Спортзал в квартире, занимаюсь для себя, всю жизнь в движении!!!
Shorts
Тяга верт.,горизонт
Жим гирь стоя 2 по 24 кг
85 кг на 20😎🏋️♀️
80 кг - на 26раз
жим гантелей на наклонной скамье 2 по 34 кг-1 х10
Жим две по 24 кг
жим гирь стоя
жим штанги лёжа 85 кг-1 х9
80 кг-20 раз за минуту
85 кг-3 х5😎👍
Подтягивания широким хватом 2 х15 перед работой 💪
Жим гантелей на наклонной скамье две по 33 кг
турник пар.хват-16 кг
Утром брусья с гирей 20 кг💪😎
жим гантелей на наклонной скамье две по 32 кг
брусья с гирей
тяга гантели в наклоне 25,5 кг
2 по 31 кг