист «ЛУЧШИЙ И ХУДШИЙ МАГНИЙ на любой случай жизни» в моем тг-канале https://t.me/polyakova_wellness #правильноепитание #пп #еда #полезнаяеда #здоровье #здоровоепитание #проздоровье #какпохудеть #ольгаполякова #нутрициолог #нутрициология #марафондетокс 🌱 Запись на МАРАФОН ДЕТОКС https://olgapolyakovaru.taplink.ws/p/a45c44/ 🌱 VK: https://vk.com/polyakova_nutrition 🌱 Telegram: https://t.me/polyakova_wellness 🌱 Дзен: https://dzen.ru/profile/editor/polyakova_wellness 🌱 Сайт Ольги Поляковой https://olgapolyakovaru.taplink.ws/ Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

Забирай 🎁 БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист «ЛУЧШИЙ И ХУДШИЙ МАГНИЙ на любой случай жизни» в моем тг-канале https://t.me/polyakova_wellness Запишись на программу про здоровье и снижения веса «МАРАФОН ДЕТОКС» по ссылке https://olgapolyakovaru.taplink.ws/p/a45c44/ Привет! Меня зовут Ольга Полякова, я семейный нутрициолог, и уже более 6 лет я веду авторский «МАРАФОН ДЕТОКС», где помогаю людям не просто похудеть, но и восстанавливать здоровье через питание. Седина — не всегда про возраст. Если ты заметила у себя первые седые волосы — важно понять, что именно сигналит твой организм. Это может быть не про генетику, а про дефицит белка, железа, меди или антиоксидантов. А ещё — про хронический стресс, который буквально выключает внутренние ресурсы. В этом видео Ольга Полякова, нутрициолог и автор «Марафона Детокс», расскажет, с чего начать, если ты хочешь не просто замаскировать седину, а повлиять на причины изнутри. Если тебе важно женское здоровье, восстановление через питание и осознанный подход — досмотри до конца. Подпишись, если ты за здоровье доступное каждому в любом возрасте. #седина #седыеволосы #ранняяседина #здоровье #правильноепитание #пп #здоровоепитание #проздоровье #ранняясединачтоделать #отседины #чтоделатьсседымиволосами #ранняясединапричины #ольгаполякова #нутрициолог #марафондетокс 🎁 Бесплатный 3х-дневный интенсив "Как похудеть после 35 без голода и навсегда" по ссылке https://sbsite.pro//detox_intensive_1?utm_source=youtube 🌱 VK: https://vk.com/polyakova_nutrition 🌱 Telegram: https://t.me/polyakova_wellness 🌱 Дзен: https://dzen.ru/profile/editor/polyakova_wellness 🌱 Сайт Ольги Поляковой https://olgapolyakovaru.taplink.ws/ Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

🎁 БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист «ЛУЧШИЙ И ХУДШИЙ МАГНИЙ на любой случай жизни» в моем тг-канале https://t.me/polyakova_wellness/5524 Привет! Меня зовут Ольга Полякова, я семейный нутрициолог, и уже более 6 лет я веду авторский «МАРАФОН ДЕТОКС», где помогаю людям не просто похудеть, но и восстанавливать здоровье через питание. Этот овощ выглядит безопасным, но на самом деле может серьезно навредить. Особенно — если у вас есть воспаления, проблемы с кишечником или вы покупаете его вне сезона. В этом видео нутрициолог Ольга Полякова разбирает, почему этот овощ — особенно зимой — может вызывать головные боли, отёки, усиливать воспаление и повреждать слизистую ЖКТ. Если вы заботитесь о здоровье ЖКТ, придерживаетесь принципов правильного питания и хотите избежать скрытых ошибок в рационе — обязательно досмотрите до конца. Это не про запреты, а про осознанный подход к продуктам. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы получать больше видео про здоровое питание, зож и женское здоровье. #здоровье #проздоровье #нутрициолог #вредныепродукты #нутрициология #зож #жкт #здоровоепитание #правильноепитание #женскоездоровье #ольгаполякова #марафондетокс 🎁 Бесплатный 3х-дневный интенсив "Как похудеть после 35 без голода и навсегда" https://sbsite.pro//detox_intensive_1?utm_source=youtube Запишись на программу про здоровье и снижения веса «МАРАФОН ДЕТОКС» https://olgapolyakovaru.taplink.ws/p/a45c44/ 🌱 VK: https://vk.com/polyakova_nutrition 🌱 Telegram: https://t.me/polyakova_wellness 🌱 Дзен: https://dzen.ru/profile/editor/polyakova_wellness 🌱 Сайт Ольги Поляковой https://olgapolyakovaru.taplink.ws/ Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

Забирай 🎁 БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист «ЛУЧШИЙ И ХУДШИЙ МАГНИЙ на любой случай жизни» в моем тг-канале https://t.me/polyakova_wellness Запишись на программу про здоровье и снижения веса «МАРАФОН ДЕТОКС» https://olgapolyakovaru.taplink.ws/p/a45c44/ Привет! Меня зовут Ольга Полякова, я семейный нутрициолог, и уже более 6 лет я веду авторский «МАРАФОН ДЕТОКС», где помогаю людям не просто похудеть, но и восстанавливать здоровье через питание. В этом видео нутрициолог Ольга Полякова развеивает мифы о картошке и объясняет, почему она может быть частью здорового рациона, особенно для женщин после 30. Поговорим о резистентном крахмале, воспалении, микрофлоре кишечника — и о том, чем заменить макароны, если хочешь сохранить здоровье, энергию и лёгкость в теле. Если тебе близко питание с пользой, досмотри видео до конца и ставь лайк. Если ты за питание с умом и без фанатизма, если хочешь разбираться в том, что реально работает — присоединяйся. Здесь про здоровье доступное каждому и в любом возрасте. #питание #похудение #здоровье #правильноепитание #пп #еда #полезнаяеда #здоровоепитание #проздоровье #какпохудеть #ольгаполякова #нутрициолог #марафондетокс #женскоездоровье 🎁 Бесплатный 3х-дневный интенсив "Как похудеть после 35 без голода и навсегда" https://sbsite.pro//detox_intensive_1?utm_source=youtube 🌱 VK: https://vk.com/polyakova_nutrition 🌱 Telegram: https://t.me/polyakova_wellness 🌱 Дзен: https://dzen.ru/profile/editor/polyakova_wellness 🌱 Сайт Ольги Поляковой https://olgapolyakovaru.taplink.ws/ Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.